Lente skoonmaak help afwend allergie simptome

Vir allergie-lyers, lente skoonmaak doen meer as hul huis lyk mooi - dit kan jou help om te verhoed dat allergie simptome.

"Deeglik skoonmaak van jou huis kan help skakel allergene en hou nuwes uit maklik betree," het dr James Sublett, president van die Amerikaanse Kollege van allergie, asma en Immunologie (ACAAI), het gesê in `n kollege nuusvrystelling.

"Allergie seisoen kan die hele jaar duur vir diegene sensitief vir binnenshuise allergene, maar dit kan vererger in die lente maande wanneer stuifmeel word `n probleem. Dit is belangrik om allergene uit die huis te verwyder, sodat jy `n gesonde en aktiewe lewenstyl kan lei," sê Sublett, verlede voorsitter van binnenshuise omgewing komitee die kollege se.

Die ACAAI aangebied raad oor hoe om allergene van jou huis en hoe om meer te verhoed om in te verwyder.

Een manier om jou lente skoonmaak werklading te verminder is deur die jaar op die top van dinge te hou. Verander jou lug filters elke drie maande en gebruik filters met `n Merv gradering van 11 of 12. Vacuum gereeld om ontslae te raak van stof myte, met behulp van `n vakuum met `n HEPA filter of `n sikloniese vakuum, die ACAAI beveel. Was beddegoed en opgestopte diere elke week.

VERWANTE: 10 Injury Prevention Tips vir die lente skoonmaak

Vog beheer help verminder vorm. Gebruik badkamer fans en dadelik skoon te maak `n staande water. Gebruik seep en water na sigbare vorm skrop uit oppervlaktes en hulle heeltemal droog te word. Dit help ook om jou huis humiditeit onder 60 persent en skoon geute gereeld te hou, die kenners het opgemerk in die nuusvrystelling.

Indien u enige troeteldiere, is dit waarskynlik dat nadat die winter jou huis het vlakke van pels, speeksel en verontwaardiging verhef, het hulle bygevoeg. Verminder vlakke van hierdie allergene deur stofsuig dikwels en gewas stoffering, insluitend bed van jou troeteldier. Moet nooit toelaat dat jou troeteldier in jou slaapkamer.

Jy kan in die versoeking om jou vensters oop te maak vir vars lente geure laat in jou huis, maar om dit te doen kan stuifmeel deeltjies binne laat. Jy moet ook weet dat chemikalieë in lugverfrissers en kerse asma-aanvalle kan veroorsaak, die kenners gewaarsku.

Moenie buite gaan in die middag of in die middag, wanneer stuifmeel tel is die hoogste, die ACAAI stel. Wanneer tuinmaak of grassny, dra handskoene en `n N95 deeltjies stuifmeel masker. Neem jou allergie medikasie voor jy buite gaan en moenie jou oë raak nie. Was jou hande, hare en klere wanneer jy terug binne-in jou huis toe te gaan.