Langtermyn skofwerk kan die brein dreineer

Werk nie-standaard-ure - dikwels genoem "skofwerk" - vir baie jare is nie net hard op die liggaam, maar kan ook dowwe die gedagte, nuwe navorsing dui daarop.

Volgens die studie, diegene wat verskuif werk vir meer as 10 jaar lyk die ekwivalent van `n ekstra 6,5 ​​jaar van ouderdom-verwante afname in geheue en denke vaardighede beskik.

Hierdie studie het egter net gevind dat `n assosiasie tussen skofwerk en gestremdhede in die geheue en denke (soms genoem "kognisie"). Dit het nie bewys dat skofwerk was die bepalende oorsaak van hierdie veranderinge.

"Ons werk dui daarop dat skofwerk geassosieer word met verswakte kognisie, dat die vereniging is sterker en veral belangrik vir blootstelling duur meer as 10 jaar, en uiteindelik, en miskien die belangrikste, dat die effek voortduur nadat enige vorm van verandering-werkskedule opgehou , "het Jean-Claude Marquie, navorsingsdirekteur by die Nasionale Sentrum vir wetenskaplike navorsing, by die Universiteit van Toulouse, Frankryk.

Herstel van denkvaardighede het ten minste vyf jaar, sy studie het bevind.

Verlede navorsing het getoon dat skofwerk kan beïnvloed paraatheid en dink en geheue. Minder studies het gekyk na die vraag of daar `n chroniese impak, volgens agtergrondinligting in die nuwe verslag.

Om `n beter idee van die moontlike langtermyn-effekte kry, Marquie en kollegas opgespoor die geestelike vermoëns van meer as 3000 mense uit verskillende streke in Frankryk wat in diens geneem is in `n wye verskeidenheid van sektore of wat afgetree het. Die navorsers geëvalueer die studie deelnemers in 1996, 2001 en 2006.

VERWANTE: Baie VS Werkers Slaap-Ontneem

Die mans en vroue is tussen die ouderdomme van 32, 42, 52 en 62 toe hulle die eerste stel van toetse om die geheue, die verwerking spoed en algehele denke vermoë te meet. Ongeveer die helfte van die studie deelnemers het skofwerk gedoen ten minste 50 dae van die jaar.

Meer as 1000 huidige en afgetrede werknemers gewerk `n roterende verskuiwing patroon wat heen en weer aangeskakel onder oggend, middag en nagte, volgens die studie.

Algehele, skofwerkers het laer geheue, denke en verwerking spoed tellings as diegene wat net standaard ure gewerk, die ondersoekbeamptes gevind.

Diegene wat gewerk het `n roterende verskuiwing het laer algehele geheue en denke vermoë tellings in vergelyking met diegene wat nog nooit skofwerk het. Diegene wat aangedoen het roterende verskuiwing werk vir 10 jaar of meer het selfs laer tellings, die studie het getoon.

Die verskille was nie dramaties nie, maar hulle was duidelik, die skrywers opgemerk. Byvoorbeeld, op `n skaal meet denke, geheue en spoed genoem die globale kognitiewe prestasie telling, diegene wat nog nooit gedoen het verskuif werk behaal 56 punte uit `n moontlike 100, terwyl diegene wat roterende skofte gewerk vir meer as 10 jaar behaal oor 52, volgens om die resultate.

Dit het ten minste vyf jaar vir werkers om geestelike vaardighede te herstel, behalwe vir die verwerking spoed, het die navorsers bevind.

Marquie kan nie verduidelik vir seker hoekom die verskuiwing werk, veral roterende verskuiwing werk, is in verband met `n impak op denkvaardighede. Hy het egter gesê, dit kan gekoppel word aan die stres wat deur die ontwrigting van die liggaam se interne klok (sirkadiese ritmes). Veranderinge in die sirkadiese ritme kan vlakke van die streshormoon kortisol verhoog. Dit kan `n nadelige uitwerking op die brein het, veral areas van die brein belangrik vir geheue, het gesê Marquie.

Die bevindings, gepubliseer aanlyn November 3 in Beroepsgesondheid en Environmental Medicine, beklemtoon die belangrikheid van die monitering van die gesondheid van skofwerkers, Marquie bygevoeg, veral diegene wat verskuiwing patrone vir langer as 10 jaar.

Christopher Colwell, professor in psigiatrie en direkteur van die laboratorium vir omtrent diane en slaap medisyne aan die Universiteit van Kalifornië, Los Angeles, David Geffen Skool vir Geneeskunde, hersien bevindinge van die studie se.

"Dit is nie `n nuwe bevinding, dit is iets wat ons almal intuïtief weet," het hy gesê, "maar dit is `n goed-gedokumenteerde bevinding."

Colwell ooreengekom dat navorsers nie die presiese meganisme van waarom skofwerk het so `n effek te leer ken. Hy het egter gesê, is dit geglo dat "wanneer jy die ritme opvelen binne-in jou liggaam, die sirkadiese ritme, as `n gevolg wat jy het tekorte geheue."

Dit sou opdaag in laboratoriumtoetse, het hy gesê, soos wanneer jy gevra word om `n knoppie te druk wanneer `n lig kom op, byvoorbeeld.

Slaap is belangrik vir die geheue, het gesê Colwell. "Wat ons baie duidelik kan sien, veral in dié modelle, is dat een van die dinge wat lyk te voorkom tydens die slaap is dat die brein stoor inligting in die langtermyngeheue." Wanneer slaap ontwrig, het hy gesê, so is die stoor van daardie inligting.

Sommige mense beter aan te pas by die werk te skuif as ander, het hy opgemerk. "Diegene wat hul lewens te lei in omgekeerde doen beter in die algemeen," sê Colwell. Met ander woorde, hou hulle hul skedule presies teenoorgestelde van diegene wat standaard ure te werk.

Colwell gesê skofwerkers moet nie "freak out" op die bevindinge, maar wees bewus. Een teenvoeter om te vergoed vir die gebrek aan slaap? Neem `n middagslapie kan help, het hy gesê, maar hou dit vir 45 minute of minder vir die beste voordele.