Hoe Bioterugvoer jou psoriase kan help

Mense wat psoriase het dalk nie die woord weet psychodermatology

Sielkundige kwessies kan veroorsaak of vererger vel probleme, wat op sy beurt sielkundige probleme kan vererger. Met psoriatiese kolle, veral as hulle in hoogs sigbare plekke soos die gesig of dek groot dele van die vel, kan lei tot stres, skande, woede, isolasie, depressie, en moegheid.

Stres kan selfs die doeltreffendheid van sistemiese behandeling verminder. Dis hoekom dermatoloë beveel dikwels streshantering as deel van psoriase sorg. Bioterugvoer is een manier om van die beoefening van streshantering.

Wat is Bioterugvoer?

Bioterugvoer is `n opleiding proses eerder as `n behandeling. Mense werk met elektroniese toerusting, `n kenner, of albei, te leer om liggaamsfunksies soos hartklop, liggaamstemperatuur, en spierspanning te beheer. Jy leer hierdie "selfregulering" tegniek deur om visuele of ouditiewe terugvoer wat jou liggaam doen wat jy wil om dit te doen.

Jy kan Bioterugvoer kry net deur te kyk in `n spieël. Byvoorbeeld, kan jy jou weerspieëling ondersoek om seker te maak jou liggaam geposisioneer die manier waarop jy dit wil hê vir `n joga inhou.

Dit gebeur dikwels dat Bioterugvoer kundiges om mediese toerusting te gebruik om Bioterugvoer gee:

• Elektromiografie (EMG) kundiges sit sensors op die vel om die spanning in die spiere te meet.
• Oppervlak elektromiografie (sEMG) kundiges gebruik vel sensors om veranderinge wat veroorsaak word deur stres, wat verhoogde temperatuur en sweet vel kan insluit meet.
• Elektroënsefalografie (EEG) Bioterugvoer praktisyns van toepassing sensors om die skedel te brein-golf aktiwiteit wys in reaksie op stres. Dit staan ​​bekend as neurofeedback.
• Algemene mediese instrumente soos `n bloeddruk cuff, stetoskoop, en termometer ook gebruik kan word om Bioterugvoer gee van fisiese en emosionele stres.

Terugvoer van hierdie instrumente kan insluit klanke, soos biep of musikale toon, of visuele leidrade, soos flikkerende ligte of grafieke. Kenners help pasiënte verstaan ​​die klanke of leidrade en praktyk maniere om stres te verminder om die terugvoer beïnvloed. Byvoorbeeld, kan die tegnikus vra om te dink aan `n stresvolle gebeurtenis om jou hartklop te verhoog en dan het jy dink oor `n kalm toneel om dit te verminder. Soms met neurofeedback, kan die praktisyn die pasiënt praktyk deur die video speletjies speel wat beheer word met die brein golwe het.

Die Nasionale Sentrum vir Aanvullende en geïntegreerde Gesondheid erken Bioterugvoer as `n vorm van gees-liggaam terapie. Dit kan gebruik word as `n alternatief of bykomend tot die standaard mediese behandeling. A sessie duur gewoonlik tussen een en een en `n half uur, en jy mag nodig wees 10 tot 15 sessies. Wees bewus daarvan dat die gesondheid versekering nie altyd betaal vir Bioterugvoer opleiding.

Bioterugvoer vir Psoriasis

"Vir die meeste psoriase pasiënte, ingewikkelde Bioterugvoer, waar die pasiënt het om te gaan na `n Bioterugvoer spesialis, is onnodig om ontspanning te bereik," sê Philip D. Shenefelt, MD, `n professor van die vel en vel chirurgie aan die Universiteit van Suid-Florida in Tampa . "Na `n paar kort afrigting oor hoe om te ontspan," sê dr Shenefelt, "die meeste pasiënte kan hul eie Bioterugvoer ontspanning doen by die huis."

Shenefelt beveel aan dat mense met psoriase gebruik `n gemeenskaplike draagbare Bioterugvoer toestel vir hartklop veranderlikheid (HRV), soos die emWave of die StressEraser. Hierdie Bioterugvoer "huis opleiers" kan bevorder ontspanning, die verbetering van toestande vel vererger deur stres, insluitend psoriasis.

