#Healthtalk hoe om minder stres gedurende die vakansie

Wie: Sharon Salzberg, meditasie onderwyser en Happify kenner

Wat: #HealthTalk Twitter chat

waar: //twubs.com/healthtalk

Wanneer: Vrydag 4 Desember by 1:00 EST

Hoekom: Die vakansie is `n vreugdevolle tyd van die jaar, maar hulle kan ook stresvol wees - veral as jy die bestuur van `n chroniese toestand. Jy kan vind jouself wat meer ondersteuning van familie en vriende nou as by ander punte gedurende die jaar. Deel te neem in ons Twitter chat om raad oor hoe om stres weg te hou, gesond te bly, en opgevolg partye, vakansie shopping, en ander sosiale verpligtinge dié seisoen kry.

Hier is meer oor ons kundige:

Sharon Salzberg is `n meditasie onderwyser en New York Times topverkoper skrywer. Sy is die mede-stigter van die Insig Meditasie Society in Barre, Massachusetts A, en het `n deurslaggewende rol in die totstandkoming van Asiatiese meditasie praktyke om die Wes gespeel. Salzberg het `n student van meditasie sedert 1971, die begeleiding van retreats wêreldwyd sedert 1974. Sy is `n weeklikse rubriekskrywer vir OnBeing.org, `n gereelde bydraer tot Die Huffington Post, en die skrywer van talle boeke, insluitend ware geluk en Liefdevolle goedhartigheid. Besoek webwerf Sharon se SharonSalzberg.com.