Verlaag jou hartversaking risiko 73%

Die stelling: As jy `n glas half-leë soort gal is, kan jy jou stem verander in die naam van `n goeie gesondheid: `n nuwe studie gepubliseer in Sirkulasie: Hartversaking vind optimisties mense het `n laer hartversaking risiko as pessimiste.

Die navorsing: Navorsers gevolg byna 7000 ouer volwassenes vir 4 jaar. Diegene met die hoogste vlakke van optimisme het `n 73% laer risiko van die ontwikkeling van hartversaking in vergelyking met diegene wat pessimisties was.

Wat dit beteken: Optimisme kan jy meer proaktief oor jou gesondheid maak, kenners dink. "Nie net optimisties mense gewoonlik optree in gesonder maniere, maar hulle ook eintlik gedrags- aksies soos oefening glo en eet `n gesonde dieet sal `n impak hul gesondheid," verduidelik studie skrywer en Universiteit van Michigan sielkunde professor Eric Kim. Daarbenewens optimiste is geneig om stres te hanteer beter, wat kan stomp die ongesonde gevolge van stres op die hart. Kim voeg by dat baie meer navorsing is nodig om die spesifieke verbindings agter optimisme en hartgesondheid te ondersoek.

Bottom line: Sowat 80% van hartversaking kom voor in ouer volwassenes. En met inagneming van die ander newe-effekte van optimisme (jy weet, algehele geluk, `n meer positiewe uitkyk op die wêreld rondom jou, en talle ander voordele vir die gesondheid), Kan dit wees een van die belangrikste tye in die lewe te kyk op die blink kant. Vir wenke, check Die pessimis`s Guide to Optimisme.