Alles oor pre-troue detox plan

Alles oor Pre-Wedding detox plan

Inhoud

Alles oor pre-wedding detox plan
Video: one more reason to get a good night’s sleep | jeff iliff
Video: advice to my younger self, success metrics & overcoming the past | #askgaryvee 217
Video: you are here to win yourself back

Hi pragtige mense,

Ons almal het `n baie oor detox gehoor. Maar word dikwels verwar oor wat werklik detox is.

Ontgifting is die proses van uitskakeling van al die skadelike afval en giftige komponente wat ons liggame gereeld produseer. Nou dat jy weet wat ontgifting is, ek is seker dat jy nou ook die belangrikheid daarvan verstaan. Dit is nie net beurtkrag gewig, maar dit is die begeleiding van jou pad na `n gesonde vel, liggaam, en hare.

Detox is een ding wat al bruide lyk om te kies vir. Hou in gedagte die seisoen en die behoefte van die uur, vandag sal ek deel met julle almal elke bietjie pre-troue detox nodig vir alles, van `n gesonde vel en liggaam te blink haarlokke.

Video: One more reason to get a good night’s sleep | Jeff Iliff

Jy kan jou liggaam detox deur die implementering van eenvoudige, maar gesonde gewoontes in jou daaglikse dieet roetine. Ons is almal vertroud is met die gesonde dieet plan wil sê klein porsies op 6 maaltye per dag en meer vars vrugte en groente, en gereelde oefening ten minste 45 minute per dag vir ten minste 4 dae per week. Afgesien van hierdie gewone gesonde dieet plan raad is daar `n paar dinge wat jy kan doen om jou daaglikse detox te verbeter.

Lees verder.

Nee vir gemorskos

Ons almal het hierdie keer gehoor en weer, en het baie `n keer belowe om op te hou eet gemorskos. Maar ons het al die kere misluk. Hierdie tyd wat jy het om getrou aan jouself te wees, sonder enige cheats, en sê `n streng GEEN aan gemorskos.

Video: Advice to My Younger Self, Success Metrics & Overcoming The Past | #AskGaryVee 217

Hou jouself weg van al die gaskoeldrank, gebraai, soet, room-belaaide lekkernye wat jy in die geheim is lief vir die buitekant in. Hierdie voedsel is swaar om te verteer en opblaas die maag. Nie net dit nie, kan hulle ook lei tot vel breakouts, wat nie minder nie as `n nagmerrie vir jou!

Nee vir tee en koffie

Video: You Are Here to Win Yourself Back

Dit is `n groot hartseer nuus. Ja, jy het om te gee koffie en tee. Hulle kan inmeng met jou vertering en slaappatrone, en uiteindelik lei tot die dowwe vel.
Gelukkig kan jy sluk in baie groen tee. Laat hierdie antioksidant ryk drank help jou detox plan.

Hidreer en hidreer

Hidreer jou liggaam die regte manier. Jy moet baie vloeistowwe te neem om jou dieet ten einde jouself gehidreer te hou en te help die detox process.You kan sluk in die vars vrugtesap. Smoothies te groot is om te hidreer en voed.
Groen groente te hidreer die liggaam tot `n groot mate. Hou jou yskas met vars vrugte en groente, sodat jy nie hardloop uit te haal.

Eet dit reg

Na die gesprek oor drank en water, laat ons nou fokus op wat om te eet. Vrugte en groen groente is nie net goed vir vermenging en drink, maar jy moet ook eet hulle rou. Afgesien van hierdie volgraan en suurlemoene is jou vriende vir die volgende twee weke. Volgraan is nie net ryk aan voedingstowwe en anti-oxidants- hulle is hoog in vesel ook. Vesel help hou jou stelsel skoon deur te verseker gereelde ontlasting. Suurlemoene aan die ander kant is `n wonderlike bron van vitamien C, wat bekend is om die mees kragtige agent help die liggaam detox en verbrand kalorieë.

geestelike detox