A goedkoper en eenvoudiger Bioterugvoer toestel, Shenefelt sê, is `n kleur veranderende stres beheer kaart. Dit meet duim temperatuur en verander van kleur soos `n mood ring. A gekleurde skaal etikette stresvlakke sodat jy kan oefen ontspanningstegnieke om te sien hoe dit werk om jou stres vlak af te bring.

Of jy werk met `n Bioterugvoer praktisyn, `n toestel, of albei, moet jy oefen. "Niks werk as jy dit nie gebruik nie," sê Shenefelt.

Werk dit?

Slegs `n paar klein ewekansige kliniese proewe het Bioterugvoer spesifiek bestudeer vir die vermindering van psoriase gedenkplate wat veroorsaak word deur stres.

`N studie gepubliseer in Junie 2016 in die tydskrif Vooruitgang in Dermatologie en Geslachtsziekten kyk na die voordeel van die kombinasie van Bioterugvoer met kognitiewe gedragsterapie (CBT) en UVB lig terapie vir mense met psoriase. Navorsers gebruik verskeie Bioterugvoer tegnieke met deelnemers, insluitend EMG, sEMG, vinger temperatuur, asemhaling, uitgeasem koolstofdioksied, en hartklop.

Die resultate het getoon mense wat Bioterugvoer gebruik het `n aansienlike vermindering in kliniese erns van psoriase, en die gevolge verbeter deur die maand na behandeling geëindig. Studie se skrywers tot die gevolgtrekking gekom: "Bioterugvoer mag in staat wees om die doeltreffendheid van CBT verhoog, maak die veranderinge geloofwaardig en die verhoging van motivering."

Die navorsers het ook verwys na `n vorige studie wat mense het "met `n hoë vlakke van bekommernis was byna twee keer meer geneig om nie te klaring van hul psoriase te bereik binne `n soortgelyke lengte van tyd as dié met `n lae vlakke van bekommernis." Dit beteken dat die gebruik van Bioterugvoer om stres te verminder kan die genesing van gedenkplate bespoedig.

Psoriase was nie een van die mediese toestande wat `n doeltreffendheid gradering ontvang van die 2001 Taakmag van die Vereniging vir Toegepaste Psychophysiology en Bioterugvoer en die Vereniging vir Neuronale verordening. Bestudeer voorwaardes is ingedeel vanaf 5, vir "doeltreffend en Spesifieke," tot 1, vir "Nie Empiries ondersteun word," wat beteken dat behandeling resultate net het anekdotiese bewyse, of studies is nie eweknie hersien. Toestande wat verband hou met psoriase ingesluit:

• Angs en chroniese pyn, wat albei gegradeerde vlak 4, "doeltreffend."
• Artritis is aangewys vlak 3, "Waarskynlik doeltreffend."
• Depressiewe versteurings en fibromialgie is gegradeerde vlak 2, "Moontlik doeltreffend."

In `n artikel oor gees-liggaam psoriase behandeling in die joernaal die Dermatoloog, Sarah L. Taylor, besturende direkteur, MPH, `n assistent-professor van die vel by Wake Forest Doper Gesondheid in Winston-Salem, North Carolina, gee `n kort opsomming van Bioterugvoer vir psoriase: "Nóg die tegniek nie die onderliggende konsep is ten volle ontwikkel of geklassifiseer , maar Bioterugvoer is `n baie interessante metode wat belofte kan wys, "skryf sy. "Vir nou, maar daar is nie genoeg bewyse om aan te beveel om jou pasiënte wat hulle sal sien voordeel, alhoewel, weer, daar is waarskynlik geen kwaad in hierdie tegniek."

Is Bioterugvoer vir U?

Wil jy dalk Bioterugvoer bespreek met jou dokter indien enige van hierdie stellings op u van toepassing:

• My huidige psoriase behandeling is nie goed werk nie, of glad nie.
• Ek het nie goed reageer op medikasie.
• Ek kan nie my gewone psoriase medikasie neem nou want ek is swanger, borsvoeding, of vir `n ander rede.
• Ek het probleme met vas met my huidige psoriase behandeling plan.
• Ek dink stres het `n groot invloed op wanneer ek psoriase, waar dit is, en hoe sleg dit is.
• Ek het psoriatiese artritis asook psoriase, en stres beïnvloed beide.

`N Bioterugvoer deskundige naby jou te vind, gaan jy na die Vereniging vir Toegepaste Psychophysiology en Bioterugvoer webwerf.