Enige spesifieke wenke of hulpmiddels wat kan help om `n persoon met artritis bestuur daaglikse take?

Alledaagse Gesondheid: Wat hulptoestelle of ander truuks is nuttig vir die beskerming van gewrigte en die uitvoering van daaglikse take wanneer gewrigte is seer?

Phyllis N. Bonaminio, MD, FACR: Ken jou beperkinge, stel `n tempo, neem breek, en gebruik gesonde verstand. As jou knieë seer, dan nie kniel op die vloer om vloere te was. As jou rug seer, dan nie bokse wat te swaar is lig. Moenie die hele huis nie te verf in `n dag nie, tensy jy wil hê dat die skouer seer te maak vir `n paar weke. Bottom line: As dit te veel seer, dan doen dit nie.

Janann Turner, MPT, CSCS: Met behulp van `n stapper, rottang, of stut kan soms help verlig pyn geassosieer met artritis. As heup-, knie-, of enkel gewrigspyn veroorsaak `n abnormale gang patroon, kan dit voordelig wees om `n helpende toestel gebruik om voorsiening te maak vir meer normale meganika wees. Toe loop met onbehoorlike vorm jy `n risiko vir die ontwikkeling van sekondêre komplikasies soos spierpyn of rugpyn. Draadjies moet so min as moontlik gebruik word as hulle kan bydra tot gesamentlike swakheid as gedra die hele tyd. Hulle mag egter in staat wees om `n paar pynverligting te verskaf deur middel van kompressie en ondersteuning.

Raymond Pertusi, te doen: Weereens, dit is gewoonlik eie aan die tipe van artritis en die omvang van artritis. Dikwels is dit die beste om te bespreek met die behandelende geneesheer of `n verwysing na `n arbeidsterapeut of fisiese terapeut nuttig sou wees. Hierdie professionele mense is opgelei om te evalueer en te behandel pasiënte met beperkings as gevolg van gesamentlike pyn of misvorming. `N Verskeidenheid van toestelle en hulpmiddels kan voorsien word wat gebaseer is op die spesifieke bevindinge in die evaluering deur die terapeut. Dikwels is hierdie toestelle wat spesifiek gevormde om die behoeftes van die individuele pasiënt. In meer ingewikkelde instellings, kan `n physiatrist ( `n dokter wat spesialiseer in fisiese geneeskunde en rehabilitasie) die terapeut te rig.

Monica L. Piecyk, besturende direkteur: Vermy hoë-impak oefeninge wat `n baie stres oor gewrigte plaas. Nog `n wenk is om behoorlike opheffing tegniek gebruik: Hou jou rug reguit en buig jou bene as jy hou die voorwerp wat naby opgehef om jou liggaam. As jou hande is seer, vermy herhalende aktiwiteite wat stres plaas oor die gewrigte wat seer is. Die gebruik van kombuis gereedskap met groot handvatsels kan help met roetine daaglikse take. `N Lang-gehanteer schoenaantrekker kan maak om skoene op `n bietjie makliker te maak. handrelings installering in die badkamer kan tydens die daaglikse take van bad en toilet jou veiligheid te verhoog. Hulptoestelle insluitend canes en stappers kan mobiliteit te verbeter. Fisiese en arbeidsterapeute in die besonder kan van onskatbare waarde in die bepaling van wat reg is vir jou wees.

Waseem Mir, besturende direkteur: Draadjies is altyd nuttig in die ondersteuning van die gewrigte. Spalke kan sekere bewegings te bewaak en toelaat dat die gesamentlike oppervlakte om te genees.