#Healthtalk: wenke vir vakansie uitbranding en gewigstoename te vermy
Wie: Sarah Stanley, ultra-uithouvermoë atleet en welstand opvoeder
waar: twubs.com/healthtalk
Wat: #HealthTalk Twitter Chat
Wanneer: Maandag, 24 November by 13:00 EST
Hoekom: Danksegging is `n net `n paar dae weg, wat skop af die grootste party seisoen van die jaar. Gou jou kalender sal vul met skemerkelkies, etes, en alle vorme van feesvieringe. Maar as jy nie bewus van jou gesondheid, kan jy vakansie uitbranding te ervaar, gewig, en raak-slaap ontneem. Ons Twitter chat gedeel raad oor hoe om gesond te bly van die seisoen en vashou aan `n voedsame dieet en oefening roetine.
Hier is meer oor ons mede-gasheer:
Sarah Stanley is `n entrepreneur, gesondheid en fiksheid advokaat, uithouvermoë atleet, en marathonatleet. In haar blog, sarahstanleyinspired.com, deel sy haar passie vir `n aktiewe, gesonde en gelukkige. Stanley het hardloop in 26 marathons en 11 ultramarathons, en is `n Road Runners Club van Amerika-gesertifiseerde bestuur afrigter. Tydens `n paar van haar rasse, het sy haar vordering met live Twitter en Facebook updates nagespoor. Stanley het die hoofrol in die self, Dames Home Journal, Chicago atleet tydskrif, Washingtonian, vorm, eksaminator, Eerste vir Vroue, Greatist, en College Life TV. In 2010, was sy die enigste vrou wat `n dubbele Boston Marathon voltooi. Ook daardie jaar, toegewyde sy `n week na die boodskap uit oor kinderjare vetsug, en gery 276 myl van Washington, DC, New York City as deel van die viering Ride projek te help voed kinders oor die lewe van `n aktiewe lewe. In 2011, Stanley is die enigste vrou wat al 18 Rock `n Roll rasse (3 marathons en 15 half marathons) uit te voer. Sy het ook drie bykomende marathons en twee 50-myl ultramarathons en gery 600 myl van San Francisco na San Diego vir die viering Ride projek.
- #Healthtalk: veilig somer workouts: hoe om fiks in warm weer bly
- #Healthtalk: hoe om terug te sit, ontspan, en te verhoed dat die somer stres
- #Healthtalk: hoe om gesond op die baan te bly
- #Healthtalk: hoe om gemotiveerd gedurende die vakansie te hou
- #Healthtalk: die emosionele en geestelike voordele van oefening
- #Healthtalk: jou grootste oefening foute - gekorrigeer
- #Healthtalk: kruis opleiding 101
- #Healthtalk: lente skoonmaak vir jou gesondheid
- #Healthtalk: lente vorentoe vir jou gesondheid
- #Healthtalk: vinnige en doeltreffende maniere om gewig te verloor vir die somer
- #Healthtalk: gesonde ontbyt idees
- #Healthtalk: pas in val fiksheid
- #Healthtalk: fiksheid wenke vir die nuwe jaar
- #Healthtalk: hart-gesonde gewoontes te nou te bou!
- #Healthtalk: welstand gids vir die vakansie
- #Healthtalk: eenvoudige hacks vir `n gesonde lewe
- #Healthtalk: resep swaps en datum idees vir `n gesonder Valentine dag
- #Healthtalk: gids `n besige bye se laat-somer fiksheid
- #Healthtalk: fiks vir die somer
- #Healthtalk: werkplek welstand
- #Healthtalk met Sarah Stanley: kry in die vorm!