Gesonder dieet kan sny hart, diabetes risiko`s in VS Tieners

Die erns van metaboliese sindroom - `n groep van gesondheid risikofaktore soos maag vet en swak cholesterol vlakke - onder Amerikaanse tieners is die verbetering, en navorsers glo dat gesonder dieet die rede waarom mag wees.

Metaboliese sindroom verhoog die risiko van hartsiektes, beroerte en tipe 2-diabetes. Die studie het bevind gemerk veranderinge in twee van die risikofaktore: `n druppel in die bloed vette bekend as trigliseriede, en `n toename in HDL ( "goeie") cholesterol.

Maar nie al die nuus van die studie was goed. Tiener vetsug vlakke gestyg tydens die 13-jaar studietydperk. Die navorsers het ook bevind geen veranderinge in die gemiddelde fisiese aktiwiteit vlakke.

"Terwyl ons weet nie vir seker hoekom hierdie verbeterings plaasgevind het, het ons gesien dat met verloop van tyd, kinders geëet gesonder dieet, eet minder kalorieë algehele, minder koolhidrate en meer kos met onversadigde vet," sê studie skrywer Dr. Mark DeBoer.

"Dit word ondersteun deur die belangrike idee dat veranderinge in jou lewenstyl keuses is die sleutel tot die verbetering van kardiovaskulêre status risiko," het hy bygevoeg. DeBoer is `n medeprofessor van kindergeneeskunde in die afdeling van pediatriese endokrinologie aan die Universiteit van Virginia.

Die studie is aanlyn 9 Februarie gepubliseer en in die Maart gedrukte uitgawe van die tydskrif Pediatrics.

`N Diagnose van metaboliese sindroom beteken iemand het ten minste drie uit vyf risikofaktore. Diegene risikofaktore sluit in: oormatige maag vet- hoë bloeddruk pressure- verhef vastende bloed sugar- hoë trigliseriede levels- en lae vlakke van hoë-digtheid lipoproteïen (HDL) cholesterol. Meer as `n derde van die Amerikaanse volwassenes het metaboliese sindroom, sê die American Heart Association.

Studie data kom uit die Amerikaanse Nasionale Gesondheid en Voeding-eksamen Survey voltooi tussen 1999 en 2012. Die navorsers het inligting oor meer as 5000 tieners. Almal was tussen 12 en 19 jaar oud, die studie se skrywers gesê.

Video: Uprooting the Leading Causes of Death

VERWANTE: die verlaging van bloeddruk in mense met diabetes help voorkom hartsiektes

Die koers van metaboliese sindroom onder die tieners gehou bestendige tydens die studietydperk. Maar die erns van die sindroom afgeneem, het die navorsers bevind.

Saam met verbeterings in trigliseriedvlakke en HDL cholesterol, die tieners se algehele kalorie en koolhidraat-inname afgeneem. Die studie het ook bevind dat die tieners meer onversadigde vette eet. Dit is beskou as `n gesonde tipe vet.

Die resultate het oor `n tydperk wanneer dieetkundiges aanbeveel verlaging koolhidrate verbruik en erken die voordele vir die gesondheid van eetplanne soos die Mediterreense dieet. Hierdie tipe van dieet beklemtoon eet plant-gebaseerde voedsel en onversadigde vette uit bronne soos olyfolie en neute, het gesê DeBoer.

"Ons hoop is dat indien hierdie dieet tendense voortduur, dat daar uiteindelik `n ommekeer van vetsug wees as goed," het hy gesê.

Een Amerikaanse voeding deskundige geroep die nuwe bevindings "regtig opwindend."

Video: Eg 19 te Bovenkarspel met introductie remax makelaar han van wijk

Video: Tips for Keto Beginners | A Conversation with Aaron from FatForWeightLoss!

"Dit lyk asof miskien ons is by `n keerpunt," sê Penny Kris-Etherton, `n geregistreerde dieetkundige en professor van voeding by Penn State University. "Dit mag dalk `n rukkie neem om statisties beduidende dalings in metaboliese sindroom in adolessente sien, maar dit lyk ons ​​nou sien `n paar van die voordele noudat hopelik sal voortgaan om `n impak te hê."

Sy het bygevoeg dat sy hoop hierdie veranderinge in dieet kan uiteindelik lei tot laer pryse van metaboliese sindroom, nie net verminder erns.

Maar, Kris-Etherton gesê die verbetering van pryse van metaboliese sindroom en vetsug moet meer as individue gee wysheid aan kos keuses en die integrasie van fisiese aktiwiteit in hul daaglikse lewens te sluit.

"Ons moet staatmaak op die voedselindustrie te help om gesonder kos," het sy bygevoeg. "Dit sal wonderlik wees as die voedselindustrie geherformuleer produkte en nuwe produkte wat gesonder is," het sy voorgestel.