10 Health toestande wat slaap ontwrig

Het jy probleme gaan slaap of bly aan die slaap? A gesondheidstoestand kan die skuld te gee. Navorsing dui daarop dat slaapversteurings soos slapeloosheid is gewortel in sekere mediese toestande.

Video: The Great Gildersleeve: Flashback: Gildy Meets Leila / Gildy Plays Cyrano / Jolly Boys 4th of July

"Ons is die bevinding dat beide die hoeveelheid en gehalte van die slaap `n persoon kry kan gekoppel word aan `n aantal van gesondheid kwessies en siektes," sê James Wellman, MD, mediese direkteur van die Slaapstoornissen Sentrum van Georgia in Augusta. Slaap probleme kan veroorsaak word deur fisiese, emosionele, of hormonale voorwaardes - alles van asma tot depressie tot menopouse. Hier is die mees algemene skuldiges.

depressie: Slaap probleme en depressie kom algemeen voor bedmaats. Sommige navorsing toon dat 90 persent van die mense met depressie ervaring ontsteld slaap. "In laegraadse depressie, slapeloosheid is dikwels die mees prominente simptoom," sê dr Wellman. Wakker te vroeg in die oggend is `n kenmerk van ernstige depressie. Ander depressie verwante slaap probleme sluit in probleme aan die slaap raak en slaap oormatig. Angs (aanhoudende kommerwekkende en ongemak) kan ook laat jy wakker as gevolg van die onvermoë om te ontspan. Toepaslike medikasie kan help verlig depressie en angs, sowel as die gevolglike slaap probleme.

menopouse: As `n vrou se periodes begin tot einde, kan slapeloosheid begin. Volgens die Nasionale Slaap Foundation, 61 persent van menopousale vroue het slaap probleme. Een moontlike rede: progesteroonvlakke af te laai tydens menopouse. "Progesteroon is `n slaap te bevorder hormoon," sê Wellman. Veranderende vlakke van estrogeen tydens menopouse kan ook veroorsaak dat slaap ontwrigting deur te bring op warm somer, skielike golwe van intense liggaam hitte, en sweet.

Suikersiekte: Diabete vind dikwels rustige slaap ontwykende weens bloedsuiker skommelinge, nagsweet, en die behoefte om dikwels te urineer in die nag. Slapeloosheid kan ook die risiko van die ontwikkeling van diabetes verhoog. In `n onlangse studie wat 1741 volwassenes, mense wat geslaap minder as ses uur was meer geneig om tipe 2-diabetes te ontwikkel as diegene wat meer slaap het.

Muskuloskeletale afwykings: Die intense pyn van artritis kan maak dryf af te droomland moeilik. Plus, artritis pasiënte wat posisies moet skuif gedurende die nag vind dit dikwels moeilik om weer aan die slaap raak. `N pyn verligter voor bed kan help verlig slaap steel artritis pyn. Fibromialgie, `n toestand wat gekenmerk word deur pynlike ligamente en tendons, is ook gekoppel met slaapversteurings, sowel as die volgende dag moegheid.

Kardiovaskulêre siekte: Twee algemene kardiovaskulêre toestande, kroonslagaarsiekte en kongestiewe hartversaking, is gekoppel aan probleme slaap. In kroonslagaarsiekte, kan skommelinge in sirkadiese ritmes veroorsaak pyn op die bors, `n onreëlmatige hartklop, of selfs `n hartaanval terwyl slaap. Kongestiewe hartversaking verhoed dat die hart van die pomp genoeg bloed na alle dele van die liggaam te bereik. As gevolg hiervan, ekstra vloeistof versamel rondom die longe terwyl jy lê, wat veroorsaak dat jy om wakker te word in die nag. Die gebruik van kussings te lig die bolyf kan help.

asma: Mense met asma het dikwels slaapversteurings as gevolg van asemhalingsprobleme, hyg, en hoes, sê Wellman. Asma simptome is gewoonlik erger in die nag as gevolg van die nag tyd veranderinge in werking wat die lugweg vernou, die verhoging van die risiko van asma-aanvalle in die nag. Sommige van die medisyne wat gebruik word vir die behandeling van asma kan ook slapeloosheid en gefragmenteerde slaap veroorsaak.

Sooibrand of BUOO: In sooibrand of gastro-reflux (BUOO), suur sap in die maag vloei terug in die slukderm, veroorsaak irritasie en pynlike brandende sensasie. Dit kan dit moeilik maak om aan die slaap raak en aan die slaap te bly. Lê dikwels af vererger die toestand. Vermy groot etes, koffie, en alkohol in die aand kan help verlig sooibrand en bring op die slaap `n rustige nag se.

Eetversteurings: "Anoreksie is gevind na normaal slaappatrone onderbreek, moontlik as gevolg van wanvoeding en oormatige gewigsverlies," sê Wellman. Navorsing dui daarop dat anorexics kry meer nie-REM-slaap en minder REM slaap as mense van normale gewig, wat lei tot die volgende dag moegheid. Bulimie word dikwels gekenmerk deur die eet binges en suiwering gedurende die nag, meng met `n goeie nagrus se.

Nier siekte: Niersiekte verhoed dat die niere uit te filtreer afvalstowwe uit die bloed, wat kan lei tot slapeloosheid of rustelose bene-sindroom. Dialise of selfs `n nieroorplanting nie altyd lei tot normale slaap, sê Wellman. Navorsers is nie seker hoekom nie.

Video: WEBINAR GLOBAL PARTNER - CONFERENCE - LIVE DJ - 13/09

Tiroïedsiektes: `N ooraktiewe skildklier (hipertireose) kan veroorsaak slaap breker nagsweet, terwyl `n onderaktiewe skildklier (hipotireose) bring op oormatige dag slaperigheid. Beide van hierdie skildklier toestande gediagnoseer kan word met `n eenvoudige bloedtoets en maklik behandel word met medikasie.

Wanneer slaap probleme is te danke aan `n mediese probleem of fisiese toestand, die behandeling van die toestand sal dikwels die slapeloosheid te los en te verlig slaapversteurings, sê Wellman. Sien jou dokter vir `n evaluering, en jy mag vind dat jou slapeloosheid doen `n verdwyn daad. Indien nie, is die volgende stap is om `n afspraak met `n slaap spesialis te maak.