Te veel water groter bedreiging as te min

Woensdag, 18 Julie, 2012 (MedPage Vandag) -

Video: Power Foods for the Brain | Neal Barnard | TEDxBismarck

-Hitte veroorsaak dehidrasie veroorsaak selde atlete om te val tydens workouts of kompetisie. In die meeste gevalle, die skuldige is-oefening geassosieer posturale hipotensie, Tim Noakes, besturende direkteur van die Universiteit van Kaapstad in Suid-Afrika, het in `n artikel gepubliseer aanlyn BMJ. Die primêre behandeling moet herstel in `n kop-af posisie, nie vloeistofinname wees.

Wanpersepsies oor dehidrasie is gedryf in `n groot deel van bemarking van sportdrankies, volgens Noakes, skrywer van Versuip: Die ernstige probleem van Overhydration in Endurance Sport.

Video: NOS 70 jaar bevrijding: De meidagen van 1945

"Oor die afgelope 40 jaar die mens is mislei ... om te glo dat hulle nodig het om te drink om `voor dors" bly om optimaal gehidreer, "het hy geskryf. "Trouens, relatief klein stygings in die totale liggaam water kan dodelik wees."

A 2 persent toename in die totale liggaam water lei tot algemene edeem wat fisiese en geestelike prestasie kan benadeel, het hy voortgegaan. Selfs `n groter stygings in overhydration kan hiponatremies enkefalopatie veroorsaak, wat lei tot verwarring, aanvalle, koma, en - indien nie omgekeer - die dood deur respiratoriese arrestasie.

Gesonde atlete in die gesig staar "skaars enige risiko" van dehidrasie tydens die kompetisie in `n uithouvermoë gebeurtenis. Ernstige gesondheidsrisiko`s - insluitend inhibisie van vrywillige motoriese aktiwiteit en verlamming - kom slegs wanneer die totale liggaam water verlaag met 15 persent of meer, wat 48 uur sal benodig in die woestyn met geen water.

"Verwarring ontstaan ​​toe die foutiewe geloof dat alle atlete wat in duie stort nadat hy uit `n dehidrasie veroorsaak hitte siekte bevorder as deel van die valse" wetenskap van hidrasie, "Noakes het voortgegaan. "Dit bepaal dat mense sak sy inmekaar wat nodig is om meer vloeistowwe te drink tydens oefening en onmiddellike resussitasie met groot volumes van binneaarse vloeistowwe.

Video: How Big Oil Conquered the World

"Maar atlete wat in duie stort is nie warmer nie meer ontwater as beheer hardlopers wat dieselfde rasse voltooi sonder in duie te stort."

Video: The Biggest Scam In The History Of Mankind - Hidden Secrets of Money Episode 4

In die tweede artikel, BMJ ondersoekende verslaggewer Deborah Cohen opgespoor die fokus op hidrasie - en die ontluikende mark vir sportdrankies - om samewerking tussen die sport drink bedryf en die akademie.

" `N Ondersoek deur die BMJ het bevind dat maatskappye wetenskaplikes, wat op gegaan het om `n hele gebied van wetenskap gewy aan hidrasie ontwikkel het geborg, "Cohen het." Hierdie selfde wetenskaplikes raai invloedryke sportgeneeskunde-organisasies, wat riglyne wat neer gefiltreer om alledaagse advies gesondheid ontwikkel. "

Coca-Cola en GlaxoSmithKline - verspreiders van die sportdrankies Powerade en Lucozade, onderskeidelik - is `n vennoot en `n diensverskaffer aan die 2012 Olimpiese Spele in Londen, het sy opgemerk.

Die verslag, wat aanhalings uit `n onderhoud met Noakes sluit, gaan op `n verskeidenheid van industrie-gedrewe aktiwiteite aan die "wetenskap" van hidrasie te bevorder, soos beskryf:

• -Bedryf befonds webwerwe wat inligting verskaf oor die belangrikheid van hidrasie in sportprestasie
• Sport drink advertensies wat artikels van wetenskaplike tydskrifte lyk
• Toelaes en geskenke aan sportgeneeskunde organisasies en-universiteit geaffilieerde entiteite wat hidrasie studeer
• Tydskrifartikels deur wetenskaplikes met finansiële bande met die sport drink bedryf (dikwels gepubliseer sonder finansiële onthullings)

Cohen sluit die artikel met `n aanhaling uit Noakes oor gemaklik hardlopers wat verteer sportdrankies om hul prestasie te verbeter: "As hulle vermy die sport drink hulle dunner sou kry en hardloop vinniger."

Bron: te veel water groter bedreiging as te min