Ses maniere om voor te berei vir die allergie seisoen

Groter wees as jou allergieë: Seisoenale allergieë het `n manier van kruip op jou, maak jou minder as jou gewone, produktiewe self voel. Neem `n paar treë voor die aanvang van allergie seisoen kan help gee jou die oorhand in die bestuur van die vroeë lente allergieë sodra hulle getref het.

1. Gaan jou medisynekassie

Wees gereed om jou allergie medikasie begin wanneer simptome begin. Op dié manier kan jy hul erns te beperk. Gaan deur jou medisyne kabinet, gaan verpakking en etikette, en gooi iets verby sy vervaldatum.

2. Kry jou sonbril en `n wyerandhoed

Dra `n hoed en sonbrille wanneer jy buite die hoof sal die bedrag van stuifmeel wat waai in jou oë te beperk. En hulle sal jou beskerm teen skadelike UV sonstrale op dieselfde tyd.

3. Begin kyk plaaslike stuifmeel verslae

Hou `n oog op die plaaslike stuifmeel tel, sodat jy weet wanneer allergie seisoen skop af in jou area.

4. Spring skoon jou tuin

Berei jou tuin vir die lente voor piek stuifmeel seisoen aankom. Duidelik weg dooie blare of plante om skimmelgroei te beperk. Sodra die weer is warm genoeg, plant weg!

5. Voeg meer vrugte en groente in jou dieet

Vrugte en groente is kragtige bronne van anti-oksidante, natuurlike chemikalieë wat jou kan help om die inflammasie wat kom met allergiese reaksies te veg.

6. Stock up op groen tee

Groen tee bevat natuurlike antihistamiene wat kan help in jou stryd teen allergieë - en `n stomende warm koppie tee streel krapperig kele en los slym op dieselfde tyd.