Die hantering van die vakansieseisoen

Is jy een van daardie mense wat nie kan wag vir die vakansie seisoen, of jy in die geheim vrees dit? In hierdie program, hoor hoe om die stres en moegheid van MS pasiënte wat `n aanleg vir die hantering van die toegevoegde angs sodat jy kan geniet die vakansie seisoen te hanteer.

Video: The Great Gildersleeve: Christmas Eve Program / New Year`s Eve / Gildy Is Sued

Dit HealthTalk program word geborg deur `n opvoedkundige toekenning van MS ActiveSource.

Video: Our Miss Brooks: Department Store Contest / Magic Christmas Tree / Babysitting on New Year`s Eve

Omroeper: Baie welkom by hierdie HealthTalk webcast. Voordat ons begin, ons herinner u daaraan dat die menings wat op hierdie webcast is uitsluitlik die menings van ons gaste. Hulle is nie noodwendig die sienings van HealthTalk, ons borge of enige buite-instansie. En, soos altyd, raadpleeg asseblief jou eie dokter vir die mediese raad mees geskikte vir jou.

Dick Foley: Is die vakansie `n uitdagende 100-erf stamp dat jy nie in vorm vir nog? Ontspan. Gooi jouself `n koppie kakao en warm appelwyn en terugsit. Ons het geskep wenke, advies en vakansie moed om jou te kry in die gees sonder haastig deur die winkelsentrums.

Mense bymekaar te kry oor die vakansie, en dit kan `n baie energie neem en die skep van `n goeie deel van die stres as jy moeg om te begin met as gevolg van veelvuldige sklerose is. Hoe belangrik is dit om te sorg vir jouself te neem veral in hierdie tyd van die jaar, Dr. Heyman?

Dr. Rock Heyman: Beslis by hierdie tyd van die jaar, daar is baie dinge aan die gang behalwe selfs die openbare vakansiedae. Dit is `n algemene tyd van die jaar vir verkoues en infeksies te gaan rondom, en borrels kan versprei dat net soos die mall kan. Dit is werklik belangrik om te sorg van jouself en beplan vooruit. Gee jouself ekstra tyd en [nie] nie dinge uit te skeduleer om die maksimum.

Dick: Goeie voorstel. Dr. Lucas, hoe om jou? [Wat is] `n paar gunsteling dinge op die top van jou kop wat jy voorstel om pasiënte te sorg vir hulself neem gedurende hierdie besige vakansieseisoen?

Dr. Sylvia Lucas: Ek hou daarvan om enige gesonde grizzly beer se hibernerende raad volg. Ons moet probeer om meer slaap hierdie tyd van die jaar te kry. Hou jou immuunstelsel funksionering en die waarskynlikheid dat iemand `n verergering kan kry van net oordoen dit te verminder. En ek dink net daar is so baie dat mense moet dit gewoonlik doen wanneer daar iets op te gee, is dit jou slaap. So, ek dink mense moet baie versigtig wees met wat om te wees.

Susan Krieg: Ek doen ook `n groot deel van my inkopies op eBay en online shopping as well. Ek vind dat baie nuttig wees, veral probeer om uit te klim en die stryd teen die verkeer en die skares sowel. Een ding, al is, kan ek raai as iemand gehad het genoem `n potensiële voorgee tag vir jou venster vir `n beperkte tyd gedurende die shopping seisoen, so jy hoef nie soveel energie uit te oefen probeer om dit te maak deur middel van die winkels en koop al die dinge wat jy nodig het. En dan teen die tyd dat jy by die huis kom, is jy so moeg jy nie lus om jou kruideniersware weg.

Dick: Ons eerste truuk te help almal hanteer, is dat jy kerf uit tyd vir jouself. Dit is belangrik dat jy geniet wat jy regtig graag oor hierdie tyd van die jaar. Ek weet dat vir my gesê: Ek is `n musikant, so ek is lief vir om te sing en speel Kersliedere en doen so in `n hospitaal, en almal moet dink oor die een ding wat werklik maak die seisoen spesiale en geniet dit. Beplan vooruit as Susan het voorgestel. Begin vroeg, aanwys die dae wat jy spandeer om iets te doen net vir jou.

As jy graag Kersfees koekies te bak, haal `n dag, besoek die mark. Koop jou bestanddele en kies `n ander dag by die huis te wees met `n vriend of familielid om die koekies te bak. Die laaste ding wat jy wil om te voel is inderhaas in iets wat jy geniet om te doen tydens die holidays.How oor jou, Dr. Heyman doen, is daar `n bepaalde aktiwiteit wat jy geniet?

Dr. Heyman: My vrou en ek geniet rondry en kyk na die Kersfees liggies. Ons vind dit is `n tyd waar daar [is] geen telefoonoproepe, niks anders om te doen, en ons is alleen in die motor en geniet die seisoen.

Dick: In Seattle, ons het `n parade van verligte Kersfees skepe wat mense versier, en dit is wonderlik om `n blik op wat ons die skepe Kersfees roep het. Susan, jy vroeg begin, so jy het `n geruime tyd. Is daar tradisies jy en jou gesin wil deel?

Video: Teachers, Editors, Businessmen, Publishers, Politicians, Governors, Theologians (1950s Interviews)

Susan Krieg: Daar is een ding in die besonder ons elke jaar doen - ons leef Kersboom by ons kerk. Ek is ook musikaal geneig, sodat ek doen `n baie myself sing. So, ek neem aan dat elke jaar. Wat motiveer my om my inkopies vroeg gedoen, want ek weet wat kom as well. Dit is baie spesiaal - meer as 60.000 ligte op die boom, en dit is so lekker vir ander mense om te kom kyk. Ek dink meer as 8000 mense het deur hierdie jaar om deel te neem en `n deel van daardie. Dit spring-begin die seisoen vir ons om ons te kry in die vakansie gees en net versterk die betekenis van Kersfees. So, dit is iets wat ons beslis geniet.

Dick: Dr. Lucas, ek weet vir al die goeie raad `n paar mense gaan oorweldig deur te probeer om in te pas in te veel aktiwiteite te voel, en dit is `n versoeking kan `n mens in val. Wat sê jy dié mense?

