Hoe lank warm somer duur?

Ek weet dat die warm somer is deel van menopouse, maar vir hoe lank hulle normaalweg voortgaan? Ek het hulle gehad vir al tien jaar. Ek het Premarin tot ouderdom 58, en dan my dokter het besluit dit regtig nodig en gestaak dit was nie. Sedertdien het ek het warm somer weer het. Ek gaan wees 61, en ek kry nog steeds hulle elke dag en dikwels in die nag. Wanneer is dit ooit gaan ophou?

- Anne, Arkansas

Jy blyk te wees onder die klein fraksie (minder as 15 persent) van vroue wat voortgaan om warm somer en nagsweet vir meer as 15 jaar ná menopouse het. Ek wens ek kon jou gerus te stel en sê die simptome sal stop in die volgende paar maande, maar ongelukkig is daar geen manier om te weet hoe lank die warm somer sal duur, en jy mag hulle onbepaald het.

Tog, is dit nie aanbeveel om hormoonterapie neem oor die lang termyn, selfs vir die warm somer, so dit is die beste om te hou om Premarin. In die Women`s Health Initiative Studie, het ons gevind dat vroue wat verlede menopouse meer as tien jaar was, hormoonterapie nie `n gunstige uitwerking hê - die trade-offs was nie die moeite werd. Die studie het ook bevind dat vroue wat warm flitse en nagsweet later in die lewe kan meer risikofaktore vir hartsiektes, so seker wees om te kry nagegaan vir hartsiektes en doen dinge om te probeer om jou risiko vir hierdie toestand te verlaag.

As jy nog steeds matige tot ernstige warm somer te hê, daar is ander maniere om dit te hanteer behalwe hormoonterapie. In die eerste plek probeer maak lewenstyl verandering, soos ophou rook, dalende jou alkohol, kafeïen, en gekruide voedsel inname, die verhoging van jou soja-inname, en die dra van lae klere. As die simptome lastige bly, praat met jou dokter oor die neem van nonhormonal voorskrif dwelms soos antidepressante of `n antiseizure dwelm genoem Gabapentine.

Hier is meer oor hoe om menopousale simptome te behandel sonder hormone in die alledaagse Gesondheid Menopouse Sentrum.

Vir `n meer gedetailleerde bespreking van hierdie onderwerp en verwante kinders, kan jy my nuwe boek, warm somer, hormone te vind Jou Gesondheid (McGraw-Hill), te wees van belang. Hierdie boek bespreek die jongste wetenskaplike bewyse op die gevolge van hormoonterapie en ander opsies vir simptoom bestuur, en jou help om te besluit watter behandeling die beste geskik is om jou persoonlike gesondheid profiel.