Vra dr. Taz: Hoe kan ek kry gereed vir-vel Baring seisoen sonder om neute?

Q: Wat is `n natuurlike, nie-mal maniere om gereed te maak vir die vel Baring seisoen?

A: Dit is die ideale tyd vir ons almal om ons winter kledingstukke-die droë, skilferige vel werp van bitter koue en binnenshuise hitte en die ekstra pond ons toegeval het as gevolg van stadiger pas winter se. Hier is my persoonlike lente detox dieet.

Skoon uit die yskas.
Dit is lente skoonmaak vir jou gesondheid. Ontslae te raak van al die slegte dinge en laai die produkte bin met baie helderkleurige vrugte en groente, pluk ten minste vyf verskillende soorte elke week. Kook dit, sap hulle, of eet hulle rou-dit maak nie saak nie, solank jy `n minimum van vyf porsies per dag (al is ons gedeeltelike om hierdie heerlike, groen drankies). Om te spring-begin jou lente detox, drink 7 onse vars sap elke dag opneem en tel 3 dae van die week net vrugte en groente te eet. Dit bars van antioksidante sal jou vel vloed met suurstof, wat lei tot `n gesonde gloed. Die vesel van vars produkte help om skoon te maak uit die kolon, om ontslae te raak van al die winter vergrype.

Sweet.
Doen wat dit neem om `n sweet breek elke dag lopies, loop vinnig, fiets, doen joga. Sweet is die liggaam se natuurlike manier om ontslae te raak van onsuiwerhede, en selfs 10 minute per dag aktiveer wat meganisme. As jy nie kan oefen nie, dan sit in `n sauna of stoom kamer of week in `n jacuzzi.

Skrop jou arms en bene.
Met `n droë kwas, gebruik sagte beroertes dooie vel af te modderpoel. Wend dan `n mengsel van 1 koppie klapper olie met ¼ see koppie sout of bruinsuiker (wees seker om versigtig-olie is glad), en skrop dit af met `n loofa (kyk weekliks `n handleiding video, hier).

Stuur jou vrae vir Dr. Bhatia om [Email protected].