Wat is die verband tussen `n hoë bloed cholesterol en hoë bloeddruk?

Met een risikofaktor vir hartsiektes beteken dat jy moet Tobe versigtig. Na twee beteken dat jy nodig het om `n paar belangrike veranderinge in yourlife maak.

Wetenskaplikes het bevind dat wanneer mense het meer as onerisk faktor, soos hoë bloed cholesterol en hoë bloeddruk, hierdie factorswork saam te risiko van hartsiektes veel erger maak.

Selfs as jou cholesterol en bloeddruk vlakke onlymildly verhef, wanneer hulle beide teenwoordig in jou liggaam, kan hulle mekaar om vinniger jou bloedvate en jou hart beskadig interactwith. Ifnot beheer, hulle uiteindelik het die weg gebaan vir `n hartaanval en beroerte, so goed as ander probleme soos nier stukkend en visie verlies.

As jy reeds gediagnoseer is met `n hoë bloodcholesterol, kyk die bloeddruk nommers soos `n valk! Hierdie twee risiko factorslike om saam uit te hang. Maar as jy bewus is van wat gebeur is, kan jy die stryd vir jou gesondheid winthe.

Begrip hoë cholesterol

As jy gediagnoseer met `n hoë cholesterol, beteken dit dat thelevel van cholesterol in jou bloed is hoër as wat geglo word behealthy. Cholesterol is `n tipe van vetterige stof wat jou liggaam gebruik om hormone makecertain, produseer vitamien D, en die bou van gesonde selle. Ons manufacturersome van dit in ons liggame en kry `n paar van dit uit die voedsel wat ons eet.

Te veel cholesterol in jou bloed, al is, kan riskof kardiovaskulêre siekte, `n hartaanval en beroerte verhoog. Die kommer is dat as yourcholesterol hoog is, sal die oortollige vette dinge vashou aan die mure van yourarteries. Met verloop van tyd, kan hierdie oortollige n vetterige opbou skep, baie soos vuil andgrime up kan bou binne `n tuinslang.

Die vetterige stof uiteindelik verhard, die vorming van `n tipe ofinflexible gedenkplaat wat die skade wat die are. Hulle word styf en vernou, en jou bloed vloei nie meer deur hulle so maklik soos dit een keer gedoen het.

Die uiteindelike gevaar is dat jou are sonarrowed dat `n bloedklont bloedvloei sal blok, wat veroorsaak dat `n severecardiovascular gebeurtenis sal word.

Wat `n hoë cholesterolvlak

Dokters gebruik `n paar getalle by die bepaling van die status ofyour cholesterol. Volgens die Nasionale Hart, Lung, en Blood Institute, dit is die huidige riglyne:

Totale cholesterol:

Lae-digtheid lipoproteïen (LDL), of "slegte" cholesterol - thetype van cholesterol wat opbou in are:

Hoë-digtheid liproprotein (HDL), of "goeie" cholesterol - thetype wat help verwyder cholesterol uit are:

Oor wat veroorsaak dat `n hoë cholesterol, `n aantal faktore dalk betrokke. Dieet, gewig, en fisiese aktiwiteit kan beïnvloed cholesterol vlakke, maar so kan gene, ouderdom en geslag.

Hoe hoë cholesterol kan lei tot hoë bloeddruk

As jy gediagnoseer is met `n hoë bloed cholesterol, youmay reeds die neem van medikasie om dit te beheer, en jy kan somelifestyle veranderinge gemaak om te help verlaag jou cholesterol vlakke natuurlik.

Intussen is dit belangrik om `n ogie oor jou bloeddruk te hou. Mense wat met `n hoë bloed cholesterol dikwels beland hantering withhigh bloeddruk sowel.

Hoekom sou dit wees? Eerstens, laat ons kyk na wat `n hoë bloeddruk is. Die AmericanHeart Association beweer dat hoë bloeddruk (of hoë bloeddruk) is wanneer "die krag van jou bloed stoot teen die muur van jou bloedvate isconsistently te hoog."

Stel jou voor dat tuinslang weer. As jy uit water yoursmall plante, kan jy die water draai op teen `n lae druk, sodat jy nie thetender blomme beskadig. As jy `n lyn van struike nat is, al is, jy kan upthe draai waterdruk om die werk vinniger gedoen te kry.

Video: Sign of fatty liver disease | 6 warning signs of fatty liver

Stel jou nou voor dat tuinslang is `n paar jaar oud en fullof K en roet. Dit is ook `n bietjie styf met ouderdom. Om die water te comethrough by die druk wat jy wil te kry, het jy om te draai die kraan te hoog. Thehigher druk help om die water geblaas deur al wat gunk binne jou slang soyou nog kan dit gebruik om jou plante nat te maak.

As jy `n hoë bloeddruk, jou hart en yourarteries gaan deur `n soortgelyke scenario. Omdat die are is styf ornarrowed - miskien as gevolg van hoë cholesterol opbou - jou hart het om workharder om die bloed te pomp deur hulle.

Dit is soos jou hart het om sy kraan te draai na `n hoë andblast die bloed deur genoeg suurstof en voedingstowwe uit om al die bodyorgans dat dit nodig kry.

