Vir meer opstaan en gaan

Sewe eenvoudige-energie bevordering wenke

Michelle Rockwell, MS, RD, koördineerder van dieet en sportvoeding vir die Universiteit van Florida Atletiek Vereniging, bied haar benadering tot die bevordering van `n lae energie student atlete se in die Julie / Augustus 2005-uitgawe van opleiding Kondisionering. Sy wys daarop dat die kollege atlete dikwels lei besige lewens en word dikwels ook beklemtoon `n baie aandag te skenk aan voeding. (Klink dit bekend?) So Rockwell bied wenke vir die werk met die dieet gewoontes die atlete reeds have.Here is haar probeer-en-ware-energie verbetering van dieet strategieë:

Eet `n goeie ontbyt elke dag wat proteïen bevat

eet gereeld

Skakel oor na volgraan

Drink sportdrankies terwyl opleiding

Eet na sport en oefening

Kry genoeg yster

Slaan die kafeïen

Meer fiksheid Nuus Beste Workout man se Buddy Wat maak Spiere Brand? Ingroei Toe Rx

Deel op sosiale netwerke:

Verwante