Kry verligting vir jou sooibrand

Wanneer jy af en toe sooibrand - wat brand gevoel in jou bors en `n suur, suur smaak in jou mond - alles wat jy wil hê, is om beter te voel. Gelukkig kan jy sooibrand verligting vind in `n verskeidenheid van maniere, insluitend die neem van oor-die-toonbank (ODT) teensuurmiddels en die maak van `n paar eenvoudige veranderinge. Om verligting te kry, moet jy sooibrand medikasie aan te pas om die erns en frekwensie van jou simptome.

Video: BREUKE CHIRURGIES HERSTEL

"Ek gewoonlik aanbeveel teensuurmiddels wanneer mense onderbroke of af en toe sooibrand," sê Michael Rahmin, MD, `n gastroënteroloog by The Valley-hospitaal in Ridgewood, N.J. "Teensuurmiddels is goed vir ligte gevalle van sooibrand."

Teensuurmiddels - bekende produkte soos kalsiumkarbonaat tablette (Tums), kalsiumkarbonaat en magnesiumhidroksied tablette (Rolaids), en aluminiumhidroksied en magnesiumhidroksied vloeistowwe (Mylanta en Maalox) - werk deur te neutraliseer suur in jou maag. Maar hierdie produkte nie suurafskeiding, wat een van die oorsake van sooibrand te sluit.

Teensuurmiddels is effektief, maar op `n beperkte basis, sê Ralph J. Katsman, MD, `n gastroënteroloog met Digestive Health Services in Tacoma, Was. "As jy iets wat ook vetterige of te pittige eet, hulle is redelik goed in die kap suur vir `n kort tydperk van die tyd en die aanbied van `n verligting, "sê hy. "Maar teensuurmiddels is nie `n goeie langtermyn-opsie. Daar is baie beter medikasie op die mark daarvoor."

Ook, kan teensuurmiddels newe-effekte, insluitend diarree en hardlywigheid veroorsaak. En as jy `niersiekte, teensuurmiddels wat kalsiumkarbonaat of aluminium en magnesium bestanddele gebruik nooit sonder om eers te praat met jou dokter.

Ander medikasie om die oorsake van sooibrand teen die volgende insluit:

• Skuim agente. Beskikbaar OTC, hierdie medikasie, soos Gaviscon, werk deur coating die maag.
• H2 blokkers. Beskikbaar oor die toonbank of in voorskrif krag van jou dokter, H2 blokkers bied kort termyn verligting van simptome deur `n vermindering suur produksie, eerder as om net te neutraliseer suur wat reeds geproduseer. H2 blokkers, soos Zantac en Pepcid, kan gee tot 12 uur van verligting, sê dr Katsman.
• Protonpompinhibeerders (PPIs). PPIs soos omeprazol (Prilosec, Zegerid) is `n groot vir gereelde sooibrand, gedefinieer deur simptome wat meer as een dag per week voorkom. Soos H2 blokkers, PPIs is beskikbaar in voorskrif en OTC krag. PPIs werk deur deaktiveer die suur-vervaardiging pompe in die maag, en bied 24-uur verligting met een dosis per dag.
• Prokinetics. Hierdie voorskrif-net dwelms versterk die laer esofageale sfinkter (LES) en spoed maaglediging. Maar Katsman sê, hulle het `n lang lys van moontlike newe-effekte, waarvan sommige beduidende en sluit moegheid, slaperigheid, depressie, angs, en probleme met fisiese beweging. Ook, prokinetics is geneig om hul doeltreffendheid oor die lang termyn te verloor. "Ons het nie hierdie tipe van medikasie dikwels gebruik," sê Katsman.

Sooibrand Verligting Deur lewenstyl verandering

Video: Calling All Cars: Highlights of 1934 / San Quentin Prison Break / Dr. Nitro

Leefstylaanpassings kan ook help om sooibrand verligting. In feite, kan hulle net so belangrik soos medikasie in die behandeling van jou simptome wees, sê Katsman. Probeer hierdie strategieë:

• Kyk hoe jou dieet. Sommige voedsel en drank is geneig om die voering van jou slukderm irriteer. Ander lyk die LES verswak en maak dit meer waarskynlik dat reflux sal plaasvind. Algemene heartburn- veroorsaak voedsel sluit gebraaide of vetterige kos, sjokolade, peperment, alkohol, caffeinated of cafeïne vry koffie, koolzuur drank, knoffel, uie, tamatiesous, mosterd, en suur kosse soos asyn, tamaties en tamatiesous, en sitrusvrugte en sappe . "Die meeste pasiënte weet watter spesifieke kosse veroorsaak hul sooibrand," sê dr Rahmin.
• Kyk wanneer jy eet. Eet ten minste twee of drie uur voor jy gaan slaap of lê. Wanneer jy gaan lê, kan dit help om die kop van jou bed 4 verhef tot 6 duim met behulp van blokke of telefoon boeke sodat dit moeiliker vir jou maag suur te spoeg.
• Kyk hoeveel jy eet. Ooreet plaas druk op jou maag. Ook, kan dit gewigstoename veroorsaak, en oorgewig is een van die top sooibrand oorsake, sê Katsman. As jy oorgewig is, probeer om slim af deur die eet van `n lae-vet, hoë-vesel dieet en oefening vir ten minste 30 minute vyf keer per week.
• Dra lospassende klere. Dit is veral belangrik om styfpassende klere om die middel en laer buik te vermy om te verhoed dat die druk op jou spysverteringskanaal. Beheer-top broekie slang en liggaam Patel is geen-nos. Doen sit-ups, been hysbakke, en abdominale crunches ook kan druk op jou heupe.
• Ophou rook. Studies toon dat rook die LES spiere kan beïnvloed en hou dit uit behoorlik werk. "Terwyl die getuienis op nikotien en die uitwerking daarvan op die LES is nie baie sterk, met al die ander mediese probleme rook kan veroorsaak, sou dit voordelig om op te hou," sê Katsman.

As jy sooibrand by geleentheid, kan jy verligting met OTC teensuurmiddels en ander medikasie te vind, maar mik vir die maak van lewenstyl verandering so veel as wat jy kan. As jou simptome voortduur of jou maag erg is, raadpleeg jou dokter. Hy of sy kan jou help om die beste oplossing vir jou sooibrand te vind en maak seker dat daar geen ander toestand is agter jou ongemak.

Video: Healthy Food | Seven Things To Avoid After a Meal

Hier is meer in die alledaagse Gesondheid Digestive Health Centre.