Dr. Lucas: Dit is beslis afhangende van tradisies jou gesin. Daar is `n baie wat gaan op hierdie seisoen met kantoor, vriende en familie partye, etes, geskenke, huis versier, die opstel van die ligte, baie laat nagte, baie ongewone, ryke voedsel, miskien godsdienstige vieringe. Ek dink dit is belangrik om dit te doen die drie P`s. Pas jouself, prioritiseer en te slaag up.

Moenie alles gelyktydig te doen, maak lyste - geen verskeie stop. Ek hou van die idee van doen `n baie inkopies op eBay as Susan gesê. Prioritiseer, wees realisties oor wat jy met gemak kan hanteer en te besluit wat belangrik is vir jou en jou gesin is en wat van waarde aan jou en gebruik die Internet `n baie. Laat dinge na jou toe kom. Slaag `n paar aktiwiteite. Hulle kan nie meer moontlik wees nie, maar skep nuwe tradisies. Ek kan nie sit `n vol-grootte Kersboom deur myself nie, so ek het `n tafelblad [boom]. Dit beteken ek moes `n paar gunsteling ornamente te kies. Ek verklein, maar dit het gewerk. Jy mag hê om jou tradisies verander nie, maar dit beteken nie dat nuwes `n baie betekenis nie kan hê. Gee jou eie vroeg Oujaarsaand partytjie as jy nie laat kan bly en het `n groot [ding om te] doen: gunsteling fliek, gunsteling drank, gunsteling kos.

Dick: Vind jy, dr Lucas, wat tydens die vakansieseisoen pasiënte kom na jou in opgeblase getalle as gevolg van stres en moegheid en miskien selfs exacerbaties?

Dr. Lucas: Wel, ek dink dit is `n baie goeie waarneming, Dick. Ek dink die einde van die jaar veroorsaak stres, wat is een rede waarom mense kan exacerbaties kry en ook as ons verwys na vroeër, mense kan wees op die risiko hier vir die kry van verkoue of die begin van die griep seisoen, en ek dink dat kan ook skop mense oor in daardie. Natuurlik, jy blootgestel word aan `n baie meer mense as gevolg van hierdie sosiale geleenthede sowel.

Dick: My gunsteling geskenke is - sommige van hulle is werklik `n lae-koste of selfs gratis geskenke - die een wat net vir my sê dat ek versorg en, weer, vang die gees van die seisoen. Hulle is eenvoudig, miskien `n tuisgemaakte kaartjie van `n kleinkind of `n gedig geskryf deur my vrou. Ek het een ou vriend stuur my in haar Kersfees-kaart `n paar ou kaarte wat sy vir 25 jaar gehou het met foto`s van my twee seuns. En sy het hulle terug, en dit was soveel pret om dié na al die jare sien. Ek gaan sit vandag en het haar `n mooi klein noot. Moenie vergeet van die geskenke te neem is beskikbaar by jou hart. Dink hoe wonderlik dit kan wees om `n brief ontvang, `n foto of handgemaakte kaartjie oor besteding is iets wat jy kan te vermy en dit betaal af big time.

So Susan, hoe om jou, wat truuks het jy gebruik om jou te help met geskenke? En ook miskien kan jy ons vertel `n paar van die gunsteling geskenke wat jy ontvang het.

Susan: Ek is lief vir `n baie van die bak te doen. Ek vind dat die gee van wat geskenk as `n tuisgemaakte geskenk aan bure en ander familielede, en hulle weet elke jaar sal ek `n toffie vir hulle te doen. Hulle sien uit na daardie. Dit is soort van `n tradisie wat ons begin het, so goed, en dit voeg minder stres op die portemonnee, veral, om dit te doen hierdie soort van dinge so goed. As ek dink oor `n paar van my gunsteling geskenke, veral geskenke wat kom van my kinders, insluitend tuisgemaakte ornamente wat hulle gemaak het in die skool of hul keuse van die skool Santa winkel waar hulle gegaan het inkopies by hulself en gepluk uit die geskenk , t is so werklik as jy weet hulle tel dit, en dit is spesiaal vir jou. Dis net dat die tyd is baie spesiaal vir my en wat my kinders doen en die herinneringe wat ons skep as `n familie en nie te laat MS `n geheue vir hulle. Ons is net probeer om te bestuur om die situasie en leef ons lewens, nie net bestaan ​​in dit. So, ek probeer net om dit werklik vir hulle te hou, en hulle hou dit real vir my, en dit is `n awesome ervaring.

Dick: Ek wonder of daar nie dalk opregte geskenke wat bure of vriende kan gee tot `n familie, veral `n gesin met MS dat waardevolle mag wees. [Is] enigiets in jou gedagtes opkom? Jy dink vervoer, babysit, [is daar] enigiets anders wat jy kan dink?

Susan: Dit is presies wat ek gedink het oor - vervoer veral. Aanbod vervoer. Soms net deur die optel van die maaltyd en bring dit deur iemand is baie mooi en weet hulle hoef nie te kook en gaan deur daardie inspanning sowel. Dit is `n baie mooi ding om te doen of geskenk sertifikate van hul gunsteling restaurante.

Dick: Daar gaan jy. Ons gehoor sluit aan by ons vanaand via die Internet of per telefoon. As jy geneig is om geskenke in plaas koop om hulle is, gebruik hierdie hulpbronne, die telefoon en internet tot jou voordeel, sodat jy nie nodig het om weer te stap in `n stampvol winkelsentrum. Daar is `n paar wonderlike webwerwe wat jy kan blaai en orde van. Beslis amazon.com opkom of half.com. Hulle het nuwe en gebruikte boeke wat jy kan koop vir so min as `n sent. Nog `n betroubaar geskenk wat maklik, kreatiewe en pret is kos. Almal waardeer `n boete kos te vind, en hier is `n paar plekke wat ek besoek. Harry en Dawid Zingermans of Fairytale Brownies. Dokters, watter raad sou jy vir pasiënte wat versuim om te erken wanneer dit tyd is om te ontspan en neem tyd vir hulself?

