Ondersteuningsgroepe vir coeliakie

Wanneer jy staan ​​nou in die middel van `n kruidenierswinkel vol kos wat jy kan siek maak, dit is maklik om oorweldig en alleen te voel.

Na aanleiding van `n glutenvrye dieet is moeilik, want gluten is in so baie kos. Dis hoekom dit noodsaaklik om ondersteuning van ander met coeliakie soek. Jy sal nie net voel minder alleen nie, maar jy sal meer geneig om te hou by `n glutenvrye dieet.

Hoekom Celiac Disease Support Groups so belangrik

Die enigste behandeling vir coeliakie is om gluten heeltemal uit te skakel uit jou dieet. Maar `n onlangse studie het getoon dat soveel as 55 persent van die mense met coeliakie nie `n streng glutenvrye dieet volg. En as jy oneerlik is met jou dieet, jy nie net die gevaar voel sleg, maar jy is ook om jouself in gevaar vir `n aantal van komplikasies, insluitend onvrugbaarheid, lae beendigtheid, sekere kankers, en ander siektes.

Een van die beste maniere om te hou by `n glutenvrye dieet is om `n lid van `n ondersteuningsgroep word, sê Alice Bast, president van die Nasionale Stigting vir Celiac Bewustheid in Ambler, Penn.

Baie ondersteuningsgroepe verskaf inligting oor coeliakie dat jou dokter jou nie kan gee, en jy sal omring word deur mense wat jy kan lei jou deur die lewe met coeliakie.

"Jou ondersteuningsgroep word jou reddingsboei," sê Bast, wat baie jare spandeer gaan coeliakie ondersteuningsgroepe en organiseer hulle in verskillende dele van die land. "Ons wil om te dink gesondheid en nie die siekte. Ons wil `n positiewe dink en: "Ek kan dit doen," sê sy.

Vind `n groep wat reg is vir jou

Of jy nou op soek is na in-persoon of online support, hier is `n paar wenke vir die vind van `n coeliakie ondersteuningsgroep wat jou behoeftes pas.

• Begin by jou plaaslike hospitaal. Nagaan met `n hospitaal in jou area is `n goeie plek om te begin, sê Bast.
• Kry hulp van `n organisasie. Nasionale organisasies vir mense met coeliakie kan help sit jou in kontak met groepe in jou area. Beide die Nasionale Stigting vir Celiac Bewustheid, en die Celiac Disease Foundation funksie uitgebreide ondersteuning hulpbronne en plaaslike groep volledige lys. Daar is selfs `n ondersteuningsgroep genoem R.O.C.K. (Die verhoging van ons Celiac Kids) vir gesinne met kinders wat op `n glutenvrye dieet.
• Tik in `n aanlyn gemeenskap. Jy kan blogs oor coeliakie lees, skryf vir nuusbriewe, of per e-pos kennisgewings vir die breaking news in die coeliakie wêreld.

Maak die meeste van Vergaderings

Wanneer jy na die vergaderings, dis `n goeie idee om uit te reik na iemand en vra vir ekstra hulp, sê Bast. Iemand wat eet `n glutenvrye dieet vir baie jare kan jy neem inkopies en wys op die glutenvrye kos, of gee jy wenke soos die aankoop van `n aparte rooster oond of die gebruik van foelie sodat jou glutenvrye kos nie doen gekontamineer met krummels van voedsel wat gluten bevat.

En as jou groep dit nog nie doen nie, dui daarop dat jy voldoen aan by `n restaurant. "Ons het begin om bymekaar te kom in restaurante omdat sommige mense bang om te eet uit was," sê Bast. Op hierdie manier kan nuwe lede te sien hoe ander mense met coeliakie einde van `n restaurant spyskaart.

Wanneer jy gediagnoseer met coeliakie, is jy geneig om `n baie vrae het. A ondersteuningsgroep kan help. En as jy meer gemaklik op `n glutenvrye dieet, die voortsetting van om te gaan na ondersteuningsgroepe sal die voordele van oorblywende glutenvrye versterk en gee jou `n kans om ander te help.