Maak alkohol verhoog die risiko vir borskanker?

Dit is geen geheim dat genetiese, hormonale en omgewingsfaktore al lyk na `n rol in borskanker te speel. (1) Wanneer dit kom by alkohol en die risiko van borskanker spesifiek, `n Mei 2016 studie bied selfs meer insig wat daarop dui dat leefstylfaktore - insluitend hoeveel alkohol `n vrou drankies - regtig saak maak.

Deense navorsers `n studie gepubliseer in die British Journal of Medicine die verskaffing van selfs meer detail van die alkohol en die risiko van borskanker verband. Ontleding van verandering vroue in alkoholgebruik oor `n tydperk van vyf jaar, Deense navorsers het bevind dat vroue wat die bedrag van alkohol hulle oor `n tydperk van vyf jaar gedrink het toegeneem in die gesig gestaar `n hoër risiko van borskanker.

Byvoorbeeld, vroue wat meer as vyf jaar gedrink twee meer alkohol drankies per dag het `n 30 persent verhoogde risiko van borskanker in vergelyking met vroue met `n stabiele alkoholinname. Dieselfde studie het bevind `n 20 persent laer risiko van hartsiekte in vrou wat gedrink meer. Maar die studie se skrywers opgemerk daar is ander maniere om risiko hartsiektes te verlaag sonder die verhoging van jou risiko van borskanker van alkohol. (2, 3)

Alkohol en Borskanker Risiko Bevindinge

Video: The War on Drugs Is a Failure

Navorsing toon konsekwent dat die drink alkoholiese drank verhoog `n vrou se risiko van hormoon-reseptor-positiewe borskanker. Alkohol nie net skade DNA in selle, maar dit snellers ook hoër vlakke van estrogeen en ander hormone wat verband hou met hormoon-reseptor-positiewe borskanker. In vergelyking met vroue wat glad nie drink nie, vroue wat drie alkoholiese drankies per week het `n 15 persent hoër risiko van borskanker. Die geskatte risiko alkohol en borskanker verhoog `n ander 10 persent vir elke bykomende drink vroue het gereeld elke dag, volgens breastcancer.org.

Video: Governors, Senators, Diplomats, Jurists, Vice President of the United States (1950s Interviews)

Hier is meer belangrik alkohol en risiko borskanker bevindings:

• `N Groot meta-analise kyk na die verband tussen alkohol en die risiko van borskanker in vroue het ook bevind dat vroue wat `n week gedrink sowat drie alkoholiese drankies het `n matige toename in die risiko van borskanker. (4)
• A 2009 studie het bevind dat die drink net 3-4 alkoholiese drank per week verhoog `n vrou se risiko van borskanker herhaling in vroue wat gediagnoseer het met die vroeë-stadium borskanker. (5)
• In Maart 2016, Universiteit van Houston navorsers het bevind dat alkohol nie net brandstof estrogeen wat die groei van borskanker selle dryf, maar dit verminder ook die gevolge van die gewilde kankermiddel Tamoxifen, `n wyd-gebruikte estrogeen blokkeer dwelms gebruik om baie borskanker te behandel . (6)
• Die Amerikaanse Centers for Disease Control & Prevention beveel vroue nie meer as een drink `n dag te drink. (7) Indien u minder as die drink, moenie die hoeveelheid alkohol wat jy drink verhoog.

Die definisie van `n "Drink"

By die oorweging van al hierdie navorsing ondersoek alkohol en die risiko van borskanker, is dit belangrik om te verstaan ​​wat `n "drink" eintlik beteken. Byvoorbeeld, drink een vuil martini is baie anders as die drink van `n glas bier of wyn. Elke mag lyk soos `n enkele drink, maar `n vuil martini bevat tipies oor 6 onse vodka. Dit beteken dat jou enkele martini, byvoorbeeld, sou eintlik oorweeg vier drankies.