Dr. Heyman: Baie mense sal sien dat `n groot deel van die ou simptome terug kom: meer van die gevoelloosheid, meer blaas irritasie, meer moeilikheid te konsentreer - dit wat ons pseudoexacerbations noem. Oordoen dit kan bring so baie dinge, en dit is belangrik om ons liggame te luister. Hulle sê dit is tyd om terug te sny. Wat jy nodig het om te luister. En ek het gevind dat dit baie nuttig om mense wat jy kan luister en gebruik my vertel. Jou dokter sê jy nodig het om terug te sny. Baie mense met MS voel baie skuldig oor alles nie gedoen vir almal. Wat hulle nodig het om te weet dit is iets wat neuroloë nie aanbeveel.

Dr. Lucas: Teen die einde van die jaar, sal jy `n klomp mense net begin om daardie punt wat Dr. Heyman oor gepraat deur voel so moeg en byna oorweldig te kry. Hulle weet nie wat om volgende te doen, en daar is so baie dat hulle op hul lys en tot die punt waar hulle net voel geïrriteerd soos hulle wil die vakansie om weg te gaan. En, jy weet, dit is soort van `n hoek wat hulle self het gerugsteun in, en soms kan `n manier om uit sien nie.

Dick: Wat sou die vakansieseisoen wees sonder `n tyd van nadenke? Stel `n paar rustige tyd opsy en dink oor wat hierdie jaar gebeur het. Wat is die dinge wat jy is baie dankbaar vir? Susan, ek wonder of jy in jou stiltetyd dat jy jouself toelaat as jy nie dink dat miskien sou dit `n goeie tyd om `n paar dankbaarheid teenoor die mense in jou lewe vir dit wat hulle aan julle gegee het uit te druk nie.

Susan: Absoluut. My stiltetyd is die sleutel tot my geestelike toestand. Ek is lief vir om te loop en draf `n bietjie, so ek vind myself dit soort van doen gedurende daardie tyd, om regtig net tel my seëninge en wees dankbaar vir die manier waarop my lewe het uitgedraai. Dit is so belangrik vir pasiënte met MS te sleutel mense het in hul lewens [wat] hulle weet dat hulle kan staatmaak op - dat hulle daar kan wees en dinge te deel met. En ek is so geseënd in so baie areas van my lewe `n wonderlike man en familie [wat] is daar vir my het. En ek probeer regtig om `n daadwerklike poging om voortdurend laat hulle weet hoe belangrik dit is om my te maak. Ek dink my man en kinders is wonderlik, en dit is altyd `n goeie geleentheid om voort te weerspieël, asook op soek na agter. En jy kan soort evalueer en terugkyk en weet wat moontlik goed gewerk in 2004 en wat ons nodig het om te verander om te maak 2005 selfs beter. Dit is so `n belangrike tyd om regtig eenkant en werklik ingestel te dink `n paar goeie vrae en leef jou lewe met `n hart van dankbaarheid.

Dick: Wat tref my nie, hoewel ons program is gemik op diegene wat leef met MS is dat die raad ek hoor van julle almal is regtig mooi darn goeie raad vir enige en almal van ons tydens hierdie vakansie seisoen. Ons gaan om oop te maak ons ​​program op vrae van ons gehoor nou. En ons sal begin met `n vraag wat uit Gina in Las Vegas, Nevada, "Almal kom na my huis. Hoe kan jy effektief gaste vra om te help en nog beleefd daaroor?" Dr. Lucas, wil jy `n steek op dat `n mens neem?

Dr. Lucas: Ja, vra gaste om te help. Ek dink dat die vraag of mense weet jy het MS of nie, dit soort hang af van hoe jy wil hê mense moet jou sien, en die meeste mense wil gewoonlik gedra. En as jy die soort van persoon wat altyd dinge gedoen het vir almal is, wat jy wil om tred te hou dat - ongeag of jy nog kan of nie. Miskien het jy meer moegheid nou. Maar ek dink die probleem is dat of jy MS of nie, ek dink jy moet mense vra om te help, en ek dink die meeste mense is heeltemal bereid om te help. Niemand verwag regtig iewers heen en word gewag op hande en voete. Wat gaan oral by Helpende sit die tafel om skoon te maak om werklik te doen pot schaft in plaas van om die hele ete.

Madonna: My vraag is by die Kersfees ek `n reis na my familie te besoek, en ons het Oukersaand en Kersdag tradisies. Ek is nie tot dit vanjaar. Hoe kan ek dit verander? Hoe kan ek verduidelik dit aan my familie?

Dr. Heyman: Ek dink dit is nuttig, veral as hulle weet jy het MS, is dit `n bietjie makliker as om te sê ek is nie tot dit. Dit kan lyk soos `n cop-out `n paar mense. Selfs mense wat nie `n chroniese siekte het nie mag nie daarvoor, en dit is geen pret vir die vakansie om jouself siek ter wille van iemand anders te maak. Dra nie jouself uit waar dit jou neem `n week om te herstel. Wat nie regverdig om jouself of lekker vir hulle. Ek dink jy sê, "Luister, ek het gepraat met my dokter, en hy voel dit is te veel vir my." Of, "Ek het gepraat met my dokter, en sy sê sy het regtig nie gedink ek moet reis soveel -. Dat dit nie goed is vir my gesondheid sou wees" Ek vind dit nuttig vir baie families na die dokter blameer.

Dick: Ons wil hierdie hele kwessie van die reis aan te spreek in ons volgende vraag wat afkomstig is van Linda wat in Kansas en sy is `n gesprek oor die werklike reis self. Sy sê, "Ek sal ry `n bietjie meer as 1000 myl om die vakansie te spandeer saam met familie vanjaar. Hoe kan ek gaan met die pyn en moegheid van `n lang motor ry? Is dit `n goeie idee om te maak gereelde stoppe te rek en kry `n asem van die vars lug? "

Dr. Lucas: Boy, ry 1000 myl is iets wat ek dink hierdie tyd van die jaar [veral] mense met MS hartverskeurende vir enigiemand sou wees. Ek dink dikwels tot stilstand kom, is waarskynlik beslis die pad om te gaan. En hopelik Linda is nie ry deur haarself. Ek dink dat iemand saam met jou gaan is belangrik en die verandering van bestuurders, gereelde stoppe - rus tot stilstand kom, maaltyd tot stilstand kom. Nie te laat jouself kry ontwater en beslis pluk `n roete wat veilig is goed as jy die bus of die trein kan neem nie.

