Bioterugvoer terapie vir hoofpyn verligting

As jy een van die 45 miljoen in die Verenigde State van Amerika hantering van chroniese hoofpyn, sou dit nie wonderlik wees as jy kon net sal die pyn weg? Volgens die Nasionale Hoofpyn Foundation (NHF) aanbevelings, kan Bioterugvoer terapie help om juis dit te doen. Die NHF sê Bioterugvoer terapie, `n alternatiewe medisyne behandeling wat leer pasiënte om hul gedagtes te gebruik om liggaamsfunksies te beheer, is beide `n veilige en doeltreffende hoofpyn behandeling.

Wat is Bioterugvoer terapie?

Die teorie agter Bioterugvoer terapie is dat jy die vermoë om normaal bewusteloos liggaamsfunksies, soos beheer:

• temperatuur
• Hartklop
• Bloeddruk
• breingolwe

Deur geleidelik leer hoe om jou liggaam te beheer, kan jy jou verstand-liggaam-verbinding gebruik om simptome soos spierspanning, stres, en hoofpyn pyn te verlig.

Gedurende die 1950`s en `60`s, sielkundiges H.D. Kimmel, Neal Miller, David Shapiro, en ander navorsers bestudeer die verband tussen die gees en meganiese terugvoer in mense en diere. Hierdie navorsing het gelei tot wat ons nou noem Bioterugvoer terapie, wat reeds in kliniese gebruik sedert die 1970`s.

Aanvanklik Bioterugvoer is terapie nie begroet met ope arms deur die mediese instelling. Maar oor die afgelope 30 jaar, is dit `algemeen aanvaar en die gebruik daarvan word ondersteun deur die National Institutes of Health vir `n verskeidenheid van siektes, insluitend hoofpyn behandeling.

Bioterugvoer terapie vir Hoofpyn Verligting

Bioterugvoer terapie behels die gebruik van elektroniese instrumente wat u inligting gee oor jou fisiologie- en liggaam funksies wat jy gewoonlik dink nie oor of bewustelik beheer. Met Bioterugvoer terapie, leer jy om dinge soos spierspanning en hartklop te beheer deur die verandering van jou emosies en denkprosesse. Jy monitor hierdie veranderinge deur om onmiddellike terugvoer van die meganiese toerusting.

• Toerusting. Toestelle wat gebruik kan word in Bioterugvoer terapie sluit in `n electromyograph (EMG), `n elektro (EEG), `n temperatuur afrigter, en `n hartklop monitor. Die EMG meet elektriese aktiwiteit en spanning in jou spiere. Die elektrodes gebruik met hierdie toestelle te meet net elektriese aktiwiteit-hulle het nie elektriese stroom te stuur in jou liggaam. EEG Bioterugvoer, ook bekend as neuroterapie of neurofeedback, meet brein golwe in orde vir pasiënte om te leer om te beheer en te bestuur geestelike opwinding en stressors.
• Terapeute. Bioterugvoer terapie uitgevoer en geleer deur baie gesondheidswerkers, insluitend dokters, verpleegsters, sielkundiges, en fisiese terapeute. Bioterugvoer terapeute mag gesertifiseer deur organisasies soos die Bioterugvoer Sertifisering Instituut van Amerika (BCIA). Vra jou terapeut oor sy of haar ervaring en sertifisering status.
• Sessies. `N Tipiese Bioterugvoer terapie sessie duur `n bietjie minder as `n uur, en sessies word gewoonlik weekliks geskeduleer oor die loop van `n paar maande. Kinders lyk veral goed in die leer Bioterugvoer vir hoofpyn beheer te wees en is bekend om hul hoofpyn te beheer in so min as vier of vyf sessies. Sodra jy die Bioterugvoer tegniek bemeester het, kan jy die gees-liggaam oefeninge (ontspanning, visualisering, en beheerde asemhaling) by die huis te gaan.
• Koste. A Bioterugvoer terapie sessie kan hardloop uit $ 35 tot $ 85 dollars. `N paar groot versekeringsmaatskappye nou dek Bioterugvoer therapy- gaan met jou diensverskaffer sowel as jou Bioterugvoer terapeut oor versekeringsdekking.

Navorsing op Bioterugvoer vir Hoofpyn

Baie hoofpyn klinieke bied Bioterugvoer, wat daarop dui dat hierdie gees-liggaam terapie werk vir ten minste `n paar pasiënte wat met hoofpyn. Algemene oorsake van hoofpyn pyn is migraine en spier- of-spanning verwant hoofpyn. Die meeste van die navorsing met betrekking tot die effektiwiteit van Bioterugvoer terapie vir hierdie tipe van pyn het gefokus op hierdie tipe van hoofpyn.

In `n onlangse hersiening van byna 100 navorsingstudies wat by die doeltreffendheid van Bioterugvoer terapie vir migraine en-spanning verwant hoofpyn het bevind dat mense met beide tipes van hoofpyn in staat was om die frekwensie van hul hoofpyne met behulp van Bioterugvoer afgeneem.

Die Agentskap vir Healthcare navorsing en kwaliteit ondersteun die werk van 39 navorsing proewe wat die doeltreffendheid van Bioterugvoer bestudeer, saam met streshantering, ontspanning opleiding en kognitiewe-gedragsterapie. Die resultate het getoon `n 32 tot 49 persent vermindering in migraine simptome in die Bioterugvoer groep in vergelyking met diegene wat geen behandeling ontvang.

Voor-en nadele van Bioterugvoer terapie vir Hoofpyn

voor: Bioterugvoer terapie opgedoen aanvaarding oor die afgelope 30 jaar as die gees-liggaam-verbinding het toenemend bestudeer en getoets. Dit is gebruik vir meer as 150 siektes en toestande - selfs NASA gebruik Bioterugvoer terapie te help ruimtevaarders hanteer wagenziekte in die ruimte. Die gebruik daarvan vir algemene vorme van chroniese hoofpyn word ondersteun deur baie navorsing studies en die Amerikaanse Akademie vir Neurologie beveel Bioterugvoer en ander gees-liggaam terapie so effektief hoofpyn behandelings. Bioterugvoer is veilig en belastende.

nadele: Bioterugvoer nie werk vir almal - dit maak nie hoofpyn te genees en dit behels verbintenis deur die pasiënt. Bioterugvoer terapie werk die beste wanneer dit gekombineer met ander gees-liggaam tegnieke en `n gesonde leefstyl. Soos alle verstand-liggaam medisyne, Bioterugvoer vereis dat pasiënte op te voed en te versorg meer vir hulself.

As jy ervaar chroniese hoofpyn en wil `n meer aktiewe rol in jou behandeling te neem, vra jou dokter oor Bioterugvoer terapie.