Is jou tv maak jy vet?

Probeer om te bly slank? Begin deur die afskakeling van jou TV tydens ete tyd.

Natuurlik, net die aanskakel van die TV sal nie ponde smelt weg. Maar nuwe navorsing dui daarop dat TV nie kyk na aandete lyk die risiko van vetsug in volwassenes te verminder. Eet tuisgemaakte etes is ook gekoppel aan `n laer risiko van vetsug, het die navorsers gesê.

Video: Jan De Wet & Die Lofkleuters3

Wat lyk nie veel van `n verskil vir volwasse gewig is hoe dikwels `n familie eet etes saam, die studie het getoon.

"Hoe dikwels jy eet familie etes nie die belangrikste ding kan wees. Dit kan wees dat wat jy doen gedurende hierdie etes saak meer nie," sê studie hoofskrywer Rachel Tumin. Sy is opname en bevolking gesondheid ontleder bestuurder by die Ohio Kolleges van Geneeskunde Regering Resource Center by Ohio State University.

Video: Amazing Products YOU Need RIGHT NOW !

"Dit beklemtoon die belangrikheid van kritiese denke oor wat aangaan in daardie etes, en of daar dalk `n geleentheid om die TV af te skakel of meer van jou eie kos voorbereiding doen," sê Tumin, wat die studie terwyl `n doktorale student gedoen.

VERWANTE: Vetsug in Jeug wat gekoppel is aan Hoër Odds vir lewerkanker in Men

Die studie het gekyk na data van byna 13.000 Ohio inwoners wat deelgeneem het aan `n 2012-opname en geëet ten minste een familie-ete in die vorige week. Een-derde van die respondente was vetsugtig is, volgens die verslag.

Meer as die helfte van die respondente het geëet familie etes op die meeste dae, 35 persent op `n paar dae, en 13 persent `n paar dae `n week. Een-derde van die studie deelnemers gekyk TV of video`s meeste van die tyd gedurende familie etes, en `n ander een-derde het gesê die TV was nog nooit op terwyl eet etes.

Volwassenes wat gesê het hulle nooit gekyk TV of video`s tydens familie etes was baie minder geneig om oorgewig as diegene wat altyd iets gekyk tydens maaltye te wees, die bevindinge getoon.

Daarbenewens respondente wie se familie etes was almal tuisgemaakte was minder geneig om oorgewig as diegene wat net `n paar of geen tuisgemaakte etes geëet word.

Die laagste risiko van vetsug was onder volwassenes wat altyd geëet huis-gekookte etes en nooit gekyk TV terwyl hulle aandete, het die navorsers die gevolgtrekking gekom.

Terwyl die eet van etes saam as `n gesin het nie gelyk aan `n faktor in vetsug risiko volwassenes `wees, kan dit ander voordele vir familielede, soos die verbetering van sosiale en emosionele gesondheid te voorsien, Tumin voorgestel in `n universiteit nuusvrystelling.

Die studie is gepubliseer in die Journal of die Akademie vir Voeding en Dieetkunde.