8 Hulpmiddels vir mense met knie osteoartritis

ByBeth W. Orenstein

Medies nagegaan byMeeta Shah, MD

As jy knie osteoartritis, kan jy huiwerig om `n aktiewe lewe te lei en verdere belasting jou reeds-Achy gewrigte wees. Dit is waar hulptoestelle kom in - nie net doen wat hulle help styfheid en pyn te verminder, maar hulle kan jou ook gee `n mobiliteit en vertroue hupstoot.

Terwyl sommige toestelle is beskikbaar in die winkels, kan ander aangepas word met `n voorskrif van jou dokter, sê Matt Likins, `n fisioterapeut by 1^st Keuse Physical Therapy in Sterling Heights, Michigan. Hier is `n paar voorstelle wat jy kan help.

Skoen insetsels: Skoen inserts kan help absorbeer die krag wat beweeg op die voet van die knie en verminder die druk op die gesamentlike, sê Likins. Hulle kan veral nuttig wees as jy die hele dag staan ​​op hout of betonvloere.

draadjies: Selfs `n baie eenvoudige stut - soos `n neoprene mou, met `n uitknipsel vir jou knie - kan help om jou been in plek en pyn te verlig, volgens die Artritis-stigting. As die knie moet geïmmobiliseer (byvoorbeeld: as jy onlangs gehad het chirurgie), kan jou dokter `n klap knie stut plaas voorskryf.

Soms, kan die oppervlak van jou knie oneweredig dra, Likins sê, en in daardie geval, kan `n persoonlike losser stut help. Fisiese terapeut Becky Thompson, CSCS, van Gwinnett Mediese Sentrum in Atlanta, sê dat " `n losser stut verskuif die gewig weg van die geaffekteerde of beskadigde deel van die knie." Draadjies kan ook bied warmte en kompressie, wat kan help om swelling, `n algemene simptoom van knie osteoartritis. Sommige mense draadjies dra as hul knieë af en buig van swakheid of pyn, sê Kathy Keaney, `n arbeidsterapeut by die hospitaal vir Spesiale Chirurgie in New York City.

canes: Deur leun op `n kierie, kan jy die gewig dra van jou knie, te help om die pyn te verminder, sê Likins. `N Standaard rottang is gemaak van aluminium of hout en het `n sambreel-agtige handle- n geneutraliseer kierie het `n geboë handvatsel wat bedoel is om jou gewig oor die skag van die cane- en `n quad suikerriet versprei het vier bene by sy basis vir ekstra ondersteuning . Die Amerikaanse Akademie van Family Physicians sê dat daar niemand keuse vir almal, so kies vir wat ook al toestel wat jy die meeste gemaklik maak.

krukke: As jy staatmaak op jou arms om jou te help dra gewig en dryf jou na vore wanneer jy loop, kan krukke help. Een nadeel: "Jy kry meer mobiliteit, maar jy moet meer ratse om in staat wees om hulle getrou gebruik word," sê Likins.

stappers: Hoewel hulle swaar kan wees, stappers verlig baie van die gewig wat druk op die knie, sê Likins. Plus, sommige selfs `n ingeboude sitplek, wat `n plek om te rus as jy het al staan ​​of loop vir `n lang tyd bied, sê Thompson.

spalke: Custom spalke help om behoorlik jou gewrigte te posisioneer wanneer jy aktief of slaap is, volgens die Amerikaanse Arbeidsterapie Association. Hulle kan jou ook bewaar in die beweging van jou knie in `n ongemaklike rigting.

Meer Handige hulp toestelle

Knie osteoartritis kan meer as jou vermoë om rond te beweeg beïnvloed. Gebruik hierdie ander hulpmiddels om jou te help met jou daaglikse aktiwiteite.

Reachers: Lang hanteer gereedskap met `n gryp meganisme op die ou end, kan reachers jou help om af te haal dinge uit die vloer of ander lae vlakke, sê Keaney. Nie net doen hierdie toestelle beperk die bedrag van buiging oor wat jy hoef te doen - wat verder kan dra af jou kraakbeen of laat jou bene te vryf teen mekaar - hulle kan jy ook verhoed dat die verlies van jou balans, Keeney voeg.

Gryp bars: Baie mense met osteoartritis probleme het die oordrag van hul gewig op hul knieë wanneer hulle opstaan ​​uit die toilet, sê Monique Chabot, `n assistent-professor van arbeidsterapie by Philadelphia Universiteit in Philadelphia. Gryp bars kan jy iets te hou op wanneer om op te gee, sê sy. Hulle mag nuttig in die stort ook.

Die bottom line

Praat met jou dokter oor watter hulpmiddels beste sou wees vir jou. En gesê: "As jy sukkel om te kry om selfs met `n ondersteunende toestel of jou pyn vererger, dan moet jy `n gesprek met jou dokter te hê," sê Likins. "Dit is belangrik dat jy verminder pyn en stres op jou gewrigte sodat jy kan aktief te bly. "