Meer tv tyd kan beteken hoër risiko van suikersiekte, studie bevind

As jy op die rand van die ontwikkeling van diabetes, parkeer jouself in die voorkant van die TV kan wees een van die ergste dinge wat jy vir jou gesondheid kan doen, `n nuwe studie dui daarop.

Elke ekstra uur `n persoon met prediabetes spandeer TV kyk elke dag verhoog hul risiko van die ontwikkeling volskaalse tipe 2-diabetes deur 3,4 persent, volgens navorsing gepubliseer 1 April in die joernaal Diabetologia.

Die studie kon nie bewys oorsaak-en-effek. Maar die verhoogde risiko wat verband hou met `n stoelpatat plaasgevind of die studie deelnemers was besig om diabetes dwelms, of al dan nie hulle eet gesonde dieet en oefening, het die navorsers bevind.

Video: Our Miss Brooks: English Test / First Aid Course / Tries to Forget / Wins a Man`s Suit

Daar is egter mense wat probeer het om diabetes te voorkom deur gesonde lewenstyl verandering het uiteindelik kyk minder televisie met verloop van tyd, die studie het bevind.

Die resultate word pla, gegewe die epidemie van vetsug wat steeds die Verenigde State van Amerika teister, sê senior studie skrywer Andrea Kriska, `n professor van epidemiologie aan die Universiteit van Pittsburgh se Graduate School of Public Health.

"Soos wat die tyd gaan aan en mense kry minder aktief en meer oorgewig, die aantal mense wat `n risiko vir diabetes is aan die toeneem met rasse skrede. Dis nie `n seldsame groep mense" wat sal blootgestel word aan verhoogde risiko van suikersiekte te danke aan hul sittende gewoontes, sê Kriska.

VERWANTE: 11 maniere om jou TV Gewoonte gesond

Die nuwe studie berus op data van die deelnemers in die Diabetes Prevention Program, `n federale befonds studie gepubliseer in 2002. Dit studie ingesluit effens meer as 3200 oorgewig Amerikaanse volwassenes tussen 1996 en 1999 doel die studie was om te vertraag of tipe voorkom 2-diabetes in `n hoë -risk pasiënte, hetsy met die diabetes dwelm metformien of via lewenstyl verandering.

Video: Natural Health and your Brain

Eet reg en die beoefening van fisiese aktiwiteit bewys die mees suksesvolle roete, wat lei tot `n 58 persent afname in die ontwikkeling van diabetes in vergelyking met niks te doen nie. In vergelyking met metformine veroorsaak net `n 31 persent afname in diabetes ontwikkeling, het gesê Kriska.

Sedert hulle het bewys dat fisiese aktiwiteit diabetes kan voorkom, navorsers het besluit om die teenoorgestelde ryg neem en verken of rondsit vir lang periodes kan diabetes die risiko verhoog, sê studie skrywer Bonnie Rockette-Wagner, direkteur van fisiese aktiwiteit assessering aan die Universiteit van Pittsburgh se Graduate School of Public Health.

Vorige navorsing het aangedui dat lang periodes spandeer sit bewegingloos negatiewe uitwerking op die metabolisme kan hê, Rockette-Wagner verduidelik.

"As jy daaroor dink, ons almal erken die feit dat wanneer ons slaap ons liggame in rus en alles soort vertraag," het sy gesê. "Wanneer ons sit vir `n lang tyd, ons liggaam begin ook om stadiger. Dit mag dalk nie wees in `n slapende toestand, maar dit gaan in `n meer uitgerus staat en dinge begin om stadiger."

Video: Red Tea Detox

Voor die studie, deelnemers in die Diabetes Prevention Program al spandeer dieselfde hoeveelheid tyd TV, `n gemiddeld van 140 minute per dag kyk.

Maar mense wat deelneem in lewenstyl verandering beland vermindering van hul TV tyd deur 22 minute `n dag in die loop van die studie. In vergelyking met mense wat met metformine verminder hul TV kyk deur net 3 minute per dag, en diegene volgende geen plan glad gekyk 8 minute minder per dag.

Video: Words at War: It`s Always Tomorrow / Borrowed Night / The Story of a Secret State

Die navorsers ondersoek dan die impak van sittende gedrag met verloop van tyd op diabetes voorkoms. Vir deelnemers in al drie groepe, die risiko van die ontwikkeling van diabetes verhoog ongeveer 3,4 persent vir elke uur spandeer TV kyk, ná die navorsers aangepas vir ander veranderlikes.

In bykomend tot die impak op metabolisme, sit vir lang tye in die voorkant van die TV kan ook ooreet te bevorder, het opgemerk David Marrero, president van gesondheidsorg en onderwys vir die Amerikaanse Diabetes Vereniging.

"Ek weet wanneer ek sit om te kyk TV, Ek is meer geneig om te wei en eet crappy kos," sê Marrero. "Wanneer mense passief kyk, is daar `n neiging om te snack. Wanneer is die laaste keer dat jy `n gedeelte grootte van aartappelskyfies uitgemeet en eet dit in die voorkant van die televisie?"

Hierdie verhoogde risiko van TV kyk dalk nie van toepassing op `n gesonde mense wat nie `n hoë risiko vir diabetes, Kriska en Rockette-Wagner gesê.

Hulle het opgemerk dat die Diabetes Prevention Program spesifiek gefokus op mense wat oorgewig en prediabetiese was.

"Nie almal in die algemene bevolking teen `n hoë risiko sou wees," het die navorsers. "Ons wil veronderstel dat die risiko toename van TV kyk laer in diegene wat nie `n hoë risiko vir diabetes kan wees, maar natuurlik kan nie toets wat in ons studie bevolking."