Hoe lank sal jou warm somer duur?

Die meeste vroue ervaar warmgloede en nagsweet (gedryf deur wisselende hormoonvlakke) op `n stadium tydens menopouse, maar die duur wissel wyd. Volgens onlangse bevindinge in JAMA Interne Geneeskunde onder die vroue wat ten minste 6 uit die vorige 14 dae warm somer of nagsweet ervaar het, meer as die helfte het gehandel oor die probleem vir meer as 7 jaar.

Ek beveel eerste natuurlike fixes. Navorsing dui daarop dat kliniese hipnose, akupunktuur, en masseerterapie kan help. Eet twee porsies soja daaglikse of die gebruik van kruie soos dong quai of swart cohosh kan ook die moeite werd wees, maar hulle werk nie vir almal nie. (Jy kan meer natuurlike menopouse middels in te vind Die Natuurlike Menopause Oplossing.) En, selfs al is dit kan lei tot `n effense toename in die risiko van `n hartaanval, beroerte, en borskanker, ek glo dat `n lae-dosis hormoonterapie voordelig vir `n paar vroue, soos dié wat `n histerektomie gehad het, of kan wees wanneer ander maatreëls is eenvoudig nie genoeg nie.

ANDREW WEIL, besturende direkteur, is die stigter en direkteur van die Arizona Sentrum vir geïntegreerde medisyne en kliniese professor van medisyne by die Universiteit van Arizona. Stuur jou vrae vir Dr. Weil aan [email protected].