Die gebruik van Bioterugvoer om jou gesondheid te verbeter

Lank gelede, kundiges gedink dat baie van interne prosesse van die liggaam, soos bloeddruk, hartklop, en veltemperatuur, was buite ons beheer. Maar in die 1950`s en `60`s, het navorsers begin besef dat jy kan beïnvloed sommige van funksies van jou liggaam met `n bietjie hulp van Bioterugvoer.

Wat is Bioterugvoer?

Bioterugvoer is `n alternatiewe medisyne tegniek wat toelaat dat `n persoon om sekere liggaamsfunksies wat tipies outomaties plaasvind nie, soos hartklop, bloeddruk, en spierspanning te beheer. Dit kan `n verskeidenheid van lastige toestande te verlig en te verbeter emosionele en fisiese gesondheid.

Bioterugvoer: Hoe dit werk

Tydens Bioterugvoer sessies, `n terapeut van toepassing sensors om jou vel dat sekere faktore, soos monitor:

• spierspanning
• veltemperatuur
• Hartklop
• breingolwe

Toestelle aflos dan hierdie metings om jou op `n manier wat jy kan sien of hoor nie, soos beelde op `n rekenaar skerm of `n hoorbare stem. Deur ontspannende jou liggaam of die regie van jou gedagtes `n sekere manier, kan jy beheer oor die beelde of klanke en dus beïnvloed die liggaamlike proses wat gemeet word.

Bioterugvoer: Werk dit?

Navorsers het moontlike gevolge Bioterugvoer se ondersoek op baie algemene toestande en het gevind dat dit `n verskeidenheid van voordele, insluitende kan bied:

• Stres vermindering. Bioterugvoer word dikwels gebruik om te help om die verbetering van n persoon se vermoë om stres te hanteer. A Bioterugvoer terapeut kan hierdie toerusting te gebruik om jou te help om bewus te wees van wanneer jou liggaam reageer in `n ongesonde wyse aan stresvolle situasies word - sê, met gespanne spiere - en jou help om te leer om hierdie reaksie te beheer.
• Hoofpyn. Verskeie studies opstel van die resultate van vorige navorsing het bevind dat jy die frekwensie van hoofpyn kan verminder met tot 50 persent of meer met behulp van Bioterugvoer. Volgens Amerikaanse Akademie vir Neurologie riglyne, kan hitte Bioterugvoer saam met ontspanning opleiding en EMG (elektromiografiese) Bioterugvoer nuttig vir die voorkoming van migraine wees. Termiese Bioterugvoer behels die verandering van jou vel temperatuur, en sodoende jou bloed vloei, terwyl EMG Bioterugvoer behels die verandering van jou spierspanning.
• Hoë bloeddruk. Hoewel navorsing teenstrydige resultate gevind het, kan Bioterugvoer nuttig in die verlaging van hoë bloeddruk wees. Met `n doeltreffende Bioterugvoer, kan jy in staat wees om jou bloeddruk deur 6 tot 10 mm Hg verlaag. Dit is minder as wat jy kan verwag van medikasie, maar selfs `n klein dalings in bloeddruk kan voordelig vir jou gesondheid wees. Bioterugvoer kan veral nuttig vir individue met `n hoër bloeddruk wees.
• Raynaud se verskynsel. In hierdie toestand, spasmas in die bloedvate voorsien jou hande of voete te verminder die bloedvloei na hierdie dele. As gevolg hiervan, kan jou vingers of tone afgestomp of pynlike geword en draai wit of selfs blou. Termiese Bioterugvoer, waarin jy leer om bloedvloei beïnvloed deur die waarneming van temperatuur jou vel, kan die erns en aantal Raynaud se aanvalle te verminder.
• Beroerte rehabilitasie. Bioterugvoer kan `n nuttige hulpmiddel om te help mense herwin funksies wat geraak is deur `n beroerte wees. Byvoorbeeld, kan Bioterugvoer treat beroerte-verwante verlamming, verlies van balans, en probleme te help om te sluk, volgens `n onlangse studie.

Bioterugvoer: Waar om dit te vind

Verskillende tipes van gesondheidswerkers opgelei kan word om pasiënte met behulp van Bioterugvoer toerusting help. Dit sluit in:

• Psigiaters en ander vorme van dokters
• sielkundiges
• verpleegsters

Bioterugvoer: Lengte van Behandeling

Elke sessie duur gewoonlik sowat een hour- mense geneig is om resultate te sien ná sowat 10 sessies. Maar, kan jy benodig meer, afhangende van die rede waarom jy ontvang die Bioterugvoer behandeling.

`N groot plus met Bioterugvoer is dat daar is geen newe-effekte van die behandeling, in teenstelling met diegene wat jy kan ervaar met die neem van medisyne.

As jy stres, hoofpyn, of ander gesondheidskwessies, leer om jou liggaam se innerlike prosesse met behulp van Bioterugvoer kan help beheer.