`N optimistiese uitkyk kan goed wees vir jou hart wees

Accenting die positiewe kan goed wees vir jou hart wees, met `n groot studie wat daarop dui dat optimistiese mense lyk na `n beduidende been het wanneer dit kom by die kardiovaskulêre gesondheid.

"Navorsing het reeds `n verband tussen sielkundige patologie en swak fisiese gesondheid getoon," sê studie hoofskrywer Rosalba Hernandez, `n assistent-professor in die skool van maatskaplike werk aan die Universiteit van Illinois te Urbana-Champaign. "Dus het ons besluit om te kyk na die vraag of daar is ook `n skakel tussen sielkundige welstand en goeie fisiese gesondheid.

"En deur te kyk na optimisme as `n maatstaf van sielkundige welstand, het ons gevind dat na aanpassing allerhande sosio-ekonomiese faktore - soos onderwys, inkomste en selfs geestesgesondheid - mense wat die mees optimistiese doen `n hoër kans om in ideale kardiovaskulêre gesondheid, in vergelyking met die minste optimisties, "het sy bygevoeg.

Hernandez en haar kollegas bespreek hul bevindings in die Januarie / Februarie-uitgawe van gesondheidsgedrag en beleid te hersien.

VERWANTE: Voel jonger as jou ouderdom? Dit kan jou help leef langer

Om `n potensiële verband tussen optimisme en hartgesondheid te verken, die studie se skrywers ontleed data van meer as 5100 volwassenes wat in ouderdom van 52 het gewissel tot 84 tussen 2002 en 2004 en het ingeskryf in die "multi-etniese Studie van aterosklerose."

Sowat 40 persent van die deelnemers was wit, 30 persent swart, 20 persent Spaans en 10 persent Asiatiese.

Video: Environmental Disaster: Natural Disasters That Affect Ecosystems

As deel van die aterosklerose studie, het al die deelnemers `n gestandaardiseerde toets wat optimisme vlakke meet voltooi, gebaseer op die mate waarin hulle met stellings wat wissel van "Ek is altyd baie optimisties oor my toekoms" na "ek skaars verwag dat dinge saamgestem gaan weg. "

Op grond van hul antwoorde, is die deelnemers dan in vier groepe verdeel, wat wissel van die minste optimisties om die mees optimistiese.

Die navorsers agter die nuwe studie behaal dan hartgesondheid elke groep se deur die hersiening van inligting soos liggaamsmassa-indeks (BMI), rook status, dieet en fisiese aktiwiteit roetines, bloeddruk, vastende glukose vlakke en cholesterol vlakke.

VERWANTE: 5 Maniere Praat met Mamma help om jou hart

Video: Calling All Cars: The 25th Stamp / The Incorrigible Youth / The Big Shot

Die resultaat: die optimiste was tussen 50 persent en 76 persent meer geneig om totale tellings hart gesondheid in die intermediêre of ideale reekse het.

Video: Star Trek: TNG 30th Anniversary Reunion Full Panel - Front Row - August 4, 2017

Optimiste is ook gevind om beter bloedsuiker en cholesterol vlakke, `n gesonder LMI status, en nog baie meer streng fisies aktiwiteit gewoontes as dié in die minste optimisties groep het.

Video: Suspense: Stand-In / Dead of Night / Phobia

Gevra hoe optimisme dalk die hart maak klop beter, Hernandez het gesê die jurie is nog uit op daardie vraag.

"Daar is die idee dat ten minste een van die meganismes wat dit verduidelik kan wees dat mense wat meer optimisties is die beoefening van gesonder gedrag," het sy gesê. "Maar dit het ook mag wees dat mense wat meer optimisties dalk in staat wees om `n bietjie beter hanteer stresvolle gebeure. Die studie het nie kyk na hierdie, maar ons wil dit verken.

"Dit is `n komplekse vraag wat meer noukeurig ondersoek word," het sy bygevoeg.

Kit Duisendblad, professor emeritus van sielkunde verbruikers by Golden Gate Universiteit in San Francisco, het gesê sy dink Hernandez se bevindings is "baie opwindend."

"Daar is `n baie sielkundige navorsing te koppel pro-sosiale gedrag beter gesondheid," het sy gesê. "Dankbaarheid, byvoorbeeld, is gekoppel aan laer impulsiwiteit, hoër salarisse, beter slaap en sterker verhoudings. En dit lyk my as nog `n studie wat `n intuïtiewe kennis wat waarskynlik die meeste mense het wat ons verstand en liggaam gekoppel versterk."

Yarrow opgemerk dat die studie het nie bewys dat `n optimistiese uitkyk die hart kan help, is dit net gevind dat `n assosiasie tussen die twee.

"Al wat ons hier werklik sien is `n korrelasie," het sy gesê. "Maar dit beteken dui daarop dat ons perspektief `n sneeubal effek wat ons alledaagse lewe kan verander kan hê. En met daardie idee, sou ek die goeie nuus dat dit beslis die geval dat selfs as jy nie gebore met `n groot dosis van optimisme beklemtoon dit is iets wat jy kan jouself op te lei om aan te neem. jy kan eintlik lei jou gedagtes te laat gaan van pessimistiese gedagtes laat. dit is nie `n verlore saak. "