Stres gepaard gaan chroniese pyn: deel een

Hoe kon dit nie? Volgens dr Andrew Weil, "Ons kan nie langer uit te skakel stres van ons lewens as ons spanning van ons spiere kan uitskakel. As spierspanning gedaal tot nul, sal ons in `n vormlose hopie op die grond val. As al stres verdwyn, sou ons nie die lewe nie. "

Video: Navel pain | 10 diseases that cause navel pain | Natural Health

Video: Vijf vroege tekenen van fibromyalgie

Dr. Weil gaan voort om die voordele van stres te stel deur te sê: "Stres is inherent in ons interaksie met die wêreld rondom ons en, tensy dit `n oorweldigende, dit hou ons groei en ontwikkeling." Vir baie van ons, wanneer ons die eerste keer raak siek, ons klop onsself swart en blou, geestelik, probeer om uit te vind waarom ons siek is. Hoekom ons? Is ons ook beklemtoon? As ons voor was nie, het ons seker nou, maar is dit so ongewoon? As ons aanvaar pyn en verandering in al areas van ons lewens sonder twyfel sou ons mees ongewone wees, sou ons nie? Daardie soort van stoïsisme, dit lyk vir my, moet bevraagteken word. Daar is dalk `n lont brand diep binne daardie individu wat eendag kan gaan "boom." As stres is onvermydelik vir ons wees, dan moet ons dit in die gesig staar. Ons moet leer hoe om daarmee saam te leef en miskien selfs leer hoe om dit te gebruik vir ons eie welsyn.

Elkeen van ons reageer verskillend op stres. Vir baie van ons kry ons `n verhoogde bloeddruk, `n verhoogde polsslag en altyd, angs. Ons is net `n mens. Hoekom moet ons verwag dat soveel van onsself? Waarskynlik omdat ons nog steeds verwag om die verskillende rolle in ons lewens vervul. Siek of goed, ons streef daarna om verantwoordelik ouers, gades en vriende. Daar is ook daardie stemmetjie binne-in ons koppe, daar deur die samelewing, wat fluister, geplaas "So hoeveel van dit is jou skuld nie?"

Ons word gekonfronteer met verandering. Ons skaaf teen verandering wat ons nie versoek, soek of welkom. As jy reageer soos ek gedoen het, probeer jy om dit alles mondelings verduidelik, gesels jy weg oor jou toestand, probeer om die fragmente van jou verstrooi bestaan ​​gryp as jou lewe splinters soos `n slow motion prentjie van `n stukkende venster. Daar is dit, jou lewe, wegval in klein stukkies terwyl jy kyk uit jou pyn gevul perspektief. Dis asof jy `n buitestaander in jou eie lewe. Jy lank om n mate van beheer oor wat eens was `n goed beplande bestaan ​​herwin. Ons is onkant betrap deur ons eie liggame. Goed, genoeg, punt gemaak. Wat doen ons oor die stres wanneer ons gekonfronteer word met die onafwendbaarheid van ons siekte en pyn wat nie weg gaan?

In die eerste plek moet ons die faktore wat maak die lewe meer stres vol te vermy. Dit is anders vir elkeen van ons, maar ons kan `n paar veralgemenings te maak. Kafeïen en stimulante is bydraers, nie tot hulp. Individue wat vir ons `n slegte tyd gee of te heeltemal negatief te vermy. Let`s face it, sommige mense merk ons ​​af. Dit is nie `n tyd om verdraagsaam te wees as jy probeer om beheer oor jou eie lewe te kry. Baie Christene glo dat die belangrikste reël is om "jou naaste liefhê soos jouself." Liefdevolle jou moet bestaan ​​voordat ons enige liefde weg aan iemand anders kan gee.

Sommige dae is ons omring deur stresfaktore en is so gewoond aan hulle ons nie eens besef hulle druk `op ons, soos harde musiek, 24 uur nuus en soms ons eie negatiewe gedrag. Vir ons eie beswil moet ons stop, luister en leer.

Video: ZEITGEIST MOVING FORWARD (Nederlandse Ondertitels)

Video: Lekkende Darm

Volgende blog: `n blik op die verskillende maniere om te gaan met stres.