Dick: Seker. As jy net nie tot dit - om terug te gaan na advies Dr. Heyman se - sê jy is nie tot die maak van die reis. By die huis bly en het mense sien jy.

Leslie: Ek weet exacerbaties is verskillend vir elkeen van ons. Wat sou `n standaard of algemene manier om te bepaal of jy met `n verergering wees? Ek het MS het vir `n lang tyd, en ek weet hoe om te hanteer my moeg en dat. Maar hoe weet ek of dit is wat dit regtig is? Weet ek gaan na my dokter of wat?

Dr. Heyman: Dit is `n argument wat selfs [as] neuroloë, ons gaan sit voordat ons `n studie te doen en saam [op] wat `n verergering? Wanneer iets nuut wat jy nog nooit voorheen beleef het, het jy nooit dubbel visie gehad en nou het jy dit. Of jy het nie `n voet neersit dit is `n nuwe aanval of verergering. Meer dikwels, wat ons sien is mense agterkom dat hulle probleme het met vaag visie [dat] lyk `n bietjie erger. Dit kan óf `n vals of pseudoexacerbation wees, en dit is gemeen met oorgebruik, met moegheid, stres, met koors. En dit kan moeilik wees om te weet. As dit is iets groot, ek dink jy moet jou dokter te praat om uit te vind wat aan die gang is. As dit is iets wat min is, kan jy probeer om te sê, "Wel, ek sal my temperatuur te gaan. Miskien moet ek `n vroeë blaasinfeksie. Ek sal my hidrasie kyk, kry `n bietjie meer rus en te kyk en te sien."

Dick: Enigiets wat jy wil byvoeg aan dat dr Lucas?

Dr. Lucas: Net dat ek dink as jy bekommerd is oor iets soos dit is, Leslie, die beste ding om te doen is gaan met die dokter of die verpleegster. Omdat baie mense dinge af sal sit en net sê: "O, miskien sal dit beter môre kry." Maar as daar net iets `n bietjie knaende by jou wat jy nie seker is oor, dan bel en te keur.

Dick: [Is daar] enige gedagtes van jou, Susan, op hierdie?

Susan: Ek dink dit is die sleutel, nommer een, dat jy `n goeie werksverhouding met jou dokter - wat jy voel vol vertroue met hulle en dat jy gemaklik voel - dat jy gemaklik aan die telefoon optel voel. Ek kan nie dink dat hulle ooit iets aan die gang in my lewe waar ek gewag om te bel, want ek was net nie seker of dit iets wat ek gaan skaam te voel was. Miskien is dit nie, en ek wil nie fout enigiemand. Jy moet nie so voel. As dit vir jou belangrik is, ek dink dat jy jou intuïsie kan luister en weet wanneer dinge nie heeltemal reg. Ek dink dit is beslis geskik is vir altyd dwaal op die kant van versigtigheid as om dit te ignoreer.

Dick: [Dit is] `n groot advies van almal van julle op daardie. Hier is `n vraag van Gordon wat in Ridgewood, New Jersey oor die sielkunde van MS, "Hoe kan jy reageer op familielid by Kersete, die mense wat jy net een of twee keer `n jaar te sien? Ek wil nie net sê Ek okay- maar ek wil nie in enige van die besonderhede oor my toestand te gaan. " Hoe sou jy raai Gordon, dr Lucas?

Dr. Lucas: Dit is `n moeilike een. Deel van dit is uiters persoonlike, ook. Gordon, byvoorbeeld, hoeveel dink jy regtig wil hê mense moet weet? Ek het pasiënte wat nooit enigiemand, selfs hul eie families gesê het, dat hulle MS. Natuurlik, dit is `n baie persoonlike ding. Sommige mense voel dat hulle wil kyk na `n bietjie anders en afhangende van wat jy mense vertel, ek dink dat die antwoord sou raak. Soms as jy nader familie, byvoorbeeld [wat] weet `n bietjie meer, wil jy dalk in `n bietjie meer detail te gaan soos, "Ek doen `n groot. Ek is op `n medikasie wat werk vir my. En my dokter en ek het alles onder beheer. " Een van die interessante aspekte van die sielkunde, soos baie van julle, ek dink, ervaar, is dat almal wil help. En of hulle enigiets oor MS weet of nie, hulle mag het iets of gehoor iets, `n nuwe kuur, miskien `n nuwe medikasie of iets wat hulle lees op die internet of nuwe magnete of maak nie saak wat dit is, het hulle almal wil help lees. Natuurlik, jy het beleefd te wees en sê, "Ek sal na my dokter oor wat praat." Miskien is dit iets wat jy reeds het probeer, of jy nie belangstel of jy weet is nie van plan om te werk, en so, natuurlik, jy het beleefd om mense te wees. Dan kan jy nie onthou wat jy die verskillende mense vertel het, so dit is soort van `n moeilike ding, ook. Maar ek dink dit is `n harde vraag, en dit hang af van wat jou verhouding is met mense en, weer, hoeveel jy wil hê hulle moet weet.

Kath: Ek het `n vraag so ver as moegheid. Maak nie saak wat ons doen, lyk ons ​​te stoot en stoot en stoot tydens die vakansies. En selfs al het ons geweet ons het om terug te sny, ons korrek te eet en kry die regte hoeveelheid van rus, maar jy kan nog steeds moegheid. Is daar enigiets wat in `n knippie voorgeskryf kan word vir die vakansieseisoen aan jy dat Kersdag funksie of na daardie Oukersaand funksie of na daardie plek waar jy wil om te gaan wanneer jy net op `n punt waar jy net `n is bietjie af te veel, en jy net iets nodig het om jou te kry deur middel van `n paar uur?

