4 Stappe om `n dieet-vriendelike pizza

`N Sny Wors Lover`s Pizza Hut se (Italiaanse wors en vark) pizza pakke in 280 kalorieë en 16 g vet. Yikes. Los jou eie afgeslankte weergawe met hierdie maklik-om-te vind optel. Die payoff: Net 205 kalorieë en 7 g vet per skyfie.

[Sidebar] 1. Veselryke Kors: Boboli 100% Volgraan Dun Kors

Dit pie help voorkom tipe 2-diabetes en hartsiektes deur die verskaffing van 3 g vesel, meer as 10% van jou daaglikse aanbeveling. ($ 4- supermarkte)

2. siekte Veg Sous: 365 Everyday Waarde Alle Natuurlike Pesto Songedroogde tamatie pasta sous

Tamaties verskaf `n dosis van kanker veg likopeen. Plus, dit is laag in suiker, met minder as 1 g per 1/8 koppie. ($ 2- Whole Foods)

3. been-gebou kaas: Trader Joe se gekerfde mozzarella Lae-Moisture Deel-Skim

`N Kwart koppie van hierdie romerige, gladde-smelt kaas bied 20% van jou daaglikse kalsium aanbeveling. Nog `n plus: Dit is gemaak van melk van koeie wat nie behandel word met die groeihormoon rBST. ($ 3.50- Trader Joe`s)

4. Waist-Friendly Topping: Al Fresco Alle natuurlike soet Italiaanse styl hoender wors

Gemeng met rooi en groen soetrissies, hierdie Klapper ($ 5 supermarkte) het meer as 70% minder vet as `n vark verskeidenheid. Tot einde, sprinkel lae-cal geurmiddels soos balsemiekasyn, basiliekruid, knoffel, en `n handvol van folaat-ryke spinasie bo-op.