4 Maniere om laer trigliseriede en te verhoed dat hartsiektes

Hoë trigliseriede, saam met `n hoë totale cholesterol vlakke, verhoog die waarskynlikheid dat jy hartsiekte sal ontwikkel. As jy ander risikofaktore, soos `n familiegeskiedenis van hartsiektes of hoë bloeddruk, jou algehele risiko is selfs hoër.

Verlaging van trigliseriede en LDL (slegte) cholesterol begin met die maak van dieet en lewenstyl verbeterings, indien nodig. Lewenstyl verandering kan insluit ophou rook as jy `n roker is, die verhoging van jou fisiese aktiwiteit as jy onaktiewe is, en om gewig te verloor of die handhawing van `n gesonde gewig. Dieet veranderinge kan die volgende insluit die beperking van versadigde vette (soos botter, varkvet, en ander dierevette), vervang hart-gesonde plant vette (soos olyfolie), en die toevoeging van gesonder kalorieë van groente, vrugte, en voedsel ryk aan cholesterol-verlaging van vesel.

Video: How to Lower Cholesterol Fast With Best Natural Remedies to Lower Cholesterol

Afhangende van die vraag of hierdie strategieë will work for you, kan aanvullings of medikasie ook nodig om deel van jou behandeling plan wees.

Hoe laer Trigliseriede

Jou dokter sal bepaal of jy behandeling nodig het om die verlaging van trigliseriede deur te praat met jou oor jou huidige dieet en lewenstyl, en evaluering van jou trigliseriede vlak, jou LDL cholesterol vlak, en jou potensiaal risikofaktore vir koronêre hartsiekte.

Video: Cholesterol Affect`s women health | Natural Health

Hier is `n paar van die redes van jou dokter kan medikasie te verlaag trigliseriede met jou te bespreek:

• Jy het metaboliese sindroom. Hierdie toestand sluit `n kombinasie van abdominale vetsug, hoë trigliseriede, en hoë bloeddruk. As jy metaboliese sindroom en probeer dieet en lewenstyl verandering vir drie maande sonder sukses, mag-trigliseriede te verlaag medikasie nodig wees.
• Vorige medikasie verlaag jou totale cholesterol, maar nie jou trigliseriede. As jou cholesterol goed beheer word, maar jou trigliseriede is steeds te hoog is, op of bo 200 mg / dL,-trigliseriede te verlaag medikasie kan help.
• Jy het `n baie hoë trigliseriede. As jou trigliseriede is by of hoër as 500 mg / dL, moet jy dalk medikasie te verlaag trigliseriede begin selfs voor die bereiking van laer cholesterol vlakke.

Aanvullings en medikasie om Trigliseriede Laer

1. "Visolie, in dosisse van 3,5 gram van omega-3-vetsure per dag, kan effektief laer trigliseriede. Laer dosisse is ondoeltreffend, "verduidelik sê Scott Shurmur, MD, kardioloog en professor van medisyne by Texas Tech University Health Science Center School of Medicine in Lubbock Wanneer voorskrif medikasie is nodig, die verlaging van trigliseriede begin gewoonlik met medikasie wat LDL cholesterol vlakke verlaag -. Vele van dieselfde medikasie gebruik word om laer cholesterol sal ook laer trigliseriede.
2. statins is gewoonlik effektief en goed verdra, en is die mees algemeen voorgeskrewe middels om laer cholesterol. Voorbeelde sluit in Lipitor (atorvastatine), Crestor (Rosuvastatine), Zocor (simvastatien), Lescol (Fluvastatin), Pravachol (pravastatine), en Mevacor (Lovas Tatin). Ernstige newe-effekte wat duur is skaars, maar die newe-effekte kan insluit vergeetagtigheid, abdominale pyn, hardlywigheid, en spierpyn. Jy moet nie een van hierdie medisyne neem as jy swanger is of aktief lewersiekte. Statiene kan interaksie met ander middels, insluitende antibiotika en antivirale, so maak seker dat al jou medikasie (en aanvullings) met jou dokter bespreek.
3. Niasien (nikotiensuur) kom as `n voorskrif of `n dieet aan te vul, en kan help laer trigliseriede. Tog is voedingssupplementen nie gereguleer en moet nie vervang word vir `n voorskrif van jou dokter. Newe-effekte kan insluit jeuk, vel spoel, duiseligheid, spierpyn en maag ontsteld. Jy mag nie in staat wees om niasien neem as jy diabetes, maagsere, jig, of lewersiekte het. "Niacin het `n paar trigliseriede te verlaag vermoë nie, maar ook kan bloedsuiker beheer te vererger," sê dr Shurmur.
4. fibrate soos Tricor (fenofibrate) is spesifiek gebruik word om laer trigliseriedvlakke. Newe-effekte sluit maag ontsteld, galstene, en spierpyn. Jy moet nie fibrate neem as jy `niersiekte of ernstige lewersiekte.

Sommige diabetes medikasie, Actos (pioglitazon), byvoorbeeld, sal ook laer trigliseriede, sê Shurmur. Dit mag egter dwelm veroorsaak of vererger kongestiewe hartversaking, waarsku die FDA.

Die beste manier om te kyk vir `n hoë trigliseriede is om jou dokter doen `n lipiedprofiel bloedtoets.

Indien jy ouer as ouderdom 20, moet jy jou lipiedprofiel nagegaan ten minste elke vyf jaar, en meer dikwels as jy ander risikofaktore soos `n familiegeskiedenis van hartsiektes. Hoe gouer jy uitvind oor jou cholesterol en trigliseriedvlakke, hoe gouer kan jy begin om hulle onder beheer en die verlaging van die risiko vir koronêre hartsiekte kry.