Navorsers gebruik dikwels die volgende Nasionale Instituut op alkoholmisbruik en alkoholisme riglyne te definieer wat `as een drankie, wat sowat 0,6 onse suiwer alkohol:
• 12 onse bier of harde cider (3 tot 7 persent alkohol)
• 8 onse bier
• 5 onse wyn
• 1.5 onse of `n "shot" van 80-proof drank

Hou in gedagte dat `n vaartuig bier met `n hoë alkohol persentasie bedien in `n gemeenskaplike 16-ounce glas glas eintlik kon meer op gelyke voet met die drink van twee 12-ounce bottels van bier met `n meer standaard alkohol persentasie van 3 tot 7 persent alkohol. (8) En wanneer jy genot op iets soos rooiwyn, bewus te wees van hoeveel onse die glas regtig hou.

Vroue wat drink tot een drankie per dag en mans wat drink tot twee drankies per dag word beskou as `n matige drinkers. Vroue met vier of meer drankies op enige dag of `n totaal van agt of meer drankies per week word beskou as `n hoë-risiko, oormatige drinkers. (Vir die manne, drink meer as vyf drankies op enige dag of 15 of meer drankies per week word beskou as `n hoë-risiko, drankmisbruik.) (9)

Ander maniere om jou risiko van Borskanker Laer

Video: 3000+ Common English Words with Pronunciation

Video: 3000+ Common English Words with British Pronunciation

Met verwag borskanker gevalle tot 50 persent verhoog teen 2030, is dit belangrik om nie net te oorweeg alkohol en risiko van borskanker, maar neem stappe om jou risiko deur ander leefstyl verbeterings te verlaag. (10) Die belangrike afhaal is dat daar is baie dinge wat jy kan doen verlaag jou risiko van borskanker op `n sinvolle manier. Afgesien van die verlaging van die vlak van alkohol wat jy drink, hier is ander maniere om te begin:

• Vrugte en groente is gelaai met kanker-veg verbindings - Interessante, `n 2016 studie het bevind dat wanneer meisies eet meer vrugte tydens adolessensie (ten minste 2.9 porsies per dag), hulle geniet `n 25 persent laer risiko van die ontwikkeling van borskanker later in die lewe in vergelyking met meisies wat eet die laagste vlakke van vrugte tydens adolessensie (minder as `n diens aan `n dag). (11, 12) Net seker wees dat organiese kies wanneer moontlik, aangesien sommige vrugte en groente op die dosyn lys vuil hawe plaagdoders gekoppel is aan kanker.
• Eet organiese, vars kos soveel as moontlik - Vermy geblikte kos en drank. Die meeste bevat giftige BPA, ook bekend as bisfenol A, `n skadelike chemiese gekoppel aan hormoon ontwrigting en borskanker. (13)
• Vermy die heavy metal kadmium - Dit is gevind in sigarette rook en gekoppel aan `n verhoogde risiko van borskanker. (14, 15) Kadmium is `n algemene voedsel kontaminant meestal gevind in skulpvis, lewer en niere vleis.
• oefening - Strawwe oefening vir 4+ uur per week kan help verlaag jou risiko van borskanker. Oefeninge kan ook help om jou uit die oorgewig / vetsugtige kategorie, wat ook `n risikofaktor vir borskanker in vroue wat menopouse bereik het. (16)

Finale Gedagtes oor Alkohol en Borskanker Risiko

Dit is duidelik dat alkohol en risiko borskanker verband hou, maar dit kan onrealisties wees vir `n paar vroue heeltemal opgee al alkoholiese drankies vir die res van hul lewens. Die wetenskap dui daarop dat die verhoging van die hoeveelheid alkohol wat jy drink in die middeljare verhoog jou risiko. Ander groot navorsingstudies bevind dat die drink van drie drankies of meer `n week matig verhoog risiko. Met ander woorde, jy hoef nie `n binge drinker om `n beduidende toename in risiko ervaar word.

Na `n glasie rooiwyn nou en dan kan jy met `n gesonde dosis van resveratrol, `n kragtige anti-oksidant getoon om jou leeftyd te brei en te help met gewigsverlies. Dit is egter belangrik om te onthou dat alkohol is `n neurotoksien wat ook plaas onnodige stres op jou lewer. Jy kan maklik kry daardie selfde voordele van bloubessies en aanvullings, so moenie staatmaak op selfs af en toe rooiwyn as jou enigste bron van resveratrol.