Gesonde leefstyl betaal dividende

gereeld te oefen, eet `n gesonde dieet, vermy rook, en die handhawing van `n gesonde gewig is wat verband hou met `n laer risiko om te sterf in die komende dekade, navorsers bevestig.

Voldoening aan `n groter aantal mense gedrag wat verband hou met `n laer koronêre kalsium las, stadiger verloop van koronêre kalsium, en verminder die risiko`s van koronêre hartsiekte gebeure en alle oorsake sterfte deur `n gemiddelde follow-up van 7.6 jaar, volgens Haitham Ahmed , MD, MPH, van Johns Hopkins-hospitaal, en kollegas.

Aanpassing vir faktore wat kan wees op die oorsaaklike pad tussen die gedrag en aterosklerose - bykomend tot koronêre kalsium basislyn - uitgeskakel die verhouding met koronêre hartsiekte gebeure, hoewel die vereniging met sterfte sterk gebly, het die navorsers aanlyn berig in die American Journal of Epidemiology.

"Om ons kennis, dit is die eerste studie om die beskermende effekte van gesonde leefstyl aan te sluit oor die basislyn subkliniese vaskulêre siekte, aterosklerotiese vordering, kliniese koronêre hartsiekte, en die dood in `n enkele longitudinale evaluering," het hulle geskryf.

Die gedrag beoordeel in die studie gebruik is deur die American Heart Association om ideale kardiovaskulêre gesondheid te definieer.

Video: The Great Gildersleeve: The Matchmaker / Leroy Runs Away / Auto Mechanics

"Die korrelasies tussen hierdie gedrag en sterfte in die huidige studie versterk die aanbevelings van die AHA se en die bykomende maatstaf van subkliniese aterosklerose leen biologiese geloofwaardigheid aan die uitkomste ondersoek," Ahmed en kollegas geskryf.

Die navorsers ondersoek data van 6229 individue ouderdomme 44-84 (gemiddelde ouderdom 62) wat in die multi-etniese Studie van Aterosklerose van 2000 deelgeneem aan 2010. Alle was vry van kliniese kardiovaskulêre siekte by basislyn, maar sommige is die neem van medikasie vir hoë bloeddruk (37 %), dislipidemie (16%), en diabetes (10%) - 14% was besig om meer as een medikasie.

Alle pasiënte is `n leefstyl telling wissel 0-4 gebaseer op die aantal van die volgende gesonde gedrag waaraan hulle voldoen opgedra:

• Gesonde dieet (nakoming van die Mediterreense dieet)
• Gereelde fisiese aktiwiteit (150 minute van matige intensiteit of 75 minute van kragtige-intensiteit aktiwiteit per week)
• Liggaamsmassa-indeks van 18.5 tot minder as 25 kg / m²
• Nooit rook (versus ooit rook)

Video: The Great Gildersleeve: The House Is Sold / The Jolly Boys Club Is Formed / Job Hunting

Slegs 2% van die studie bevolking het `n telling van 4.

Video: From Gray Hair To Hair Loss - Aging And Prevention

Daar was beduidende assosiasies tussen hoër lewenstyl tellings en beide `n laer kans van die ontwikkeling van nuwe koronêre kalsium tydens die studie en `n stadiger verloop van koronêre kalsium met verloop van tyd.

ook `n toenemende leefstyl telling is wat verband hou met dalende pryse van koronêre hartsiekte gebeure, hoewel die tendens is nie meer beduidende in volle aangepas modelle.

In die verduideliking van die sterker verbintenis met sterfte as met koronêre hartsiekte, het die navorsers geskryf, "Lifestyle faktore waarskynlik neem dekades in werking tree op aterosklerose, so die meer onmiddellike uitwerking op mortaliteit stel die belangrikheid van `n lae-risiko lewenstyl in behalwe koronêre siekte prosesse hartsiektes alleen. "

Die skrywers erken dat die studie was beperk deur die gebrek aan inligting oor kardiorespiratoriese fiksheid. Daarbenewens het die dieet patrone van die deelnemers - wat al uit die Amerikaanse was - dalk verskil van dié gesien in ander lande, so die bevindinge kan nie van toepassing buite die Amerikaanse wees