Wat jy kan doen oor Hamer

As jy wonder wat jy kan doen oor jou pynlike gebuig tone - `n voet toestand bekend as hammertoe - jy kan begin deur die behandeling van jou voete reg. Behandeling na die pyn van `n hammertoe verminder kan begin by die huis nie, maar om werklik die probleem op te los, moet jy dalk `n voetheelkundige sien.

Hamer: Hoe Hulle vorm

A hammertoe is `n misvormde tweede, derde, of vierde tone. Die tone buig tot by die middel gesamentlike. Die toon word `n hammertoe omdat `n spier in die toon nie behoorlik werk nie of is te swak, toenemende druk op die tendons en die tone gewrigte. Spiere gewoonlik werk in twees te buig en reguit tone. As die tone te lank bly gebuig, `n hammertoe ontwikkel.

Sleg passende skoene, artritis, oorerwing, selfs `n besering, kan veroorsaak dat die hammertoe te vorm. Om sake te vererger, slange en eelte is algemeen op die top van Hamer omdat die toon vryf teen die skoen.

Video: (NIET) VOORZICHTIG DOEN MET EEN HAMER, BIJL EN ZWAARD - JONGENS TEGEN DE MEIDEN

Hamer: verligting van die pyn

Om jou Hamer meer gemaklik te hou, begin deur die vervanging van jou stywe, smal, gepunte skoene met diegene wat genoeg ruimte in die tone het. Slaan die hoë hakke ten gunste van `n lae-heeled skoene aan die druk van jou tone te neem.

Jy moet ten minste `n half duim het tussen jou langste toe en die punt van jou skoen. As jy nie wil hê om uit te gaan en koop nuwe skoene, kyk of jou plaaslike skoen herstel winkel jou skoene kan strek tot die tone area meer tegemoetkomend om jou hammertoe maak.

Video: The Hardy Hammer: Anvil Mounted Homemade Power Hammer and Plans

Hamer: Voorkoming

`N hammertoe voorkom, nooit druk jou tone in skoene wat hulle dwing om onnatuurlik buig. Diegene senings kan toeneem, en laat `n permanente, klou-agtige draai in jou tone. Altyd glip jou voete in sagte, ruim skoene wat maklik al jou tone te akkommodeer.

Strek jou tone kan ook help om die senings in die tone ontspanne, en te verhoed dat `n hammertoe. Gebruik jou hande om versigtig reguit en rek jou tone of probeer om af te haal voorwerpe met jou tone - iets gryp van die vloer, byvoorbeeld. Sit op `n kombers en met jou tone tot in die uithoeke gryp met ook jou voete te ontspan.

Video: MAKEUP VS NO MAKEUP Under a Microscope ! (shocking)

Hamer: Aangesien `n voetheelkundige

Terwyl hierdie tuisgebaseerde pyn-verligting maatreëls jou tone kan help om beter te voel, moet jy dalk `n voetheelkundige om die probleem op te los te sien.

"Chirurgiese ingryping is [dikwels] wat nodig is om die misvorming reg te stel," sê Timothy C. Ford, DPM, direkteur van die Podiatric verblyfreg program by Joodse Hospitaal en St Mary`s gesondheidsorg in Louisville, KY. Hy beveel sien `n voetheelkundige om die oorsaak vas te stel van die hammertoe, wat kan help om die toepaslike behandeling.

Video: Clash-A-Rama! The Series: Giant vs. Giant Problem

`N Besoek aan `n voetheelkundige kan seker maak dat jy nie skade aan die vel op jou tone, wat lei tot `n moontlike infeksie. "As dit ernstig genoeg is, kan jy ulserasie of `n uiteensetting van die vel oorliggende die samengepersend gesamentlike ontwikkel," sê Alan K. Mauser, DPM, `n voetheelkundige in Louisville, KY.

Dr. Mauser beklemtoon dat dit nie `n operasie op `n hammertoe is `n kwaliteit-van-lewe-uitgawe. Jy kan `n operasie om regop te kom uit die toon of `n gedeelte van die been te verwyder. In meer ernstige gevalle, kan die operasie meer kompleks as net been verwydering wees.

Spot n hammertoe vroeg, die verligting van pyn, en indien nodig, aangesien `n voetheelkundige kan help om behandeling eenvoudig.