Rondsit in die middel ouderdom doesn `t Bode goed vir die oudag

Jou leefstyl by die middeljare help voorspel hoe aktief jy is in die ouetehuis, `n nuwe studie sê.

Navorsers gevra 565 volwassenes in Ysland, teen `n gemiddelde ouderdom van 49, oor hul lewenstyl en ander faktore. Dertig jaar later, toe 80 gemiddeld hul fisiese aktiwiteit vlakke is beoordeel.

Na `n laer vlak van onderwys, armer behuising, en nie getroud in die middeljare is wat verband hou met `n gemiddeld van 12, 13 en 15 minute van onaktiwiteit n dag in die ouetehuis.

Om oorgewig en met hartsiekte in die middeljare is wat verband hou met `n gemiddeld van 22 en 39 minute van onaktiwiteit n dag in die ouetehuis.

"Studies dui daarop dat selfs wanneer jy gereeld oefen, lang periodes van sittende tyd is `n risikofaktor vir kardiovaskulêre siekte, tipe 2-diabetes en selfs sterfte. Wat is nog nie goed verstaan ​​is watter faktore beïnvloed die bedrag van sittende tyd," het die skrywers van die studie.

VERWANTE: Studie Ties te veel sit om risiko`s vir sekere kankers

Die resultate - wat onlangs in Medicine Wetenskap in Sport Oefening - dui daarop dat risikofaktore vir `n sedentêre leefstyl in die ouetehuis jaar voor geïdentifiseer kan word, het die navorsers gesê.

"Gegewe die groot aantal hoogs sittende volwassenes en die verwante risiko`s vir gesondheid, is dit belangrik om voorkomingsprogramme wat daarop gemik is om sittende tyd verminder ontwikkel," het die studie se skrywers.

"Ons bevindinge dus verskaf noodsaaklike inligting vir die ontwikkeling van effektiewe voorkomende strategieë om sittende tyd en sy verwante nadelige gevolge vir die gesondheid te verminder," het die navorsers die gevolgtrekking gekom.