Hardloop `n myl in my skoene: chroniese pyn en baba stappe

Dit is die begin van die jaar, en mense is almal besig om te probeer om vorendag te kom met hoe hulle gaan om hulself te verbeter. Dit sal die jaar wees om gewig te verloor, of leer `n taal, of reis meer.

Ek weet nie normaalweg besluite te maak, maar ek kan die appèl te sien - dit is maklik om op te spoor. Jy leer `n taal of jy doen nie. Jy vashou aan jou gewig te verloor plan, of jy doen nie. Vordering is baie lineêre. Maar hoe kan jy meet vordering wanneer jy chroniese pyn?

Die winter van 2012 was werklik moeilik om op my, maar hierdie jaar Ek het al omgaan beter, ten spyte van die polêre draaikolk. Hierdie verskil in pyn bestuur beteken dat mense dink ek raak beter. Mense wil om my te laat weet dat hulle dink ek gesonder soek, en ek voel teen `n verlies omdat jy nie beter kry van `n paar dinge. Ek is altyd iets om `n soort van wees "siek."

Dit is moeilik om vordering te meet in `n baie van die dinge in die lewe - baie Millennials (myself ingesluit) wil om te praat oor hoe ons verskriklike by volwassenheid en hoe ons nie meet tot selfopgelegde mylpale soos die huwelik, die besit van `n huis , of `n spesifieke salaris. Ons maak hierdie mylpale, want, anders as in die skool, is daar geen einddoel vir "volwassenheid." Dit hou net gaan.

Net so, al het ek voel nou beter, ek weet nie hoe om te weet as ek kry beter. Hoe is ek veronderstel om vordering vir `n lewenslange siekte te meet?

Wat is jou doel?

Met `n resolusie, jy einddoel. Ek het gepraat om my fisiese terapeut in Desember oor my terapie doelwitte - hy is baie gefokus op praktiese verbetering, en ek waardeer dit baie.

Toe ek begin met hom en het om te kom met konkrete doelwitte vir my gesondheid, soos in staat is om vyf myl te loop in een dag sonder om die volgende twee dae spandeer herstel. Dit is `n vae verbetering omdat ek nooit seker wat voorlê.

Ek het begin tel suksesse deur wat ek kan bereik op `n goeie dag, want my slegte dae nie verander nie. Hulle eb en vloed in frekwensie en voorspelbaarheid. Soms kry ek `n breek en dink, "Sjoe, ek doen groot." En dan is ek gou verneder deur my eie chroniese pyn, `n herinnering dat my perke is nog daar (en dis nie al in my kop).

Ek weet vir baie, die vermindering van hul afhanklikheid van painmedication of nie meer gebruik dit `n doel gesondheid, en my fisiese terapeut gelyk verbaas om te verneem dat was nie my einddoel vir behandeling. My hoofdoelwitte in fisiese terapie, en die neem van medikasie, en oefen, was nog altyd net oor funksies is. Ek het begin klein - kan ek doen die dinge wat ek nodig om te doen, soos om te kook `n maaltyd of hou my woonstel skoon te maak. Vir `n rukkie, was die antwoord nie. Maar meer en meer dikwels, die antwoord is ja.

Wat is sukses?

Ek het chroniese pyn kwessies het sedert ek 14 was, maar as `n volwassene ek net nou kry tot die punt waar behandeling is meer oor my vra, "Kan ek doen die dinge wat ek wil om te doen? Die antwoord in 2013 was meer ja as nee. 2012 was meer van `n geen jaar, maar 2011 voel minder ernstige. Hoe kan ek hierdie verskillende suksesse en terugslae teen mekaar te meet? Hoe kan ek meet sukses as ek soms vind myself sukkel met basiese daaglikse take, selfs al is dit gebeur met minder frekwensie vanjaar?

Moet ek meet dit in mylpale? Ek slaan `n groot een, vir myself, terug in November. Ek het hardloop vir die eerste keer in sowat ses jaar. Selfs in intermediêre skool, loop `n volle myl was buite my bereik as gevolg van intense, oefening-geïnduseerde asma. Ek voel trots op die oefening en tyd sit ek in hierdie punt mobiliteit-wyse te kry. Maar ek is nie seker hoe om "tel" hierdie geval, want ek weet nie hoe lank dit vermoë sal duur, en wat dit beteken vir my algemene gesondheid. Dit is die konstante vrees dat ek sal eendag wakker en geen lang onthou die taal wat ek het `n jaar om te leer hoe om te praat.

Video: Dragnet: Helen Corday / Red Light Bandit / City Hall Bombing

Ek kry meer funksionele, voel ek. Maar wat is die maatstaf vir "beter" met `n probleem wat chroniese en dat geen werklike genesing? Is dit `n nuttige manier om sukses te meet?

Ek is nie seker of dit is. Maar ek is nie seker hoe anders om te dink oor dit, behalwe in klein inkrementele doelwitte te bereik. En ek dink ek moet minder bang vir gly terug te wees. Miskien sal ek my besluit maak om na uit te sien, in plaas.