Oefen `n verdediging teen demensie

Hier is nog `n rede om te kry in die vorm: Fisiese aktiwiteit kan die risiko van demensie verwante dood te verminder, volgens `n nuwe studie.

Navorsers beoordeel die gesondheid van meer as 45,000 mans en byna 15.000 vroue, tussen 20 en 88 jaar, in die Verenigde State van Amerika en gegroepeer hulle in een van drie fiksheid kategorieë - lae, middel of hoë.

Na `n gemiddelde follow-up van 17 jaar, oor 4050 deelnemers gesterf. Van dié sterftes, 164 is toe te skryf aan dementia (72 vaskulêre demensie en 92 Alzheimer se siekte). Van dié 164 sterftes, 123 van die mense was in die lae-fiksheid groep, 23 was in die middel-fiksheid groep, en 18 was in die hoë-fiksheid groep.

Mense in die hoë en medium-fiksheid groepe het minder as die helfte van die kans om te sterf as diegene in die lae-fiksheid groep, het die navorsers die gevolgtrekking gekom.

Die studie verskyn in die Februarie-uitgawe van die tydskrif medisyne Wetenskap in Sport oefening.

"Hierdie bevindings ondersteun fisiese aktiwiteit promosie veldtogte deur organisasies soos die Alzheimer`s Association en moet individue aan te moedig om fisiek aktief te wees," sê studie skrywer Riu Liu in `n joernaal nuusvrystelling.

"Na aanleiding van die huidige aanbevelings fisiese aktiwiteit van die American College of Sports Medicine sal die meeste mense uit die lae-fit kategorie hou en kan hul kans om te sterf met demensie verminder," Liu gesê.

Liu gedoen om die studie as deel van haar verhandeling by die Universiteit van Suid-Carolina. Sy is nou `n nadoktorale genoot by die Amerikaanse Nasionale Instituut vir Omgewing Gesondheidswetenskappe.

Terwyl sterftes in die Verenigde State van Amerika wat verband hou met hartsiekte, borskanker en `n beroerte in die afgelope jaar afgeneem het, sterftes wat verband hou met demensie en Alzheimer se gestyg 46 persent tussen 2002 en 2006, volgens die vrylating.

Die studie het nie bewys dat oefening sal dementia verhoed egter. Ander faktore kan ook `n rol speel.