Dick: Susan, miskien kan jy die eerste kraak neem aan dat, en ons sal draai na een van die dokters.

Susan: Ek neem die middel wat voorgeskryf vir narkolepsie medikasie. Ek het die voordele van dit geniet. Ek voel soos my ou self. Iemand het die lig vir my. Ek het nie probleme met slaap. En vir my, dit werk pragtig, so dit sal iets wat jy nodig sou wees om jou dokter te praat oor en soort gaan met wat hulle kan raai vir julle wees. Ek kan jou persoonlik vertel dit het `n antwoord gebed vir my gewees.

Dick: Hierdie hele kwessie van moegheid is op die gemoedere van vele. Daar is `n vraag hier van Kathy in Kalifornië ook aanspreek moegheid, "Wat is die beste manier om die begroting jou energie op so `n besige tyd van die jaar? Ek is lief vir die vakansie en is geneig om te probeer om te veel te doen. Baie keer, ek doen nie besef wat ek doen totdat dit te laat is, en ek is oor die rand met moegheid. " Hoe sou jy raad hierdie dame, Dr. Heyman?

Dr. Heyman: Ek dink almal het `n idee oor hoeveel energie-eenhede wat hulle vir die dag.

En dit kan wees dit is baie belangrik vir my om daar te wees in hierdie tyd van die dag, en dit kan wees 10 of 11 of middernag vir Oujaarsaand en deur begrotings, want ek wil doen wat ek weet ek gaan begroting te hê en red voor, so ek gaan word beplan om te rus vir twee ure in die middag. Om terug te keer na die ander kwessies op moegheid, baie neuroloë het mense gebruik dwelms soos Provigil [Modafinil]. Baie mense sal vind dat in `n warm omgewing hulle kry simptome terug. Die gebruik van koue drank soos `n koeldrank, `n koue drankie, veral nie alkohol nie, maar liggaamstemperatuur, deur `n verlaging dat, kan baie mense met MS hulle energie hupstoot aan sowel.

Dick: [Die vraag is], "Ek is `n `n interferon en die flulike simptome. Gedurende die vakansie, ek wil `n paar dosisse slaan. Doen ander pasiënte dit te doen, en doen u enige wenke om dit makliker te maak tydens die vakansie seisoen? "

Dr. Heyman: Voorwaar, voorwaar Ek weet ander pasiënte om dit te doen. En wat is aanloklik is dat gewoonlik kry jy weg met dit te doen, want MS aanvalle nie vinnig gebeur nie, en hulle het nie gebeur met mense wat selfs mis hul medisyne gereeld een keer in `n rukkie. Dit beteken nie dat die siekte is nie aktief. As jy van plan is om te sê, "Want deesdae, is dit belangrik vir my om te mis die medisyne." Dit is iets wat jy met jou dokter oor praat individueel en sê: "Luister, ek nodig het om die medisyne op hierdie dae omdat slaan." Jou dokter kan `n ander strategie het en sê, "Ek wil hê jy moet die dosis verander, verander die tydsberekening of neem `n ander medisyne -. Selfs `n lae dosis van Prednisoon met die skoot"

Dick: Verder gedink?

Dr. Lucas: Ek stem saam met Dr. Heyman. Jy speel met vuur daar. Wat kan goed wees vir die kort termyn gaan jy in die lang termyn. En net praat met jou dokter. Maak seker jy neem die toepaslike medikasie soos anti-inflammatoriese of acetaminophen. Dit is `n redelike alternatief, afhangende van wat die interferon is. Daar kan `n manier om te werk om dit sonder dat die voordeel van hierdie middels deur hulle nie neem nie.

Dick: Hier is `n vraag van Steve in Dallas, Texas. Hy wil weet of dit is okay om te geniet `n glasie wyn keer in `n rukkie as jy op `n ABCR dwelm.

Dr. Lucas: Heck, ja. Ek dink dit is okay om alkohol te drink in moderering. In die algemeen, egter, alkohol is `n depressant en in die kort termyn, dit smaak goed. Soms is dit laat ons goed voel, maar dit is `n kalmeermiddel. En dié van ons wat probleme met moegheid of probeer om genoeg slaap of swak slaap het, moet net onthou dat alkohol uiteindelik voeg aan wat en eintlik kan net sowel jou slaap siklusse verander, en jy kan nie normale slaap. So alles wat jy doen, jy doen in moderering.

Dick: Enige verdere gedagtes van jou, Dr. Heyman?

Dr. Heyman: Vir die meeste van my pasiënte op `n interferon, ek beveel hulle nooit meer as twee drankies in `n dag. Dit is waarskynlik `n goeie raad vir die meeste mense in die algemeen. Maar, ek dink ook dat jy moet weet as jou dokter is bekommerd oor jou lewer toetse en as hulle sê jou laaste toets was `n bietjie verhewe, mag hulle nie hê jy moet `n ander interferon of ander medisyne neem. Ek dink dit sal goed wees om jou dokter te vra oor "Is my lewer gesond genoeg, en doen u enige probleme ondervind as ek `n alkoholiese drank?" "Hoeveel kan ek in `n dag of `n week" is `n goeie riglyn om die werk van.

Dick: Marsha van Kansas het twee vrae. Moet MS pasiënte ontvang die griepinspuiting?

Dr. Heyman: My raad is dat die meeste pasiënte wat die geleentheid het - ons is baie skaars hier - dit moet kry. As hulle voorheen gereageer op `n griep-entstof, natuurlik, daar is ander opsies. Beslis pasiënte wat kan wees op die chemoterapie-tipe dwelms vir MS, ek wil hê hulle moet meer beskermde wees. Ek dink nie dat daar `n groot konsensus onder neuroloë maar die twee studies wat by die griep-entstof het, nie een het dit enige aanvalle veroorsaak. Ek voel anders oor die lewende entstof, wat is die neussproei. Want dit is eintlik `n virus, beteken dit verteenwoordig `n infeksie, en ek sou verkies pasiënte met MS gebruik die dood entstof eerder as die live griep mis.

Dick: Dr. Lucas, kan MS pasiënte gee bloed?