Hoë bloeddruk en cholesterol saamwerk om are beskadig

Met verloop van tyd, hierdie hoë druk skade jou are andother bloedvate. Hulle het net nie gebou om `n konstante hoë-pressureblood vloei te bestuur. As gevolg hiervan, het hulle begin om te ly aan trane en ander vorme ofdamage.

Video: How To Lower ldl Cholesterol | Lower The Cholesterol Level With Almonds

Diegene trane maak mooi rusplekke vir meer cholesterol.That beteken dat die skade hoë bloeddruk skep binne are andblood vaartuie kan eintlik lei tot nog meer gedenkplaat opbou en arterynarrowing as gevolg van `n hoë bloed cholesterol. Op sy beurt het jou hart het om harder te workeven om bloed te pomp, om oortollige spanning op jou hartspier.

Die twee voorwaardes is soos `n span van skurke werk togetherto dinge te vererger vir jou hart, slagare, en algemene gesondheid. Inderdaad, oortyd, hoë bloeddruk en cholesterol kan probleme in jou oë, niere, brein, en ander organe veroorsaak as well.

Studies toon `n ongesonde vennootskap

Navorsers het bekend vir `n rukkie dat `n hoë bloodcholesterol kan lei tot hoë bloeddruk. In 2002, separatedparticipants hulle in drie groepe volgens hul cholesterol vlakke (lae, medium en hoë). Hulle het toe getoets bloeddruk onder verskillende toestande ofrest en oefening.

Die resultate, wat in die Journalof Human Hipertensie gepubliseer is, het getoon dat diegene met hoër cholesterollevels het aansienlik hoër bloeddruk vlakke tydens oefening thanthose met `n laer cholesterol vlakke. Die navorsers die gevolgtrekking gekom dat selfs mildlyincreased cholesterolvlakke bloeddruk kan beïnvloed. Hulle het bygevoeg thatcholesterol lyk gemors hoe bloedvate kontrak en vry te stel, wat canalso invloed op die druk wat nodig is om bloed te stoot deur hulle.

A later studie, gepubliseer in die Journal ofHypertension, gevind soortgelyke resultate. Navorsers het ontleed data van 4,680participants 40-59 jaar vanaf 17 verskillende gebiede in Japan, China, theUnited Koninkryk, en die Verenigde State van Amerika tussen die ouderdomme. Hulle kyk na bloeddruk, cholesterol vlakke, en dieet oor die vorige 24 uur. Die resultate het getoon thatcholesterol was direk verband hou met bloeddruk vir alle deelnemers.

Trouens, dit blyk dat die teenwoordigheid van `n hoë bloed eintlik `n toekomstige teenwoordigheid van hoë bloeddruk cholesterolmay voorspel. Dis whatresearchers berig in `n 2005 studie in Hypertension.They ontleed data van 3110 mense wat moes niegediagnoseer is met hoë bloeddruk of kardiovaskulêre siekte aan die begin, en agter hulle aan vir ongeveer 14 jaar. Net meer as 1000 van hulle ontwikkel hypertensionby die einde van die studie.

Resultate het getoon die volgende:

• Mans met die hoogste totale cholesterol het `n 23percent verhoogde risiko van die ontwikkeling van hoë bloeddruk in vergelyking met diegene met Iaagste totale cholesterol.
• Manne wat die hoogste vlakke van totalcholesterol minus HDL cholesterol gehad het `n 39 persent verhoogde risiko van developinghypertension.
• Manne wat die meeste ongesonde verhouding van totalcholesterol moes HDL cholesterol het `n 54 persent verhoogde risiko van developinghypertension.
• Manne wat die hoogste vlakke van HDLcholesterol het `n 32 persent laer risiko van die ontwikkeling van hoë bloeddruk.

Dieselfde navorsers het `n soortgelyke toets op vroue met afollow-up van ongeveer 11 jaar, en gevind vergelykbare resultate. Hul studie waspublished in JAMA.Healthy vroue met hoër levelsof cholesterol was meer geneig om hoë bloeddruk in die pad af thanthose met laer vlakke van cholesterol te ontwikkel.

Stappe doen om beide risikofaktore beheer

Die goeie nuus is dat beide van hierdie risikofaktore is verymanageable. Medikasie is beskikbaar wat effektief op die behoud van beide highcholesterol en hoë bloeddruk onder beheer is. Die belangrikste ding is tostay in kommunikasie met jou dokter, en om jou nommers fyn dophou.

Jy kan ook lewenstyl verandering wat kan naturallyfortify jou hart en bloedvate en help om te weerstaan ​​enige skadelike effects.Try hierdie wenke te neem:

• Moenie rook of ophou rook.
• Bly aktief - oefening ten minste 30 minute Aday, en werk `n paar weerstand opleiding in twee keer per week.
• Eet `n gesonde dieet wat baie volgraan, vrugte, groente, maer proteïene, en gesonde vette soos dié wat infish en neute sluit.
• Vermy oortollige cholesterol in kos, oortollige fattyfoods, oormaat natrium, en oortollige suiker.