Stres en hartgesondheid

Stres, angs, frustrasie, woede - maar jy noem dit, kan hierdie emosies `n belangrike rol speel in jou hart gesondheid. As jou stres vlakke styg, so ook jou kardiovaskulêre siekte risiko. So wat kan jy doen? As jy nie kan elimineer die stres in jou lewe (en wat kan?), Wat jy nodig het om beter maniere om te gaan met dit vind.

"Stres vermindering is die hoeksteen van `n hart-gesonde lewe," sê Jennifer H. Mieres, MD, FACC, FAHA, `n kardioloog by New York Universiteit in New York City, `n nasionale woordvoerder vir die American Heart Association se Go Red Vir Vroue Beweging en mede-outeur van Hart Smart vir Swart Vroue en Latinas (St Martin`s Press). "Leer om jou reaksies op stres te bestuur kan help om ander leefstyl verander makliker vir jou."

Wat Stres Is die Hart en Liggaam

Stres aktiveer die simpatiese senuweestelsel, en dit is wat `n "veg of vlug" reaksie veroorsaak. Dit lei tot hoë bloeddruk, `n vinniger hartklop, en stadiger van vertering. Dit kan ook bydra tot gewigstoename, bemoeilik bestaande siektes soos diabetes, en lei tot angs en depressie. Hierdie fisiese reaksies al jou kardiovaskulêre siekte risiko verhoog.

Video: Infusion De Tomillo Contraindicaciones

Deel op sosiale netwerke:

Verwante

• Spanning kan harte breek
• #Healthtalk: hoe om jou hart te beskerm met `n goed-vrou vertonings
• Stres affekteer vroue, mans met hartsiektes anders
• Ophou rook om jou risiko van hartsiektes te verminder
• 6 Maniere om stres te verminder en jou hart te beskerm
• Stres te hanteer, te beskerm jou hart
• `Stres ball` in jou brein kan die sleutel tot hart risiko`s wees
• Die verband tussen stres en hart probleme
• Verlaag jou stres, laer jou cholesterol
• 7 Maniere stres raak Manne gesondheid
• 6 Hart-gesonde gewoontes vir boezemfibrilleren
• Dink jy jouself siek?
• Dink jy weer beklemtoon? Miskien moet jy jou hart nagegaan
• Hoekom jy meer seks vir hartgesondheid moet hê
• Kry deur met `n bietjie (hart) hulp van jou vriende
• Kon diskriminasie help sneller siekte in swart?
• Emosionele stres raak Dames harte
• Stres kan grootste tol op jonger Dames harte
• Kan `n gebroke hart oorsaak hartaanval?
• Hoe stres neem `n tol op jou hart
• Emosionele stres seer Dames harte meer