Dr. Lucas:Jy weet, ek dink dit is `n goeie vraag en die meeste bloed banke dat ek bewus is van waarskynlik dat bloed nie neem. Daar is `n hele lys van toestande wat - ek dink MS is op die lys. Daar is geen rede waarom dit ongesond sou wees vir `n MS pasiënt om bloed te gee, maar ek dink dat bloed banke sal waarskynlik nie dat bloed neem.

Dick: Hier is `n vraag van Sue in Ohio, "Ek vind Kersfees kaarte wonderlik om te ontvang, maar vrees die gedagte van die skryf van hulle self. Wat kan ek doen om te geniet in plaas van vrees die vakansieseisoen?"

Dr. Heyman:Kersfees kaarte kan `n karwei vir baie van ons wees. Maar, ek dink die beplanning wat voorlê weet dit gaan kom en versprei dit oor tyd [is `n goeie idee]. Susan kan `n paar spesifieke idees oor hoe sy coped met hierdie te hê. Ek dink dit is die beplanning wat voorlê en nie voel verplig om so lank `n brief te skryf as almal anders doen en indien wel moegheid is groot, en jy wil `n baie meer deel van jou lewe, om voort te gaan en gebruik `n brief en sê: "my MS dra my uit, en ek kan dit nie vir almal skryf. Maar jy kry `n afskrif, en ek doen sorg."

Dick: Aanlyn groetekaartjies (laat) sit op jou rekenaar en stuur groetekaartjies.

Angel: Dankie vir die neem van my oproep. My vraag is dit die eerste jaar gaan ek - ons gaan om te gaan na my jongste dogter se Kersfees. My oudste dogter is in ontkenning met my MS, en die jongste een lyk net soos [sy] is nie baie bekommerd. Saam met die MS, ek het verskriklike depressie, en ek sou graag wou weet of jy my advies kan gee hoe sal ek dit hanteer sonder om enigiemand mal of ontsteld? Wat sou die beste manier vir my om hierdie situasie te hanteer?

Dick: Boy, [dit is] `n delikate familie situasie. Dr. Lucas, jy wil weeg op hierdie een?

Dr. Lucas: Ag, seun, gesinsdinamika lyk altyd na die oppervlak te kom by die vakansieseisoen. Weer, of jy MS of nie, daar [is] hierdie mense [wat] jy het om te gee, en nie almal in die gesin kry saam. Dit is die aard van die groot families. Ek dink, Angel, dit is uiters belangrik dat jy sorg vir jou gesondheid. En as jy `n bietjie depressie, dit is beslis nie goed om dit te vererger deur die gevoel dat jy almal tevrede te stel. Bly op anti-depressante as jy op hulle. Miskien praat met jou dokter oor hulle as jy nie. En, weer, herinner jou familie dat dit `n vakansieseisoen. Ons is veronderstel om mekaar lief te hê. Ons is veronderstel om saam oor die weg kom. En sonder om te probeer om te maak almal voel skuldig, net probeer om `n goeie tyd te hê.

Dick:As jy sê dit is `n baie individuele ding hoeveel mense wil openbaar oor die toestand van hul siekte. Maar baie keer, blyk dit, Dr. Heyman, doen dit nie, die waarheid praat en net eerlik kan `n goeie manier wees om te begin?

Dr. Heyman:Dit kan `n groot las om te probeer om dinge weg te steek nie. Die vakansie is nie oor kom ons almal sit en praat oor MS of enige ander siekte of probleem gebeur in die familie, maar dit is daar. Dit is iets wat nie invloed op die hele gesin, en dit is goed om dit te erken. En dit is `n Kersfees wil vir almal wat dinge beter sal wees, dat die opsies wat ons kry beter, dat hulle die oorsaak of oorsake te vind, en dit is beter om dit te hê op die tafel dat dit daar. Die vakansie is nie `n tyd waar jy gaan om uit te sorteer al gesinsdinamika die, en dit is nie die [verantwoordelikheid van die] persoon met MS te maak almal konfronteer die MS. Wees eerlik, maar as iemand wil wees in ontkenning of as iemand nie wil aanvaar wat dit is of is té bang vir hom, dat hul eie manier kan wees.

Dick:Angel, ek hoop dit was nuttig vir jou. Dit is van iemand in Washington wat oor bly koel, nuttige wenke oor hoe om koel in verhitte winter huise met groot groepe versamel bly gepraat. Ek neem reise buite te chill en selfs wanneer jy dat ek voel swak en naar toe in ander se huise net wat oorverhit. Dr. Lucas, [het jy] enige gedagtes?

Dr. Lucas: Ek dink Dr. Heyman grootgemaak drink `n koue drankie - iets met ys in dit - en ek dink dit is belangrik om jou liggaam temperatuur laag te hou. Dit is moeilik, want die meeste plekke het sentrale verwarming, en ons het altyd dubbel glaspaneel om die hitte binne te hou. Soms. jy kan jouself maneuver uit na die kante van `n kamer naby aan `n venster of deur. Maar, natuurlik, weer, hierdie soort van bring die idee van doen wat jy nodig het om alles te doen en doen wat jy nodig het om te wees by `n partytjie die hele tyd? En ek dink as jy eers begin om naar en heeltemal uitgeput en oorverhit, is dit dalk tyd om af te sluit nie.

Dick: Goeie gedagte. Hier is `n vraag van Dee in Tennessee, "Kan jy praat oor hoe om te gaan met `n lang vlugte?"

