Hoe om te koop in grootmaat sonder uitdyende up

Met gas pryse gaan stratosfeer, 1 in 5 Amerikaners is knyp pennies deur kous oor winskopies, notas `n onlangse verslag Food Marketing Institute. Maar koper pasop: Mense is geneig om die helfte van die kos wat hulle huis toe te bring binne die eerste week, ongeag van hoeveel hulle gekoop eet, sê Brian Wansink, PhD, `n voedsel sielkundige by die Cornell Universiteit. Praat oor jou grootmaat koop.

Hier is die koop grootmaat wenke oor hoe om voordeel te trek uit afslag neem sonder verpakking op pond:

• Koop grootmaat Tip # 1: STOW dit weg Een uit elke drie mense binges wanneer snacks soos neute of skyfies in `n plat gesig gehou, het Wansink gevind. As jou kas is te vol om die pretzels jy bekyk in paadjie vyf pas, neem `n pass hierdie tyd rond.

• Koop grootmaat Tip # 2: Verdeel en oorwin Met iemand te deel jou bad-dwaal-granola in navorsing kleiner houers-Wansink se toon dat groter pakkette vinnige mense om op te vreet tot 42% meer as wat hulle sou van sinvolle groottes. Gebruik duidelike plastiek sodat jy vinnig kan opname wat reeds op die hand voor jy gaan inkopies doen.

• Koop grootmaat Tip # 3: Thumb deur jou kookboeke Werk ekstra kos in beplande maaltye (dikwels, kookboeke sluit idees vir substitusies). Gemerk-down groente kan bygevoeg word om tuisgemaakte sop en ontbyt semelvlokkies kan in te vul vir `n muffin mengsel.

• Koop grootmaat Tip # 4: Buddy up Bring `n vriend na die winkel met jou. Jy kan `n groot vondse wat dikwels kom in die bundel veelvoude, soos pype van jellie of bokse van pasta deel. Dieselfde afslag-helfte van die versoeking.