As you`ve is temped te probeer Garcinia cambogia, moet jy hierdie lees

Laaste val, die Die Dr. Oz Wys beskou `n "revolusionêre" gewigsverlies aanvulling afgelei van `n Indonesiese plant oproep Garcinia Cambogia. En hoewel die mediese wetenskap gemeenskap is nog onseker oor die "deurbraak" dieet eise, het die gewildheid van die oor-die-toonbank aanvulling sedert ontplof. Maar `n nuwe verslag dui aan dat die meerderheid van Garcinia cambogia pille verkoop aanlyn of in die winkels bevat slegs `n fraksie van die sleutel plant saamgestelde gelys op hul etikette.

ConsumerLab.com-n onafhanklike maatskappy wat die gehalte en veiligheid van gesondheid toets produkte-ondersoek 11 van die gewildste Garcinia cambogia aanvullings, waaronder `n paar wie se verpakking geiieg beweer endossemente van die Die Dr. Oz Wys. Ses van dié aanvullings bevat baie minder hydroxycitric suur (HCA) -die plant se beweerde gewigsverlies komponent-as is gelys op die bottel. Trouens, een Garcinia cambogia aanvulling bevat net 16% van sy geadverteerde HCA. "Die meeste [Garcinia] produkte op die mark nie eintlik lewer wat gelys op hul etikette," sê Tod Cooperman, MD, president van ConsumerLab.com (sien hulle volledige studierekord hier).

Verskeie spanne van navorsers het probeer om vas te stel of die HCA in Garcinia cambogia eintlik mense kan help verloor gewig. Een 12-week studie van Purdue Universiteit gevind oorgewig vroue wat 1200 mg van HCA ingesluk daaglikse verloor ongeveer 55% meer gewig-8.2 pond in vergelyking met 5,3 pond-as vroue wat nie die Garcinia cambogia aanvulling het nie. Maar `n paar ander navorsing pogings misluk het om soortgelyke voordele opdaag.

Terwyl die jurie is nog uit oor die vraag of Garcinia-cambogia afgelei HCA regtig kan jou help om gewig te verloor, is daar Garcinia cambogia aanvulling opsies wat jy ten minste sal gee waarvoor jy betaal. Puriteinse se Pride ($ 22, puritan.com) en die Vitamien Shoppe ($ 14, vitaminshoppe.com) bied die minste-duur opsies wat toetse ConsumerLab.com se geslaag. (Of gaan die natuurlike roete met hierdie 25 beste gewigsverlies wenke van alle tye.)