Dr. Heyman: Ons het die Concord nie hier, en baie mense het probleme as gevolg van die uitreiking van die blaas. Dit is belangrik om te bly gehidreer. As jy wil goed voel, kan jy jouself nie dehidreer. Die probleem kan wees dat jy nie goed kan balanseer in `n bewegende vliegtuig te staan ​​en sit in die klein badkamer. Ek het sorg vir `n paar mense wat reis vanaf Pittsburgh - waar ek - na Kalifornië vir die vakansie. En hulle het ernstige mobiliteit gestremdheid, en hulle kan nie hul bene te beweeg. Vir daardie lang reis, sal ons die besoek verpleegster sit `n kateter in hul blaas, en dan is dit neem die hele kwessie van die blaas uit die weg geruim. Skielik is daar `beheer in die bestuur van daardie manier. Daar is medisyne, en mense kan ekstra mense gebruik as hulle met hul neuroloog of uroloog praat. Hulle sal sê: "Vir `n lang reis, moet ek gebruik ekstra medisyne? Moet ek gebruik die medisyne as DDAVP, `n hormoon wat truuks die nier in nie maak urine?" Maar vir `n lang reis, beslis strek en dat as mobiele soos jy kan [kan help]. Beplan vooruit. Verwag dat jou tyd gaan besig en gehaas na die lughawens te wees. Moenie sowel huiwer om nie te jaag en kry `n vliegtuig of so uitgeput van loop wat myl af in die lughawe wat jy het om verder te stap as wat jy kan, en dan moet jy stilsit vir vier ure. Neem voordeel van die dienste en sê, "Ek het veelvuldige sklerose. Kan jy noem `n rolstoel vir my?" En red jou bene, sodat jy kan `n meer aangename reis het.

Debbie:My vraag gaan oor Kersfees kos, die vakansie kos. Ek dink ons ​​almal weg te kom van dit wat ons gewoonlik eet gedurende die loop van die gewone weke, en is daar enigiets wat jy sou aanbeveel dat ons vermy of dat ons dit nie doen gedurende die vakansie seisoen? Ek besef `n verblyf met ons meer tradisionele dieet is beter as die eet van al die ekstras, maar is daar enigiets anders wat ons kan doen?

Dr. Lucas: Dit is so moeilik. Daar is so baie aanloklik dinge daar buite, Debbie. Ek dink dat `n verblyf op `n tradisionele dieet het `n baie voordele. Ek dink baie van ons is nie gewoond aan die eet van voedsel ryk. Baie van voedsel kan laktose het in hulle, en baie van ons is laktose-onverdraagsaam. Sommige van ons kan nie bekostig om op enige gewig te sit, of dit kan ons heupe en bene seer. Ek dink dit is moeilik om te slaag up diegene versoekings, maar as jy weg van die kos tafel kan fokus op die mense wat daar - die ander dinge wat aangaan - ek regtig sou probeer om so naby aan jou eie dieet as moontlik te hou.

Dick: Tammy, wat in New York vra, "Wat doen jy wanneer jy nie enige aktiewe letsels het, maar jou simptome blyk te wees verslegtende?"

Dr. Heyman:Dit is `n algemene vraag. En wat ons doen as `n neuroloog, en dit is iets wat `n individu moet soort van praat met hul neuroloog en sê: "Goed, wat is my plan nou? Wat gaan gebeur?" Dit mag wees dat MS vererger in `n manier wat nie gesien het nie. Ons weet dat nie elke brein letsel vertoon op `n MRI. Daar is altyd die rugmurg, wat ons nie altyd MRI`s van kry. Daar moet `n plan wees. Is dit MS? Is dit dekondisionering? Is dit omdat jy MS en jy moeg dat jy nie oefen is, en as gevolg van dat jy kry uit die vorm of swakker of meer spastiese? Is dit wat jy ook skildklier siekte of diabetes en ander toestande? Daar is baie ander toestande wat meer algemeen in mense met MS is. Dan is dit moontlik dat een van die medisyne maak jy swakker of veroorsaak dat jy te vererger? As dit is nie `n ander mediese toestand, dit is nie wat jy kry uit die vorm, dan is dit dalk wees wat hulle noem sekondêre-progressiewe siekte. En daar `n strategie wat gemaak word met daardie persoon en sy of haar neuroloog om te sê, "Wat gaan ons doen moet wees? Is dit `n aanvaarbare tempo van verandering, want dit is so stadig, of is dit genoeg dat ons moet praat oor óf verander of by te voeg op `n terapie? "

oproeper: Ek wou weet of depressie was een van die kante van MS. Ek vind myself om meer depressief, nie, want ek het MS, net soos `n ander stelsel soos my bene swak gaan.

Dr. Lucas: Dit is op `n uitstekende vraag. En ek dink dat depressie kan eintlik `n verergering in `n manier wees. Baie van ons dink van terugvalle van MS dat iets soos swakheid of gevoelloosheid of dalk `n visuele probleem. Maar sedert MS enige van die neurone en die kabels, die telefoonkabels kan tref, as jy wil, in die brein, is dit seker sin dat sommige van die gebiede wat kan getref word, om so te praat, dalk gebiede wat te doen het met jou bui of jou gedrag. En ons weet uit te kyk na bevolking studies wat selfs in die Amerikaanse bevolking sowat 20 persent van ons sal depressie het op `n sekere tyd. Waar met MS, dis meer soos 50 persent. Daar is dalk `n baie redes dat mense wat nie. U gebring een van hulle op. Miskien MS is ten minste in die begin wanneer jy `n diagnose te kry, kan lei tot `n paar gevoelens van blou, synde blou of Frank depressie. Maar soms, ek dink dat kan eintlik `n verergering wees, en die goeie ding is dat dit behandelbaar, en, weer, daar is baie goeie medisyne wat daar is dat jy met jou dokter oor kan praat en neem jou simptome te help.

Dick: Absoluut. `N Vraag uit Allen in Pittsburgh, Pennsylvania, wat sê: "Kan jy asseblief `n paar inligting oor die nuwe dwelm Tysabri [voorheen bekend as Antegren]? Kan dit ook gegee word in kombinasie met die ander ABC dwelms?"

Dr. Heyman: Dit is die binneaarse medikasie gegee een keer per maand die Dinsdag goedgekeur word voordat Thanksgiving. Dit het in studie is op sigself en in studie met Avonex [interferon beta-1a]. Ons dink dit is veilig met die ander interferons, maar jou dokters dalk meer versigtig te wees as hulle probeer om dit op dié manier. Ons sal hopelik meer daaroor met Copaxone [glatiramer] weet binne die volgende ses maande tot `n jaar. Maar dit werk in `n heeltemal ander manier. So eerder as die kombinasie van Avonex met die Betaseron [interferon beta-1b] of Betaseron met Rebif [interferon beta-1a], wanneer neuroloë besluit om aan die hoof van die terapie, sou hulle gaan na verskillende mense. Jy wil graag meer inligting om seker te maak dit is veilig, en niks in die pad dat as jy die nuwe dwelm gebruik met Copaxone dit nie in die pad van die Copaxone kry, byvoorbeeld. Dis `n goeie vraag wanneer mense moet deurgaan met medisyne of `n aftreksel of `n inspuiting in die koste van medisyne. Ons wil seker maak dat hulle nie in die pad van mekaar werk te kry.

