Die aanpak van trigliseriede

Ja, jy moet `n ogie oor trigliseriede, wat die mees algemene vorm van vet in die liggaam gevind is hou. Wanneer jy eet, is enige kalorieë nie dadelik gebruik word vir energie omskep in trigliseriede en gestoor in vetselle. Trigliseriede ook sirkuleer in jou bloedstroom.

Hoë trigliseriede gekombineer met `n lae HDL ( "goeie") cholesterol is `n risikofaktor vir hartsiektes en tipe 2-diabetes. `N Gewone trigliseriede is onder 150 150-199 is borderline hoë vlakke bo 200 is `n hoë beskou. Vir `n hoë-risiko pasiënte, my doel is `n trigliseried vlak van minder as 100 mg / dL.

Ek noem trigliseriede en HDL lewenstyl lipiede want hulle is albei baie sensitief vir veranderinge in dieet en oefening. Om gewig te verloor, neem voorskrif niasien en visolie-aanvullings, en die voorkoms van styselagtige en soet koolhidrate sowel as versadigde vette en transvette is almal effektiewe maniere van die vermindering van verhoogde vlakke van hierdie slegte tipe vet in die bloed.

Hier is meer in die alledaagse Gesondheid Heart Health Centre.