Die familie-ete: waarom saam eet sake

`N Aantal studies in die verlede het getoon dat kinders wat aandete gereeld eet met hul families - `n week ten minste vyf keer - doen beter in die skool, ervaar minder stres, het `n beter verhoudings met hul ouers en broers en susters, beter eet en is minder geneig om betrokke te raak met dwelms en alkohol te kry. Oor die afgelope dekade, het gesinne, gemeenskappe, en maatskappye bankvas agter sy deugde.

In 2001, Gesinsdag - `n dag om Aandete saam met jou kinders (deur die Sentrum op verslawing en Middelmisbruik aan die Columbia Universiteit geloods) Eet begin as `n inisiatief om ouers in te lig oor die voordele van saam eet en, spesifiek, dat hoe meer dikwels kinders eet aandete met hul families, hoe minder waarskynlik kinders is om te rook, drink of dwelms gebruik. Gesinsdag het gegroei tot `n landwye viering met burgemeesters, goewerneurs en selfs die president by in die voordele van die familie-ete verkondig. Dit is waargeneem op die vierde Maandag van September elke jaar regoor die land.

`N Aantal boeke kampioen die voordele van saam brood gebreek: Die verrassende krag van Family Etes: Hoe Eet Saam maak ons ​​slimmer, sterker, gesonder en gelukkiger, Die Familie Aandete: baie maniere om met jou kinders, een maaltyd op `n tyd, Die uur dat die meeste saak maak: die verrassende krag van die gesin te voed.

Video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy

Blogs soos The Power of familie-etes en blog vir Familie Aandete aanbod raad, resepte vir gesonde maaltye, aanbevelings vir gesprek en nog baie meer.

Video: HAPPY WHEELS 3D!!! (Guts and Glory Part 1)

Maar `n onlangse studie in die Journal of Huwelik en Gesin toon die gesin aandete kan nie al is dit gekraak het om te wees. Die navorsers het bevind geen direkte blywende gevolge van familie-etes op dwelmmisbruik, misdadigheid, of geestelike gesondheid.

Video: Wolfhound 2006 (+16 language subtitles)

Neem `n oomblik om te oorweeg wat gelei het tot die familie ete liefde fest sit hierdie nuus in perspektief. Ek kan nie help nie, maar dink dit is aangevuur deur `n nostalgie vir `n eenvoudiger tyd saam met `n kollektiewe angs oor ons kinders en die versoekings wat hulle in die gesig staar. In `n era van kitsoplossings, dit het `n volmaakte en eenvoudige oplossing.

So, wat om te doen?

Net omdat familie etes kan kry nie jou kind in `n Ivy League kollege beteken nie daar is nie voordele aan sit vir aandete saam. My aanbeveling: eet saam met jou kinders as jy kan en wanneer dit werk. Aandete saam moet kom as `n welkome blaaskans om jou dag wending en nie `n gevreesde karwei of addisionele bron van stres. Dink aan dit as `n tyd om alle elektroniese toestelle af te skakel, om betrokke te raak met jou kinders, om maniere te leer en om iets nuuts te probeer. As aandete nie vir jou werk, vind ander maniere om kwaliteit tyd saam te spandeer.

In ons familie, ons doen ons bes. Wanneer ons skedules word ook gejaagde om `n paar etes saam `n week koördineer, ek neem dit as `n waarskuwing teken dat ons overscheduled. Voordat ek en my man getroud is, die tafel was die plek waar ek het om sy jong seuns weet. Ons gebind oor hoender sop en hul gunsteling gereg, pasta pesto. Hulle is albei in die hoërskool nou en na ete gewoonlik jaag af om huiswerk te doen. My man en ek vertoef en gesels oor `n glasie wyn of meer realisties `n koppie kamilletee. `N bykomende voordeel van familie ete is wanneer dit verander in datum nag.

VERTEL ONS: Het jy maaltye het saam as `n gesin? Hoe kan jy die tyd maak? Deel in die kommentaar afdeling hieronder. (Bekende: Mobile gebruikers sal nie in staat wees om kommentaar te lewer.)

Het jy `n vraag oor jou emosies en jou gesondheid? Stuur jou vraag aan dr Sam. Volg haar op Twitter by @sambmd.