Wat `n goed toegeruste spens lyk

15/01

6 Essential Pantry Staples

Ons het daar al was: Jy kom tuis gereed om net te kook `n heerlike ete te kaal kaste en `n leë yskas vind. In plaas daarvan om te skakel vir `n pizza elke keer as jy nie vars produkte in die huis, systap die situasie heeltemal deur die optel van hierdie spens krammetjies op jou volgende kruidenierswinkel reis. Op hierdie manier, `n voedsame en smaaklike ete is altyd op die hand. Kyk bietjie na ons video om te leer die 6 Essential Pantry Staples.

15/02

geblikte bone

Bone is `n vinnige manier om vesel en folaat te voeg tot jou maaltye. (Hierdie 11 vinnige etes gebruik geblikte bone pragtig.)

15/03

ingemaakte vis

Salmon en aanbod tuna omega-3 zip en `n proteïen punch om toebroodjies, slaaie, en pasta.

15/04

gedroogde kos

Vrugte, tamaties, en sampioene kan `n gewone graan of rys Pilaf draai in iets besonders. Plus, hulle is propvol van voedingstowwe. (Gebruik jou songedroogde tamaties in hierdie 11 gesonde resepte.)

15/05

Vetvrye broths

Skep `n lekker sop met hierdie lig vloeistowwe.

15/06

Ingedampte melk

Dit is `n oomblik, gesonder plaasvervanger vir swaar room in sop, bredies, en souse. (Got ingedampte melk? Dan kan jy sweep hierdie 60+ lekker konkoksies.)

15/07

Gemarineer artisjokharte

Hulle voeg pizzazz na feitlik alles. Gebruik die marinade te geur rys en pasta, groente braai, of om seisoen vleis, vis, of groente vir braai.

15/08

neute

Amandels, haselneute en okkerneute bydra hart-gesonde vesel en hef aan pilafs, veggie kante, en slaaie.

15/09

Olies en azijn

Spice up jou etes en slaaisouse met olies soos olyfolie en canola en wit, cider, of balsamiese asyn. (Hier is jou lei tot die beste soort olie vir elke kook metode.)

Video: The Great Gildersleeve: Investigating the City Jail / School Pranks / A Visit from Oliver

10/15

speserye

Hou `n drukkie van hierdie en `n tikkie van wat op hande met hierdie 9 gesondste speserye wat jy kan koop.

11/15

Olywe en Jalapeño Chili peppers

Roer dit in Chili (of dit belaglik lekker gekruide hoender Tortilla Soup), stop hulle in tortilla, en gooi dit in pastasouse te geur en voedingstowwe in te spuit.

12/15

spesery versnitte

Sommige van ons gunstelinge sluit boetes Herbes ( `n mengsel van dragon, kerwel, grasuie en pietersielie), suurlemoenpeper en Cajun speserye.

13/15

tamatie produkte

Geblikte tamaties, souse en pasta is noodsaaklik vir pizza toppings, sop, bredies, en tuisgemaakte sous. (Gebruik jou tamatiepasta in hierdie 7 ongelooflike gebraaide pizza resepte.)

14/15

Volgraan en rys

Eksperimenteer met verskillende korrels (koeskoes, hawermeel, vinnig kook gars, bulgur) of variëteite van rys (bruin, jasmyn, wit, ens). geurmiddels by te voeg vir `n bykos, of laag korrels of rys met vleis en groente vir rys.

15/15

Volgraan pasta

Niks is beter as dit vir `n vinnige, vul aandete. Meng goed en gebruik verskillende vorms en groottes.

sien Volgende

Deel op sosiale netwerke:

Verwante