Dink jy jouself siek?

Asof synde beklemtoon was nie erg genoeg, dink jy beklemtoon kan ook ernstige probleme veroorsaak. Blyk, beskou stres, of hoeveel jy dink jy beklemtoon, is wat verband hou met `n hoër risiko van koronêre hartsiekte, volgens `n nuwe studie gepubliseer in die American Journal of Cardiology.

Navorsers het ontleed ses studies om te sien hoe beskou stres beïnvloed jou ENKELE. Elkeen van die studies gevra deelnemers aan self-verslag intense of gereelde gevoelens van stres en daarna elke deelnemer vir sowat 14 jaar om te sien of hulle gediagnoseer met, in die hospitaal, of gesterf van koronêre hartsiekte. Wat hulle gevind: Deelnemers wat hoë vlakke van stres berig het `n 27% hoër risiko van die ontwikkeling van koronêre hartsiekte.

"Wanneer mense sê dat hulle beklemtoon, is dit `n goeie aanduiding van hoe dikwels hulle ervaar die verhoogde reaktiwiteit van hul outonome senuweestelsel-die soort van vlug-of-stryd reaksie wat ons dink as wat verband hou met stres," sê studie mede-skrywer Donald Edmondson, PhD, assistent-professor van Behavioral Medicine by die Sentrum vir Gedragswetenskappe Kardiovaskulêre Health by die Columbia University Medical Center.

Meer van voorkoming: 28 Dae na `n gesonder hart

Met ander woorde, wanneer ons gedagtes voel `n behoefte aan aksie-en dit is wat gebeur wanneer ons gekonfronteer word met `n stresvolle situasie-ons liggame "rat" in voorbereiding vir `n soort van reaksie, sê hy. Wanneer dit gebeur, adrenalien verhoog bloeddruk om energie te verhoog, wat jou hart kan druk. Alhoewel hierdie natuurlike reaksie dateer terug na ons vroegste voorsate, doen hedendaagse stressors nie vereis dat `n onmiddellike behoefte aan fisiese aksie.

"Vandag as ons voel beklemtoon dit is nie omdat ons moet weg van `n leeu hardloop," sê hy. "Dit is omdat ons baas aan ons sal gee meer werk as wat ons dink ons ​​kan bestuur, of een van ons familielede is in die behoefte van sorg en ons probeer om te veel dinge jongleren in `n keer. Dit is nie goed wat ons liggame nodig het om `n baie te doen, maar ons liggame rat nog steeds aktief te wees. Dat kardiovaskulêre reaksie is beskadig. "

Video: Yesterday I Got Mad... Now What?

So skadelike dat dit kan met verloop van tyd, verhoog die dra-en-traan op die kardiovaskulêre stelsel, wat kan lei tot hart gevare, soos die ontwikkeling van die plate, gedenkplaat skeuring, en kardiale gebeure, het hy verduidelik.

Video: God Cannot Use a Discouraged Servant | FASCINATING SERMON By Prophet T.B. Joshua

Meer van voorkoming: Kop-tot-toon Stres Fighters Van Dr. Oz