Werknemers baat vind by natuurlike lig

Natuurlike lig tydens die werksdag mag werknemers bevoordeel deur die verbetering van hul slaap en kwaliteit van lewe, volgens `n nuwe studie.

"Daar is toenemende bewyse dat blootstelling aan lig, gedurende die dag - veral in die oggend - is voordelig vir jou gesondheid via die gevolge daarvan op die gemoed, paraatheid en metabolisme," studie senior skrywer Dr. Phyllis Zee, professor in neurologie aan die Noordwes-Universiteit Feinberg skool vir Geneeskunde en direkteur van die Slaapstoornissen Center aan die Noordwes-gedenkhospitaal, het gesê in `n universiteit nuusvrystelling.

VERWANTE: Die Lig Stuff: 4 maniere om jou lewe Fleur

"Werkers is `n groep in gevaar omdat hulle gewoonlik binne dikwels sonder toegang tot natuurlike of selfs kunsmatige helder lig vir die hele dag. Die studie resultate bevestig dat die lig in die natuurlike daglig ure het `n kragtige uitwerking op gesondheid," het sy gesê.

Video: Zo start je in 10 stappen je bedrijf! | KVK

Die studie ingesluit 49 dag-verskuiwing kantoorwerkers - 22 in werkplekke met vensters en 27 in vensterlose werkplekke.

In vergelyking met diegene met `n bietjie lig blootstelling, werkers met meer blootstelling aan natuurlike lig meer en beter geslaap in die nag, het meer oefening, en het `n beter kwaliteit van lewe. Tog het die vereniging gesien in die studie nie bewys `n oorsaak-en-gevolg verhouding.

Video: Passieve B2B Leadgeneratie Via SEO (Uitleg A-Z)

"Lig is die belangrikste sinchronisering agent vir die brein en liggaam," studie mede-hoofskrywer Ivy Cheung, `n Ph.D. kandidaat in neurowetenskap in Zee se laboratorium, het gesê in die nuusvrystelling. "Behoorlike sinchronisasie van jou interne biologiese ritmes met `n daaglikse rotasie van die Aarde se het getoon noodsaaklik vir gesondheid te wees."

VERWANTE: Troeteldiere by die werk Hou Werkers Gelukkige

Video: Dr Deans presentation: Transcendental Meditation in Education

Die bevindinge beklemtoon die belangrikheid van die ontwerp van kantore wat natuurlike daglig vir werkers te voorsien, volgens die skrywers van die studie onlangs gepubliseer in die Journal of Clinical slaap geneeskunde.

"Argitekte moet bewus wees van die belangrikheid van natuurlike lig nie net in terme van hul potensiaal energiebesparing, maar ook in terme van wat gesondheid insittendes," studie mede-hoofskrywer Mohamed Boubekri, `n medeprofessor van argitektuur aan die Universiteit van Illinois te Urbana-Champaign, het gesê in die Noordwes-Universiteit nuusvrystelling.

Video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy

Boubekri gesê `n eenvoudige oplossing is om seker te maak dat werknemer werkstasies is nie meer as 20 tot 25 voet weg van buitemure dat vensters het. "Daylight van kant vensters byna verdwyn nadat 20 tot 25 voet van die vensters," het hy opgemerk.