Hou `n gesonde leefstyl betaal af in bygevoeg jaar

So hoeveel van `n voordeel kan jy uit te oefen, eet reg en vermy euwels soos rook? Nuwe navorsing uit Swede dui daarop dat `n gesonde lewe in die ouetehuis lewensduur kan hupstoot deur `n paar jaar.

Die studie gepoog om vas te stel hoe `n gesonde lewe raak mense 75 of ouer. Die navorsers van die Karolinska Instituut en Stockholm Universiteit, gevolg meer as 1800 mense vir 18 jaar, 1987-2005, en gehou oortjies op hul lewe keuses, sosiale netwerke en ontspanningsaktiwiteite, onder andere.

Hoewel 92 persent gedurende die studietydperk gesterf, half geleef meer as 90 jaar oud wees, volgens die verslag wat gepubliseer is aanlyn 30 Augustus in die BMJ.

Vroue, mense wat hoogs opgevoed, diegene wat sterker sosiale netwerke het, het deelgeneem aan ontspanningsaktiwiteite en onderhou `n gesonde lewenstyl was die meeste geneig om langer te lewe, die ondersoekbeamptes gevind.

Rokers sterf gemiddeld `n jaar voor rokers. Maar diegene wat ophou vroeër oorleef omtrent so lank as diegene wat nog nooit het gerook, studie skrywer Debora Rizzuto en kollegas het daarop gewys in `n joernaal nuusvrystelling.

Mense wat op `n gereelde basis beoefen - insluitend swem en loop - het twee jaar langer op gemiddelde as diegene wat nie. En diegene wat moes die gesondste leefstyle algehele geleef 5.4 jaar gemiddeld meer as diegene met die ongesondste lewenstyl.

"Selfs onder die oudste oud (85 jaar of ouer is) en mense met chroniese siektes, die mediaan ouderdom by die dood was vier jaar hoër vir diegene met `n lae-risikoprofiel in vergelyking met diegene met `n hoë-risiko profiel," het die studie se skrywers geskryf in die verslag.