Selfs vir die oorgewig, oefening help om die hart

Dinsdag, Februarie 7, 2012 (HealthDay News) -

"As jy wil graag die risiko van kardiovaskulêre siekte te verminder, wat jy wil versigtig oor gewigstoename, maar by die bekommerd oor die handhawing of verbetering van fiksheid dieselfde tyd te wees," sê studie skrywer Duck-Chul Lee, `n navorsingsgenoot aan die Universiteit van Suid- Carolina, in Columbia.

Handhawing of verbetering van fiksheid kan `n bietjie teen die verhoogde risiko van vet wins, het navorsers bevind. Aan die ander kant, die vermindering van liggaamsvet gehelp make-up vir die bykomende hart-siekte risiko gekoppel met die verlies van fiksheid.

Video: Tiredness and fatigue diseases | 8 diseases that cause excessive tiredness

Die studie is gepubliseer in die 14 Februarie-uitgawe van die Tydskrif van die Amerikaanse Kollege van Kardiologie.

Kenners het lank bekend dat beide vet en fiksheid beïnvloed hart-siekte risiko faktore. Maar die navorser sê die nuwe studie is een van die eerste om te kyk na hoe `n verandering in fiksheid of vet (of albei) later raak die ontwikkeling van hierdie risikofaktore. Die nuwe analise toegelaat vir fiksheid en vet word aangepas vir mekaar, wat nie in ag geneem in baie studies geneem word.

Lee en sy kollega gevolg 3148 gesonde volwassenes wat ingeskryf is in die Aerobics Center longitudinale studie. Alle ontvang ten minste drie uitgebreide mediese eksamens 1979-2006 by die Cooper Clinic, in Dallas.

Hulle het vir enige van drie risikofaktore: hoë bloeddruk, hoë cholesterol of metaboliese sindroom.

Metaboliese sindroom is `n groep van tekens dat die risiko van diabetes en hartsiektes verhoog. groot middellyf (abdominale vetsug), `n hoë trigliseriede, lae "goeie" cholesterol, hoë bloeddruk en hoë vastende bloedsuiker: Om gediagnoseer is, moet iemand ten minste drie van die vyf tekens het.

Navorsers gemeet fiksheid met `n trapmeul toets en bereken die liggaam vet met liggaamsmassa-indeks (BMI) - wat lengte en gewig in ag neem - en skinfold toets. Navorsers het gekyk na veranderinge met verloop van tyd.

Aan die einde van die studie, 752 deelnemers het hoë bloeddruk, 426 het metaboliese sindroom en 597 het `n hoë cholesterol.

Diegene wat gehandhaaf of verbeter fiksheid met verloop van tyd het `n laer risiko van die ontwikkeling van enige van die drie risikofaktore. Diegene wat fiksheid in stand gehou het `n 24 persent laer risiko van hoë bloeddruk, 38 persent laer risiko van metaboliese sindroom en 25 persent laer risiko van hoë cholesterol. Diegene wat fiksheid het verminder hul risiko van elke oor dieselfde of effens meer.

Diegene wat die liggaam vet opgedoen was meer geneig om een ​​van die risikofaktore as diegene wat vet verloor ontwikkel. Besig om vet te sit die manne en vroue by 24 persent hoër risiko om hoë bloeddruk, 52 persent hoër risiko om metaboliese sindroom en 41 persent hoër risiko van hoë cholesterol.

Handhawing of verbetering van fiksheid verander, maar het die verhoogde risiko veroorsaak deur vet wins nie uit te skakel. En die vermindering van vet gelyk aan deel van die hoër risiko gekoppel met die verlies van fiksheid te verreken.

Video: Remedies For Back Pain | Nine Natural Remedies To Repel Steep Back Pain

Video: Control diabetes naturally | 5 Steps to Controlling Diabetes in Menopause

Beste moontlike scenario? "As jy vet verloor en kry of fiksheid in stand te hou, jy het die laagste risiko van al drie risikofaktore," sê Lee.

Om fiks en nie vet werk onafhanklik te risikofaktore te verminder, sê Lee. As jy nie kan verbeter met fiksheid of vet? Probeer om ten minste in stand te hou, het hy gesê.

Die studie bied `n paar goeie nuus, sê dr Suzanne Steinbaum, direkteur van Women en hartsiekte by Lenox Hill-hospitaal, in New York City. Sy is ook `n woordvoerder vir die American Heart Association se "Go Red vir Vroue" -veldtog.

Video: How to Lower Cholesterol Fast With Best Natural Remedies to Lower Cholesterol

Die studie, het sy gesê, blyk te wees en gesê:. "As jy fiks is, soort van dit ontslae raak van `n paar van die risiko van vet As jy minder vet, kry dit raak van `n paar van die risiko`s van minder fiks as jy moet wees."

Sy sien hierdie take-home boodskap: "As jy gaan oorgewig te wees, moet jy fiks te wees Uiteindelik moet jy aandag te skenk indien nie aan beide ten minste een.."