Jogurt gekoppel aan bloeddruk te verlaag

Jogurt kan help hipertensie as deel van `n gesonde dieet te voorkom, `n observationele studie voorgestel.

Mense wat ten minste geëet die ekwivalent van een dienende elke drie dae was 31 persent minder geneig om hoë bloeddruk as diegene wat geen jogurt glad geëet ontwikkel, Huifen Wang, PhD, van Tufts Universiteit in Boston, en kollegas gevind.

`N nog sterker effek is te sien onder individue wat nie die neem van antihipertensiewe middels, volgens hulle ontleding van die Framingham Heart Studie Offspring Cohort berig by die American Heart Association se Hoë Bloeddruk Navorsing vergadering in Washington, D.C.

"Yoghurt is `n voedingstof-digte, lae-vet suiwelprodukte," het die groep gesê. "Hoër jogurt inname, as deel van `n gesonde dieet patroon, kan voordelig vir bloeddruk beheer en hipertensie voorkoming wees."

Dat bevinding versterk die bekende rol van `n lae-vet suiwelprodukte in die vermindering van bloeddruk, Rachel Johnson, PhD, RD, voorsitter van die AHA voeding komitee, het gesê in `n onderhoud met MedPage Vandag.

Die vereniging steun die DASH dieet aanbeveling van 2-3 porsies van lae-vet suiwelprodukte per dag.

"Ek sou my pasiënte aan te moedig om vetvrye of laevet-jogurt kies en die bedrag van meer suiker wat in die jogurt by die kalorieë te hou kyk," sê Johnson. "

Maar "as ons praat oor die byvoeging van hart gesonde kos wat ons altyd wil om te dink oor wat hulle sal vervang in die dieet, nie noodwendig toe te voeg op die top van jou bestaande dieet ten einde `n gesonde gewig te handhaaf," het gewaarsku sy gesê.

Wang se groep bestudeer 2197 volwassenes in die nageslag groep van die Framingham Heart Studie wat nie hoë bloeddruk by basislyn. Deelnemers beantwoord dieet vrae en is gevolg vir bloeddruk saam met ander maatreëls in die longitudinale studie.

Op die basislyn voedsel-frekwensie vraelys, 44 persent van die deelnemers het gerapporteer dat hulle geëet jogurt ten minste een keer per maand.

Gedurende die 14 jaar van follow-up, bloed druk gestyg en 913 van die deelnemers ontwikkel hoë bloeddruk.

Jogurt inname gestyg ook, en diegene met `n hoë inname - meer as 2 persent van hul daaglikse kalorieë uit jogurt - was minder geneig om hoë bloeddruk te ontwikkel.

Die kans verhouding van voorval hoë bloeddruk was 0,69 vergeleke met individue wat nie jogurt geëet, met `n beduidende 95 persent vertroue interval van 0,54-0,87 na aanpassing vir demografiese en lewenstyl faktore en cholesterol-verlaging van medikasie gebruik.

Sistoliese bloeddruk gestyg minder in die hoë-verbruik groep sowel - deur 0,19 mmHg minder as onder nonconsumers. Diastoliese druk nie ooreenstem met jogurt verbruik.

"Op `n basis bevolking-wye `n klein verlaging kan `n groot impak hê, hoewel op `n individuele basis dat klein mag lyk," sê Johnson, `n professor van voeding en medisyne by die van die Universiteit van Vermont in Burlington.

Wat verwys met sistoliese verandering eintlik versterk wanneer uitgesluit individue op antihipertensiewe medikasie by opvolg.

Aanpassing vir BWI en verandering in BMI nie elimineer die betekenis van enige van die bevindinge.

Alhoewel die studie aangepas vir baie van die potensieel confounding faktore, hierdie tipe van korrelasionele studie kan nooit heeltemal die moontlikheid van bykomende onmeetlike confounding skakel as mense wat meer jogurt eet `n meer hart-gesonde lewenstyl, Johnson opgemerk.

Ook, is die hoë-beslag groep nie gemiddeld meer as die helfte van `n derde van `n bediening van jogurt per dag.

Video: Health benefits of cranberries

"Wat ons wil om te kyk vir is as daar `n stapsgewyse verlaging van bloeddruk met `n hoër inname," het sy gesê, hoewel "dit net deel van die totale suiwelinname kan wees."

Bron: Yoghurt Gekoppel aan bloeddruk te verlaag

Verder hersien deur Dorothy Caputo MA