A pyn snitlys: die gebruik van musiek vir pyn terapie

Net soos jou gunsteling liedjies wat jy kan motiveer tydens `n oefensessie, kan die regte soort musiek help verlig pyn - of dit nou die tydelike ongemak van `n mediese prosedure of die daaglikse pyn van `n chroniese toestand. Sodra jy sien hoe musiek werk sy magie, kan jy saam `n persoonlike playlist sit - `n musiekterapie "voorskrif" wat jy kan tap in wanneer jy dit nodig het vir `n beter pyn bestuur.

Musiek as Afleiding

As die begrip van pyn ontwikkel, so het die begrip van die rol musiek in pyn terapie. Op die eerste, is musiek suiwer gesien word as `n aangename afleiding van pyn. In sekere instellings al is, afleiding is nie noodwendig `n slegte ding. `N Studie van die mense ondergaan prostaat biopsies aan die Duke Universiteit Hospitaal in vergelyking diegene wat tydens die prosedure met diegene wat ruis koptelefoon het of wat nie luister na enigiets, en het bevind dat die Bach buffs berig minder pyn te Bach geluister.

"My persoonlike gevoel is dat dit werk as gevolg van afleiding," verduidelik studie skrywer Thomas Polascik, MD, direkteur van die Vereniging van Urologische Pages Onkologieprogram en professor van chirurgie aan die Duke Universiteit in Raleigh-Durham, NC Musiek afgelei pasiënte van die eerder harde geluid gemaak deur toerusting wat gebruik word vir die toets, die vermindering van angs beter as die ander twee opsies. Dr. Polascik dui daarop dat sy pasiënte saambring musiek om hul prosedures. As jou dokter dit nie te noem, bring dit op jouself wanneer jy die voorbereiding is vir `n mediese prosedure.

Musiek vir Pain Terapie

Die proses van musiekterapie, of die gebruik van musiek as `n sielkundige hulpmiddel om genesing en welstand te bevorder, behels baie lae. Dit sluit onder meer die bespreking van die tipe musiek wat jy vind mees aanloklik, innemende in `n kreatiewe musiek maak ervaring wat jou voorkeur styl (ander instrumente kan insluit dromme, visualisering, en ritmiese asemhaling) volg, en daarna praat oor die gedeelde musikale gebeurtenis. Jy kan ook `n CD te gebruik by die huis ontvang.

"Musiek terapie is `n kreatiewe improvisasie en nadenke wat werk om die pyn reaksie verander," verduidelik musiek terapeut Paul Nolan, MCAT, direkteur van die Musiekterapie Programme by Drexel Universiteit in Philadelphia. Elkeen van die wat betrokke is by musiekterapie stappe dien `n doel:

• Die verhouding. `N dinamiese wisselwerking tussen `n musiek terapeut en die persoon in pyn is die sleutel tot die sukses van hierdie terapie. Musiek terapeute is nie net opgelei musikante, maar het ook `n begrip van die fisiologie, sielkunde, en verhoudings.
• Jou musikale voorkeur. Daar is baie van musiekterapie navorsing gebruik klassieke musiek, maar dit is deels as gevolg van die manier waarop die navorsing is ontwerp. Nolans sê dat jy `n langer tydperk van pyn wanneer jy luister na die styl van musiek wat jy verkies sal ervaar. So as jou voorkeur is Rascal Flatts of inheemse Amerikaanse fluite, voel nie dat jy hoef te kies Brahms om jou rugpyn help.
• Die kreatiewe daad. Die daad van die maak van musiek met iemand anders, selfs al is jy net in staat om versigtig tik op `n xilofoon of klein drom terwyl die terapeut speel kitaar, lyk eintlik na die ervaring van pyn onderbreek by die neurologiese vlak. Dit kan voorsien blywende verligting en stres te verminder, en vir mense wat probleme met slaap gehad het, kan dit lei tot `n beter slaap.
• Besinning. Nadat jy saam musiek te maak, sal jy jou gevoelens en gedagtes gedurende daardie tyd te bespreek. Dit is dikwels `n baie onthullend oomblik emosioneel, sê Nolan. Dit is ook `n tyd wanneer die musiek terapeut jy kan leer hoe om musiek aktief gebruik by die huis, selfs al is dit net al meer aktief te luister, om pyn te handhaaf.

Die konsep van die verhoging van jou geestelike betrokkenheid terwyl jy luister na musiek kan op sigself gaan `n lang pad na die verligting van pyn, dui daarop David H. Bradshaw, PhD, `n navorsing assistent-professor aan die Pyn Research Center by die Universiteit van Utah School of Medicine in Salt Lake City. Sy span het getoon dat mense wat aktief betrokke is in `n taak wat hulle gedwing word om aandag te skenk aan `n musikale stuk het minder fisiese tekens van pyn in reaksie op elektriese skokke aan hul vingers as diegene wat passief is luister na musiek. "Een tipe van musiek is nie kwalitatief beter vir hierdie as `n ander," sê Bradshaw. Die sleutel is nie die styl van musiek, maar hoe betrokke jy is wanneer jy luister na dit (behalwe dit een wat jy graag sou wees).

Toegang Musiek vir Pain Terapie

Kyk vir meer musiek terapie beskikbaar by hospitale en klinieke wees as administrateurs besef dat dit `n lae-koste manier om pyn bestuur te bereik, sê Joanne Loewy, Lcat, MT-BC, direkteur van die Louis Armstrong Sentrum vir Musiek Medisyne by Bet Israel Mediese Sentrum in New York City. Loewy sê musiekterapie kan regdeur die hospitaal gebruik word. "Ek kry blaai om `n operasie saal om hartklop of bloeddruk af so [die pasiënt] kan narkose gegee bring. Ek het dit gebruik om te help babas en babas wat geroer. Ons het ook gebruik dit vir pynlike prosedures soos nier biopsies en venipunctures. "

sentrum Loewy se het `n buitepasiënt-program wat eens-`n-week vergaderings bied om mense te help leer hoe om musiekterapie gebruik met toerusting en instrumente beskikbaar om huis toe te neem. Die musiek terapeute sal help met "voorskrifte gebaseer op tempo, kultuur, voorkeur, en die tipe van angs, en ons kan `n paar opnames te skep, óf leef, met pasiënte speel, of met hul voorkeur musiek," verduidelik sy.

So wanneer pyn kry jy af, op soek na die musiek wat jy die meeste strelende en neurie, drom vind, of sing saam, of as dit nodig is, werk met `n musiek terapeut wat kan jou help om toegang tot musiek se pyn-verligting krag.