Die een ding wat jy moet doen voor aftrede

As jy dink oor die beplanning vir aftrede, die voorwaardelike reaksie is om te praat IRAS, 401Ks en spaar. Terwyl die dollar en sent van die saak is belangrik, maak `n plan vir jou fisiese en emosionele welstand is net so belangrik.

Video: Focus Official Trailer #1 (2015) - Will Smith, Margot Robbie Movie HD

Navorsing uit die Verenigde Koninkryk het bevind dat aftrede `n nadelige uitwerking op die fisiese en geestelike gesondheid in beide mans kan hê en vroue- spesifiek, die verhoging van jou kanse om gediagnoseer met `n siekte met 40%. Die les hier: ". Werk, veral betaalde werk, gee baie mense `n gevoel van doel verloor wat kan lei tot dalings in gesondheid," sê Gabriel H. Sahlgren, hoofskrywer en direkteur van navorsing die studie se by die Sentrum vir mark hervorming van onderwys.

Die beste manier vir jou om daardie gevoel van doel te behou nadat jy aftree is om `n plan te maak. "Moenie wag totdat jy aftree om te besluit hoe jy gaan besig hou," sê Dave Bernard, aftrede blogger en skrywer van Is jy net Bestaande en noem dit `n lewe? "En wat jy nodig het om goed te kyk na die eerste ses maande."

Video: BIEFSTUKJE SLA VOOR FRANK

"Baie keer, volwassenes kan nie dink oor wat dit eintlik beteken om af te tree, of hulle dink oor aftrede in abstrakte terme," sê Angela Curl, PhD, MSW, `n assistent-professor in die Universiteit van Missouri Skool vir Maatskaplike Werk. Sy bepleit dat jy van plan is vir aftrede in meer konkrete maniere. "As jy wil om vrywillig as jy afgetree het, waar en hoe dikwels vra jouself. Met spesifieke planne en stappe om te volg sal jou help om aftrede makliker te betree. "Gebruik hierdie wenke om jou welstand plan nou skep.

Uit te brei jou sosiale sirkel. nou begin deur by `n klub of groep wat fokus op iets waarin jy belangstel, sê Bernard. Of gebruik sosiale netwerke om op te kyk vriende wat jy touch kan verloor met nie omdat jy besig om te werk gewees het.

Te beweeg. Bernard dui ook om `n fisiese aktiwiteit wat jy geniet en sal doen omdat jy wil, nie omdat jy voel jy "het" om. Eksperimenteer met `n paar verskillende dinge, soos stap, joga, of gholf.

Maak seker dat jou maat is aan boord. "Individue kan aftree sien `n manier, maar as hulle huweliksmaat dit nie op dieselfde manier nie visies, kan dit problematies wees," sê dr Curl. "Praat met jou maat oor aftrede voor jy vertrek die arbeidsmag is belangrik in die vermindering van konflik."

Die skep van `n plan oor hoe jy jou tyd sal spandeer wanneer jy aftree, kan stres op jou en jou lewensmaat te verminder en hou jou sterk geestelik sowel as fisies. Na alles, wil jy gesond genoeg is om al die geld wat jy het gered geniet te wees.