Dr. Lucas:Ons het baie min langtermyn data op hierdie dwelm. Soos gesê, ek dink daar is kliniese toetse nou om te sien of, byvoorbeeld, Copaxone en die nuwe dwelm effektief is saam of as `n mens kan die effek van die ander blok. Ek dink daar is `n lang termyn veiligheid kwessies wat aangespreek moet word. So, ons het soort van antwoord wat in die kort termyn vir Avonex en die nuwe dwelm maar omdat ons nie heeltemal duidelik hoeveel van hulle werk, is dit moeilik om te weet sonder om `n kliniese proef of hulle veilig en doeltreffend sal wees .

Jackie: Ek is regtig desperaat. Ek is so dankbaar vir hierdie show en almal van hulle - dit was `n lewensredder. Dit is `n kwessie oor ontkenning binne die gesin - veral gades en ook ander familielede [wat] is rond. Ek het probeer om te verduidelik, jy weet, nou is nie `n goeie tyd, bel terug. En met die openbare vakansiedae en wil desperaat om dinge te doen, maar wanneer dit tref ek het net om te gaan slaap. En ek kry gerol eyeballs en sulke dinge soos O, ja, jy weet. Hulle glo dit nie. So hoe - Ek is van plan berading in die toekoms, maar hoe om reg nou kan ek gaan met daardie situasie?

Dr. Lucas: Ek dink ontkenning binne die gesin is iets wat dokters sien. En veral as jy goed lyk, en dit is dieselfde ding met pyn, byvoorbeeld slegte hoofpyn, `n klomp van die mense sal sê dat jy nie sleg lyk. Jy is nie bloeding of doen `n gebreekte been nie. Soms help dit om die familie saam te bring na die dokter, byvoorbeeld, jou gade of soms die kinders, want hulle kan soort van deel te neem in hierdie gesprek tussen die dokter en die pasiënt en miskien kyk na die MRB of praat oor `n paar van die kwessies wat simptome vir jou.

Die Nasionale MS Vereniging is goed oor wat webwerwe vir gesinne van pasiënte met MS of kinders van pasiënte met MS, en dit is regtig praat baie oor die siekte en oor, "Wel, jy lyk so goed." Dit is eintlik die naam van `n brosjure hulle uit. Ek dink onderwys is `n groot ding.

Dick: [Is daar] enige ander wenke wat jy sal sorg om te gooi in, Dr. Heyman?

Dr. Heyman: Ek dink die idee is groot van die gebruik van `n paar van die opvoedkundige materiaal. As die boodskap nie van die persoon met MS aanvaar, jy mag net die boekie oor MS vir tieners het. Moenie sê: "Hier, lees hierdie." Laat dit lê iewers waar dit aangetref word. Net so wanneer dit kom by die moegheid, depressie, die begrip van MS, MS en die familie, daar is so baie boekies. As jy nie `n hoofstuk in jou omgewing, bel die 1-800-veg-MS aantal en sê, "Ek is op soek na `n boekie vir kinders jonger as 10, `n boekie vir gades. Ek is op soek na `n boekie oor moegheid. " En hulle het inligting nogal gou na julle te stuur.

Dick: `N Vraag langs dieselfde lyn Ek wil direk na Susan van Thomas in Illinois, "gee `n boek oor MS `n goeie of slegte idee te gee aan `n familielid om hulle te help verstaan? As dit so is, kan jy enige boeke of publikasies beveel ? "

Susan: Sjoe, weer, ek dink dit kom terug na die huidige verhouding wat jy met daardie familielid. Ek dink so baie keer mense en familielede is in ontkenning, want hulle is heeltemal onbewus en verstaan ​​dit nie. Ek dink beslis dit sou nie seermaak nie.

Dr. Heyman: Een boek titel wat opkom vir `n gade wat probeer om behulpsaam te wees, is besig om die vennoot in al hierdie dinge wees, en op soek na nuwe idees en probeer om dubbel-check, is daar enigiets wat ons mis vir die blaas probleem wat kan help meer is `n boek wat bekend staan ​​as "veelvuldige sklerose, die vrae wat jy het, die antwoorde wat jy nodig." Die skrywer is Kalb deur Demos Publications met `n nuwe uitgawe wat net uitgekom. Ek dink dit is eintlik `n baie nuttige boek wat ek probeer in die hande van iemand loop `n ondersteuningsgroep in die gebied te kry. Dis `n lekker vinnige verwysing na te gaan en te sien. Een staan ​​bekend as "MS in die familie" en `n ander, "MS Gids vir die nuut gediagnoseerde."

Dick: Hier is `n wrap-up vraag van Marie in Lincoln, Nebraska, "Wat is die belangrikste ding vir my om te onthou of te doen om in stand te hou my gesondheid hierdie vakansie seisoen?" Dr. Lucas?

Dr. Lucas: Moenie jouself overextend. Weereens, ek dink dat pacing die prioriteite en die verbygaande up is regtig belangrik. Jy besluit wat vir jou belangrik is, noem dit, doen dit, bespreek dit met jou familie. Maar bowenal nie oormoeg kry, moenie oorweldig kry. Hierdie vakansie seisoen is bedoel om geniet en te weerspieël.

Ek dink jy moet prioritiseer en ek dink vir ons almal, die dinge wat ons hou belangrikste en mees geliefde is die dinge wat ons maak seker gaan eerste.

Dr. Heyman: Ek wens almal sal geniet hul tyd saam met my kinders wat hulle liefhet en hulle en hul families goeie gesondheid in die komende jaar.