Water: te veel van `n goeie ding kan dodelik vir atlete wees

Die onlangse dood van twee hoë skool sokker spelers na vore te bring die gevaar in die gesig gestaar deur atlete as hulle te veel water of te veel sportdrankies drink, `n nuwe studie sê.

Die spelers het gesterf van oefening verband hou hiponatremie, wat plaasvind wanneer atlete drink baie vloeistowwe selfs wanneer hulle nie dors. Te veel vloeistofinname veroorsaak selle swel met water, wat lei tot spierkrampe, naarheid, braking, aanvalle, verlies van bewussyn en selfs die dood.

`N hoërskool sokker speler in Georgië na bewering gedrink 2 liter water en 2 liter sport drink tydens oefening. Hy het later in duie gestort by die huis en in die hospitaal dood. Nog `n hoërskool sokker speler - hierdie keer uit Mississippi - ontwikkel hiponatremie tydens `n wedstryd en dood nadat hy na die hospitaal geneem, volgens die onlangs gepubliseerde in die British Journal of Sports Medicine studie.

Die navorsers het ook opgemerk dat hiponatremie is bevestig of vermoed in sterftes meer as `n dosyn hardlopers `in die afgelope jaar.

VERWANTE: Wat jy moet weet voordat jy Hergebruik Dit Plastic Water Bottle

Baie afrigters aan te moedig atlete om te drink voordat hulle dors kry nie, maar kenners beveel aan dat atlete drink net vir dors, sê studie skrywer Dr James vleuel, `n sportgeneeskunde dokter by Loyola Universiteit Mediese Sentrum.

Terwyl die drink net vir dors ligte dehidrasie kan veroorsaak, "die risiko`s wat verband hou met dehidrasie is klein," Die vleuel het in `n Loyola nuusvrystelling.

"Niemand het gesterf op sportvelde van dehidrasie, en die nadelige gevolge van ligte dehidrasie is te betwyfel. Maar atlete, op seldsame geleenthede, het gesterf van oor-hidrasie," het hy opgemerk.

In `n vorige studie mede-outeur deur vleuel het bevind dat byna die helfte van ontspanningsgeriewe hardlopers in die Chicago area kan drink te veel vloeistof tydens wedstryde.