3 Little maniere om te drink `n baie makliker op jou liggaam

`N Klein onlangse studie gepubliseer in die joernaal Alkoholisme: Kliniese eksperimentele navorsing het bevind dat vroue wat alkohol gemeng met natron gemaak met die werklike suiker gedrink het laer bloedalkoholvlak 3½ ure na die drink in vergelyking met vroue wat hul alkohol met gemengde dieet koeldrank of water. "Jou liggaam gebruik alkohol vir energie, en dit is werklik wat trek die alkohol in die verskillende organe," sê Book. "Enigiets wat jy kan eet of drink wat jou liggaam kalorieë sal gee dat dit kan gebruik in plaas van alkohol gaan help om jou liggaam te kry minder blootstelling aan dat alkohol." Kalorie-dieet natron, dus sal nie veel doen om jou organe te beskerm, maar eet voor jy drink en peusel aan klein byt dwarsdeur die partytjie sal ook help om die alkohol absorpsie in die bloedstroom.

Rooiwyn is dikwels gevier as `n wonderwerk elikser, en belowe om alles te doen van veg holtes om jou hart te beskerm om te spaar jou vel. Maar moenie toelaat dat die voordele swaarder as die alkohol-inhoud, Book waarsku. "Dit is nie die alkohol in rooiwyn dis gesond, dit is antioksidante wat jy kan ook kry van druiwesap," sê sy. As jy, soos baie volwassenes, sou verkies om rooiwyn te drink oor druiwesap, een glas is fyn en dalk voordele het. Maar Downing 3 of 4 glase rooiwyn op soek na meer van die gunstige uitwerking is nie gesond, sê Book.

Sonder `n strategie, kan dit maklik om te kry wat vasgevang is in die oomblik en vind jouself drink meer as wat jy sou wou hê nie. Een effektiewe metode is afwisselend elke alkoholiese drankie met `n glas water, sap, of selfs koeldrank. "As jy wil om te drink rum en Coke, jy kan ruimte jou drankies met `n plain koeldrank, "sê Boek." Jy kan beland drink minder rum en Coke in die loop van die aand. "Wat ook al jou plan is, sal jou liggaam dankie vir die feit dat in gedagte hou hoeveel jy "weer gesuip.